Физическая активность и здоровье при артериальной гипертензии

Физическая активность и болезнь гипертония — влияние на организм

Физическая активность и здоровье при артериальной гипертензии

Разумная физическая активность при гипертонии, является великолепным профилактическим мероприятием, способная дать весьма ощутимый положительный эффект.

Болезнь гипертония — патологическое состояние сердечно-сосудистой системы, характеризующееся высокими показателями давления.

Грамотно подобранная физическая нагрузка, является чрезвычайно важной составляющей комплексного лечения болезни.

Умеренно-дозированные, проводящиеся на систематической основе и при согласовании с лечащим врачом, занятия лечебно-оздоровительной физкультурой, оказывают ярко выраженное позитивное воздействие.

Физическая активность, вызывающая интенсивную работоспособность различных мышечных групп, способна вызвать кардинальные изменения, перемены в функционировании всех без исключения органов.

Организованные должным образом, проводящиеся на длительном временном промежутке, физические занятия, благотворно сказываются на функционировании кровеносной системы.

Влияние физической нагрузки

Человек, который уделяет должное внимание разумной физической активности, оказывает значительную поддержку сердцу. Стоит заметить, что при этом, даже состояние покоя, отличается экономичностью сердечной работоспособности. Сердечный ритм замедляется, а сила сокращения увеличивается.

Происходит больший выброс крови за одно сокращение.

Для примера, если у человека, игнорирующего, равнодушного к занятиям спортом, не имеющего серьёзных проблем со здоровьем, сердечная мышца делает за минуту приблизительно семьдесят сокращений, то у тренированного человека, данный показатель располагается в диапазоне от 50-60.

Количество мелких сосудов, именуемых капиллярами, в организме человека велико, счёт идёт на миллиарды. Когда мышцы расслаблены, то активной работоспособности подвержены приблизительно 1/10 от общего количества. При физической активности, наблюдается интенсивное мышечное сокращение, к работе “подключаются” резервные мелкие сосуды, не функционировавшие в спокойном состоянии.

По этой причине, количество крови поступающей в ткань, более весомое, а это означает, что кислород, необходимые питательные вещества поступает в требуемом объёме. Кроме того, продукты распада, покидают организм с большей скоростью.

Умеренные физические тренировки, проводимые при согласовании с лечащим врачом, способствуют повышению эластичности кровеносных сосудов.

При этом, в большинстве случаев, при грамотном, квалифицированном подходе к занятиям лечебной физкультурой, показатели давления находятся в допустимых пределах.

Многие люди преклонного возраста, надолго подружившись с физкультурой, прочно удерживают своё давление на отметках, которые, зачастую, присущи организму молодого человека.

У гипертоников, часто констатируется стабилизация давления.

Физическая нагрузка, неизменно влечёт за собой увеличение интенсивности процессов обмена веществ в организме.

Наблюдается ускоренное разрушение избыточного адреналина, который является сильным провоцирующим фактором, для возникновения высокого давления.

Двигательная активность — отменный раздражитель для функционала кроветворных органов. Количество гемоглобина, эритроцитов растёт до нормальных значений.

Улучшенный обмен веществ, причём это касается всех его видов — позитивный момент от занятий лечебной физкультурой.

Мышечная активность является серьёзным препятствием на пути возможного развития атеросклеротических процессов. Уровень холестерина, у лиц, которые систематически занимаются физическими упражнениями, разумеется, в разумных пределах, уменьшается, даже, если до этого, он существенно превышал нормальные показатели.

Дозированная физическая активность, осуществляемая на регулярной основе — отменный положительный фактор, стабилизирующий работоспособность в системе кровообращения. Вероятность возникновения различных видов сосудистых заболеваний кардинальным образом уменьшается.

Перед началом занятий необходимо чётко усвоить фундаментальное правило, что любые комплексы лечебно-оздоровительных упражнений должны подбираться сугубо индивидуально.

Необходимо учитывать множество сопутствующих факторов, среди которых, особенно выделяются: уровень тренированности больного, его физическое состояние, стадия гипертонического заболевания, состояние мозгового кровообращения.

Но и это далеко не всё, поскольку при подборе вида физической нагрузки, степени интенсивности, продолжительности, обязательным условием является учёт личных предпочтений больного, его интересы, желания.

Занятия лечебной физкультурой должны быть приятными для организма, никакого “через силу” — только так, эффективность от выполняемых упражнений будет максимальной.

Виды спорта при гипертонии

Людям, страдающим от гипертонического заболевания, не стоит чрезмерно увлекаться такими видами, как волейбол, футбол, теннис.

Не смотря на их зрелищность эффективность, они способны вызвать сильные эмоциональные всплески, рисковая составляющая подъёма давления серьёзно увеличивается.

Наиболее оптимальным вариантом, для человека, страдающего от высокого давления, можно считать обыкновенные пешие прогулки, лёгкие (контролируемые по нагрузке) пробежки.

Для поддержания здоровья на надлежащем уровне, сохранения оптимальной работоспособности, физиологи настоятельно рекомендуют на протяжении дня преодолевать расстояние не менее семи километров, причём данная цифра считается минимальной отправной точкой.

Человек, который систематически придерживается сидячего образа жизни, а при небольшой физической активности испытывает проблемы с дыханием, биением сердца (частый пульс) — может рассматривать пешие прогулки, как прекрасную возможность заняться “видом спорта”, не требующего посещений спортивных учреждений, финансовых трат.

Лёгкие пробежки трусцой, допустимо начать осуществлять только полностью завершив тренировочный этап с ходьбой. Под этими словами стоит понимать, что Вы без каких-либо осложнений, будете в состоянии систематически совершать пешие прогулки протяжённостью двенадцать тысяч шагов.

Для контролирования количества шагов, Вам потребуется приобрести в аптеке шагомер — просто незаменимая вещь для гипертоника. Стоит особо отметить, что минимум половина, из суточного километража должна проходиться при непрерывной ходьбе, причём темп минимум 100 шагов за минуту.

Если физические нагрузки подобной интенсивности, не вызывают у Вас серьёзных проблем со здоровьем, к коим можно отнести: сердечные боли, ярко выраженную усталость, одышку, нарушение сердечного ритма, увеличение давления, болевые ощущения в голове, то Ваш организм готов для пробежек трусцой.

Перечисленную симптоматику, можно считать фундаментальной для контролирования состояния при ходьбе. Поддержание частоты сердечных сокращений на допустимом уровне — важнейший показатель самоконтроля.

Следует внимательно следить, чтобы итоговая величина не превышала значения, вычисляемого по формуле (200 минус Ваш возраст в годах).

Напоминаю вам, что наиболее удобными местами для подсчёта показателей пульса являются лучевая и сонная артерии.

Чрезвычайно важно, по мере прохождения дистанции, степень нагрузки увеличивать плавно, причём особенно данное условие касается людей преклонного возраста, даже практически здоровых. Первоначально, на протяжении нескольких недель следует освоиться с обычным темпом, далее постепенно увеличивая его, за неделю на 300 метров от исходного расстояния.

Только после этого, допустимо будет небольшое увеличение темпа. При этом, временной интервал прохождения дистанции, рекомендуется сокращать не более, чем на одну минуту на протяжении недели. Разумеется, следует систематически контролировать состояние здоровья.

Прежде чем начать беговые занятия, людям, которые ранее перенесли инфаркт миокарда, знают, что такое аритмия, порок сердца, следует в обязательном порядке проконсультироваться с кардиологом.

Принято считать, что временной интервал, равный двадцати минутам непрерывного бега, при отсутствии потребности перехода на ходьбу, вполне достаточный, для оздоровительного эффекта.

Маршрут можно выбрать где угодно, главное, чтобы подальше от городской суеты, интенсивного движения транспорта.

Бег трусцой, особенно в зимнее время — великолепный метод закаливания организма, в значительной степени укрепляющий сердце, сосуды.

Стоит отметить, что, к большому сожалению, бег, пускай даже в самой лёгкой форме, противопоказан при наличии определённых заболеваний.

Однако не стоит сильно унывать, поскольку, даже если пробежки Вам врачом настоятельно не рекомендованы, то всегда можно найти альтернативную замену, например, комплекс гимнастических упражнений.

Конечно, они непременно должны быть согласованы с лечащим врачом, учитывать определённые критерии: возраст, пол, текущее состояние здоровья.

Наличие гипертонического заболевания, накладывает определённый отпечаток на характер выполняемых упражнений. Исключены упражнения с резкими, быстрыми движениями, наклонами тела, дабы избежать проблем с мозговым кровообращением. Помимо этого, под запретом оказываются дыхательные упражнения, связанные с задержкой воздуха, напряжением, чтобы минимизировать риски повышения давления.

При выполнении упражнений, никогда не стоит забывать о самоконтроле, избегать одышки, переутомления, проблем с ритмом сердца. Требуется незамедлительно прекратить выполнение, при малейших проявлениях неблагоприятной симптоматики: покраснение кожного покрова, чрезмерно частое дыхание, проблемы с его ритмичностью, разбалансированность в походке, движениях, легкие “пошатывания”.

По окончанию упражнений, необходимо принять водные процедуры.

Гимнастика при гипертонии

  1. Медленно поднимаемся на носочки на вдохе, а руки при этом опущены вниз. Слегка потрясти кистями, после чего, произвести длительный спокойный выдох. Количество повторений равняется четырём.
  2. Производить вращательные движения тазом, поочерёдно в разные стороны. Необходимо произвести до 5 повторений в каждую сторону.

  3. Спокойная ходьба на месте, с одновременными вращательными движениями кистей, предплечий, а также плечевого сустава. Количество повторений, аналогично предыдущему пункту.
  4. Лёгкая пробежка, в умеренно-спокойном темпе. Начальная продолжительность треть минуты, а в дальнейшем время можно постепенно увеличивать вплоть до двух минут.

    По окончанию, следует вновь вернуться к ходьбе, с целью нормализации дыхания.

  5. На выдохе произвести поочерёдные наклоны к ногам, а выпрямляясь произвести вдох. Количество выполняемых движений не менее пятнадцати.
  6. Провести отжимание, с опорой рук об край стула или скамейки, 5-10 раз.

  7. Выполнять маховые движения ногой сначала вперёд, а затем в сторону, минимум по пять повторений.
  8. Производить вращательные движения головой в разные стороны, при этом можно осуществлять ходьбу на протяжении 20 секунд или оставаться на месте. Дыхание произвольное.
  9. Обычная ходьба, темп спокойный.

    Первые четыре шага на носках, а следующие в обычном положении, при этом руки расслаблены, на каждый шаг осуществлять встряхивание кистей. Дыхание не задерживать, количество шагов равняется шестнадцати.

  10. Выполнять во время ходьбы вращательные движения рук в разные стороны, которые согнуты в локтевом суставе и прижаты кистями к плечам.

    Движения выполняются в неторопливом темпе, по семь раз в обе стороны.

  11. Без задержки дыхания, осуществлять вращательные движения тазом в разные стороны, до пяти повторений в каждую.
  12. Занять исходное положение, расставив ноги врозь. Дважды, пружинисто наклонить туловище вперёд, при этом одновременно выдыхая.

    Когда выпрямляетесь, то необходимо произвести вдох. Требуемое количество наклонов не менее десяти.

  13. Попеременно совершать маховые движения ногами вперёд, руки разведены в стороны. Следите за дыханием, которое не стоит задерживать. На каждую ногу должно приходиться по восемь махов.

В завершении ещё раз хочется подчеркнуть, что при гипертонии, физическая активность, разумеется, умеренная, проводимая при согласовании с лечащим врачом, способна преподнести весьма положительные результаты в терапевтическом процессе. Главное, чтобы занятия проводились на постоянной основе.

Своевременно интересуйтесь своим здоровьем, до свидания.

Источник: https://life5plus.ru/serdechny-e-i-sosudisty-e-bolezni/gipertoniya/fizicheskaya-aktivnost.html

Физическая активность и здоровье при артериальной гипертензии – Все про гипертонию

Физическая активность и здоровье при артериальной гипертензии

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Если при осмотре у кардиолога тонометр показывает давление 160 на 80, что это значит – первый вопрос, ответ на который желает знать пациент.

Нормой считаются показания 120 на 80, поэтому понятно, что повышение верхней цифры указывает на патологию.

Но прежде чем начинать лечение и думать, как снизить давление, необходимо разобраться, что приводит к появлению такого состояния и чем оно опасно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Систолическая гипертензия: опасно или нет
  • Признаки
  • Причины
  • Как понизить давление
Причины и лечение высокого диастолического давления
  • Правила измерения артериального давления по методу Короткова
  • Давление 120 на 60 – что это значит и как его повысить
  • Низкое артериальное давление: симптомы и причины
  • Резкое снижение артериального давления: причины и симптомы
  • Систолическая гипертензия: опасно или нет

    При выявлении давления 160 на 80, где верхняя отметка (систолическое давление) завышена, а нижняя (диастолическое) – осталась в норме, медики говорят об артериальной гипертензии изолированного систолического типа первой степени.

    Наиболее часто такой диагноз ставится у пожилого человека. Связано это с тем, что с возрастом сосуды становятся менее гибкими и эластичными, в их стенках накапливаются кальций, гликозаминогликаны.

    Чем это грозит? В таких условиях сосудистая система не успевает быстро среагировать на повышение верхней границы давления. Поэтому нередко наблюдаются осложнения в виде дисфункции почек, сердца и мозга.

    Не менее опасна систолическая гипертензия первой степени, обнаруженная у подростка. При несвоевременном лечении возможно ее развитие до четвертой степени, которая приводит к ранней инвалидности и даже летальному исходу.

    Возникает такое состояние и при беременности, что обусловлено естественными физиологическими причинами. В первом триместре давление обычно пониженное, но во втором и третьем объем циркулирующей крови в организме будущей матери увеличивается на литр.

    Поэтому вместе с давлением повышается и число сердечных сокращений. Часто фиксируется пульс 80 или 90 при норме 60 ударов в минуту. В некоторых случаях, после физической нагрузки или когда женщина переволновалась, он подскакивает до 100 и выше.

    Паниковать и думать, что делать, не нужно – показания вернутся к норме. Стоит только отдохнуть и расслабиться.

    Но если беременная женщина чувствует головокружение, слабость и регистрируется большой разрыв между нижним и верхним давлением, необходимо обратиться к врачу. Такие симптомы могут указывать на поздний токсикоз, который более опасен для организма, чем ранний.

    Признаки

    Зачастую гипертензия, особенно изолированного типа, не проявляется долгое время. Первым признаком, который должен насторожить, является систематическая бессонница. Даже если удается уснуть, человек спит очень чутко, просыпаясь от любых шорохов, а каждый день наполнен усталостью.

    Наступление менопаузы у женщины в 50 лет также может спровоцировать систолическую гипертензию.

    Нельзя игнорировать и другие симптомы, говорящие о развитии патологии:

    • шум крови в ушах, сопровождающийся чувством, будто кружится голова;
    • беспричинная утомляемость;
    • бурные проявления раздражительности;
    • ощущение сердцебиения в груди;
    • покраснение кожных покровов, особенно заметно на лице;
    • резкие перепады от потливости к ознобу;
    • отечность конечностей, лица;
    • периодическое чувство онемения или покалывания на коже;
    • пульс 70 и выше в спокойном состоянии.

    При выявлении этих признаков следует обратиться в больницу для измерения давления и пульса. Если будут обнаружены показатели систолической гипертензии, врач подскажет, как лечить заболевание.

    Причины

    Основными причинами, вызывающими развитие систолической гипертензии первой степени, являются:

    1. Нерациональное питание. Избыток соли, присутствующей во многих продуктах быстрого питания, приводит к увеличению количества жидкости в организме, а значит и к повышению давления.
    2. Увеличение массы тела. Чем больше вес тела, тем больший объем крови необходим для его полноценного питания. Для нормального функционирования кровеносной системы необходимо расширение артерий, что в данных условиях невозможно, поскольку их стенки утратили эластичность и гибкость.
    3. Недостаток калия и магния. Дефицит необходимых витаминов и полезных веществ неблагоприятно сказывается на здоровье. Но недостача именно калия и магния способна привести к гипертензии, поскольку первый способствует нормализации водно-солевого обмена, а второй – укреплению стенок сосудов.
    4. Малоподвижный образ жизни. Преобладание сидячего образа жизни над занятиями спортом негативно сказывается на тонусе артерий. Поэтому в критических ситуациях они не в состоянии реагировать адекватно.
    5. Вредные привычки. Увлечение курением и алкоголем, особенно распространенное у мужчин, увеличивают риск появления тромбов в сосудах, снижают их эластичность и препятствуют растяжению при увеличении объема крови.

    Кроме того, к зоне риска появления систолической гипертонии относятся люди, подверженные частым стрессам и живущие в местах с неблагоприятной экологической обстановкой.

    Вызывать систолическую гипертензию могут тяжелые заболевания, поражающие организм. К ним относятся сахарный диабет, почечная, а также печеночная недостаточность.

    Как понизить давление

    Лечение систолической гипертензии предполагает комплексный подход. Для эффективного избавления от проблемы необходимо принять такие меры:

    1. Ограничить содержание соли. Нежелательно солить еду в процессе приготовления. Лучше делать это непосредственно перед употреблением.
    2. Сбалансировать рацион. Необходимо есть свежие овощи и фрукты, а мясо и рыбу только не жирных сортов. Жареную пищу и полуфабрикаты можно вводить в рацион лишь изредка, заменив их отварными или приготовленными на пару блюдами.
    3. Заниматься спортом. Физическая активность, к которой относятся даже пешие или велосипедные прогулки, предотвращают риск появления гипертензии. Но нельзя переусердствовать. Если после упражнений появляется одышка и дискомфортные ощущения, нагрузку необходимо снизить.
    4. Отказаться от вредных привычек. Бросив курить и ограничив прием алкоголя можно добиться того, что давление будет 120 на 80, а пульс – 60.

    Какие препараты принимать при резком скачке верхнего давления? На этот случай назначаются:

    • Нифедипин – одну таблетку во время приступа;
    • Каптоприл – половину одной дозы под язык для рассасывания;
    • Метопролол – половину таблетки под язык.

    Если в течение 40 минут лекарство не подействовало, необходимо вызывать бригаду скорой помощи.

    Какие лекарства пить, если давление 160 на 80, а пульс 50? В таком сочетании показатели здоровья говорят о патологиях со стороны сердечной системы или щитовидной железы. Поэтому любые действия нужно предпринимать только с разрешения врача.

    Если систолическое давление удалось снизить до нормального показателя, необходимо держать его под контролем для предупреждения новых отклонений. Для этого следует регулярно измерять давление и пульс и обращать внимание на изменения в своем состоянии.

    Источник: http://podavleniu.ru/gipertoniya/fizicheskaya-aktivnost-i-zdorove-pri-arterialnoj-gipertenzii/

    Физическая активность при артериальной гипертензии – Все про гипертонию

    Физическая активность и здоровье при артериальной гипертензии

    Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

    Читать далее »

    Диагноз устанавливается на основании комплексного обследования больного, в том числе и с использованием инструментальных методов исследования.

    Но фундаментальным диагностическим критерием для этого заболевания является величина давления в артерии легкого, которое измеряется с помощью катетеризации. Именно на основании этого показателя можно установить точный диагноз и определить степень недуга:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Как производится измерениеПоказатель среднего давления в артерии легкого (в мм.рт.ст.) в норме и при разных степенях заболевания
    в нормепервая степеньвторая степеньтретья степеньчетвертая степень
    Систолическое давление в состоянии покоя9-1625-5050-7575-110выше 110

    В очень тяжелых случаях давление в артерии легкого может повышаться многократно – настолько, что его показатели превысят даже артериальное давление в большом круге кровообращения.

    Классификация по стадиям

    В клинической практике принято использовать классификацию легочной гипертензии, которая условно подразделяет течение болезни на 4 последовательных стадии-степени:

    • 1 стадия – транзиторная. Симптомы проявляются только при неблагоприятных условиях (непомерная физическая активность, психоэмоциональные перегрузки, нехватка кислорода, воспалительные процессы в легких). Необратимые морфологические изменения в жизненно важных органах практически отсутствуют.
    • 2 стадия – стабильная. Симптомы проявляются даже при умеренной или бытовой психофизической нагрузке. Морфологические изменения в виде незначительной гипертрофии правого сердечного желудочка могут быть компенсированы с помощью медикаментозного лечения.
    • 3 стадия – характерные симптомы проявляются даже при незначительной физической нагрузке и в состоянии покоя, появляются признаки недостаточности кровообращения.Морфологические изменения сердца (гипертрофия правого желудочка) и легких (атеросклеротические явления сосудистого русла) могут быть компенсированы лишь частично с помощью медикаментозного или хирургического лечения.
    • 4 стадия – необратимые морфологические сердечно-легочные изменения, патологии со стороны печени и органов пищеварения, ведущие к смерти. Пациент даже в состоянии покоя страдает и мучается от симптомов болезни.

    Как прогрессирует

    Однажды появившись, гипертензия неуклонно прогрессирует, вовлекая в патологический процесс не только легкие, но и сердце, и печень больного. Частично компенсировать или замедлить этот процесс может лишь грамотная и своевременная медицинская помощь.

    Но верный диагноз очень сложно поставить на ранней стадии, поскольку характерные для недуга одышка и снижение работоспособности выражены не сильно и легко объясняются усталостью и общим недомоганием.

    По данным североамериканского Национального Института Здоровья от дебюта заболевания до момента постановки диагноза проходит в среднем 2 года. А за это время в организме уже происходит ряд необратимых морфологических изменений, которые приводят к тяжелому поражению сосудов легких и развитию правожелудочковой сердечной недостаточности:

    • патологический процесс начинается с того, что сосуды легких постепенно сужаются в связи с прогрессирующим в них атеросклерозом и их зарастанием соединительной тканью;
    • в связи с тем, что некоторые сосуды частично или полностью утрачивают свои функции кровепроводимости – их функции берут на себя другие венулы и артериолы;
    • объем крови, который приходится на каждый сосуд, возрастает – кровяное давление в них начинает повышаться и растет по мере «выхода из строя» все новых и новых легочных сосудов;
    • критическое повышение кровяного давления в малом круге кровообращения влечет за собой хроническую перегрузку правого желудочка сердца;
    • для того чтобы справиться с непомерно высокой нагрузкой, правый желудочек сердца гипертрофируется, то есть увеличивается в объеме – у пациента появляется так называемое «легочное сердце», которое можно обнаружить с помощью рентгенографии;
    • постепенно развивается сердечная недостаточность – сердце больного перестает справляться со своими функциями.

    В этом видео рассказано о том, как развиваются симптомы заболевания по мере его прогрессирования:

    Если на ранних обратимых стадиях болезни человека беспокоит только ухудшение самочувствия при физической нагрузке, то в последующем у такого пациента могут развиваться смертельно опасные осложнения:

    • сердечная астма;
    • легочные гипертонические кризы;
    • отеки легких;
    • хроническая сердечная или легочно-сердечная недостаточность.

    Симптомы

    СимптомыОсобенности симптоматики при разной степени болезни
    перваявтораятретьячетвертая
    Одышкапри физической нагрузкепри умеренной нагрузке и эмоциональных стрессах появляется одышка с усилиемпри незначительной бытовой нагрузкесильная одышка даже в состоянии покоя
    Боль в области груди и за грудиной, которые не проходят после приема нитроглицеринанезначительнаясжимающая и давящаясильные боли в загрудинной областисильные боли в области сердца
    Тахикардия70-80 ударов в минутунепосредственно связана с психофизической нагрузкойсинусовая тахикардия по результатам ЭКГсинусовая тахикардия и аритмия по результатам ЭКГ
    Гипертрофия правого желудочка сердцанетможно заметить на рентгенограмме незначительные признакихорошо видна на рентгенограмметипичное «легочное сердце»
    Сухой кашельнетиногда, после физической нагрузкиможет быть со следами крови в мокротесильный, часто с кровью
    Усталость и низкая работоспособностьнезначительныеумеренной степенизначительно выраженыфизическая активность практически невозможна
    Головокружение и обморокинетиногда, связаны с физической и психоэмоциональной нагрузкойчастопостоянно
    Цианознетцианоз кожи лица и конечностейдиффузный серый цианозобщий
    Сиплость голосанетнетестьесть
    Отекинетпрактически нетпостоянно на ногах, могут быть на шеесильные по всему телу
    Изменение формы пальцев по типу «барабанных палочек»нетв незначительной степенизаметноизменяется не только форма пальцев, но и форма ногтей по типу «часовых стеклышек»
    Асцит – скопление жидкости в брюшной полостинетнетнетесть
    Проблемы с пищеварениемнетнетнетвыраженные диспепсические явления

    Несмотря на то, что обнаружить легочную гипертензию на ранних стадиях очень сложно, избежать этого грозного заболевания все-таки можно.

    При малейших жалобах на нехарактерную одышку, быструю утомляемость и прочие симптомы сердечно-легочных заболеваний – получить грамотную консультацию у пульмонолога или кардиолога.

    Лечение дисциркуляторной энцефалопатии: причины, клинические признаки, лечение

    На первой стадии болезни неврологический дефицит затрагивает только отдельные стороны психической деятельности. Это выражается в появлении расстройств памяти или поведения.

    В дальнейшем, снижение памяти постепенно нарастает, снижается интеллект.

    Помимо того, нарастает также снижение аффективной сферы, характерное для хронической фазы психоорганического процесса и почти не отличимое от сосудистой деменции.

    Особенно при данном заболевании страдают сложные психические процессы, которые связанны с переработкой информации. У больных с диагнозом дисциркуляторная энцефалопатия смешанного генеза отмечается расстройство программы действий, походки, ориентации во времени, месте и даже собственной личности. Могут возникать пароксизмальные расстройства сознания, счета, письма, обобщенного мышления.

    Помимо медленно прогрессирующего течения дисциркуляторной энцефалопатии встречается также «галопирующее», и ремитирующее с наличием периодических срывов и компенсаций. Обычно, стрессовые ситуации, инфекции, травмы, интоксикации вызывают рецидив данного заболевания.

    Клинические признаки

    Как правило, функциональные нейродинамические симптомы проявляются на первых стадиях болезни. В дальнейшем отмечается прогрессирование органического нервно-психического дефекта с расстройством памяти, мотиваций, влечений, эмоций.

    Жалобы больного включают в себя быструю утомляемость, раздражительность, рассеянность внимания, снижение памяти, появление головных болей при умственном или физическом напряжении. Симптомы болезни нарастают во второй половине дня, после бессонной ночи и др.

    Стоит отметить, что оценка самим пациентом снижения своей работоспособности не совпадает с положительной характеристикой окружающих.

    Астенический синдром может поддаваться регрессу при длительном отдыхе, лечении, изменениях обстановки дома или на работе, причем регресс может длиться сравнительно долго.

    На второй стадии болезни углубляется нервно-психический дефект. Больной недостаточно критически относится к своему состоянию, переоценивает свои возможности и работоспособность.

    Характерен также переход от неуверенности в себе к попыткам находить в своих неудачах «объективные причины».

    Кроме того, у таких больных отмечается сужение объема восприятия, быстрая истощаемость, отказы от выполнения заданий и замена их более легкими примитивными формами.

    Лечение дисциркуляторной энцефалопатии

    Среди основных направлений медикаментозной терапии медленно прогрессирующего типа недостаточности мозгового кровообращения выделяется несколько отдельных этапов.

    Лечебные мероприятия направлены на усиление мозгового кровотока и метаболизма мозговых тканей, купирование неврастенических симптомов, нормализацию сна, ограничение объемов умственной и физической нагрузки, исключение стрессовых ситуаций, нормализации условий отдыха и работы.

    Что касается медикаментозных средств, то широкое распространение в лечении дисциркуляторной энцефалопатии получили препараты никотиновой кислоты, ноотропные препараты, блокаторы кальциевых каналов.

    Кроме того, больному необходимы психотерапевтические беседы, аутогенные тренировки, подбор рационального режима питания, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, физический труд. При нарастании симптомов, необходима консультация психоневролога.

    Источник: http://gipertoniya24.ru/gipertoniya/fizicheskaya-aktivnost-pri-arterialnoj-gipertenzii/

    Физическая активность и здоровье при артериальной гипертензии – Лечение гипертонии

    Физическая активность и здоровье при артериальной гипертензии

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Проблема артериальной гипертензии (АГ) привлекает особое внимание не только кардиологов, но и терапевтов. Дело в том, что первичная АГ очень помолодела, теперь это не редкость у детей и подростков.

    Гипертония у детей – проблема, которой каждый родитель должен уделять много внимания. Прежде всего, это выражается в своевременном выявлении признаков повышенного давления и соблюдении рекомендаций врача.

    Давление может подскочить в пять, десять и пятнадцать лет. Главное – вовремя распознать это.

    • Причины
    • Симптомы
    • Диагностика
    • Лечение
    • Профилактика

    Обычно девочки рождаются с давлением 66/55, мальчики 71/55 мм рт.ст. Для грудного ребенка в течение первого года жизни в основном происходит повышение систолического, то есть верхнего давления, оно может достигать 90-92. Это может являться нормой.

    До семи лет давление увеличивается медленно, потом начинает нарастать. К 16-18 годам показатели становятся как у взрослого человека. Такая ситуация вполне нормальная, можно не тревожиться.

    Кстати, важно помнить, что и нормальное давление способно колебаться, все индивидуально. Например, в подростковом возрасте верхний уровень АД может достигать 100-140, нижний 70-90. Такое может происходить и в младшем возрасте. А вот если давление превышает эти показатели даже в подростковом возрасте, можно начать волноваться.

    Диагностика

    Врач использует рекомендации ВОЗ при постановке диагноза. Для его подтверждения используется суточный мониторинг и пробы с разными видами нагрузок.

    В процессе исследования важно выявить причину повышения давления, если гипертония носит вторичный характер. Именно это помогает врачу назначить эффективное лечение. Если не устранить причину гипертонии, лечебные мероприятия не дадут желаемого эффекта, результат будет временным.

    Лечение зависит от многих факторов. Если артериальная гипертензия у детей и подростков сопровождается небольшим повышением давления, используется нелекарственная терапия.

    При этом должны отсутствовать поражения органов-мишеней, то есть почек, сердца, головного мозга. Это значит, что родители должны помочь ребенку наладить его образ жизни. Это может быть нелегко, но очень важно.

    Нужно побороть упрямство подростков и детей ради их же здорового будущего.

    Если у ребенка есть лишний вес, необходимо снизить массу тела. Это достигается с помощью увеличения физической активности и нормализации питания.

    Исследования показали, что эти меры приводят к уменьшению артериального давления. Вместо того чтобы часами сидеть за компьютерными играми, ребенку нужно заняться спортом, больше гулять. Начать можно с простого.

    Главное – не переусердствовать, лучше во всем советоваться с врачом.

    Не до конца изучены вопросы в отношении диеты для детей с артериальной гипертензией. Среди детей с гипертензией есть те, кто чувствительны к соли.

    Но некоторые данные показывают, что между потреблением соли и уровнем артериального давления нет прямой взаимосвязи. Однако в случае ожирения такая связь есть.

    Возможно, следует обратиться к диетологу, чтобы помочь наладить режим питания. Но в организм должна поступать все необходимые калории, микроэлементы и витамины.

    Желательно, чтобы у ребенка было как можно меньше стрессов. Если в школе задают много уроков на дом, нужно сделать так, чтобы это не сказывалось на здоровье и состоянии ученика. Здоровье важнее, чем отличные оценки!

    Если изменение образа жизни не приводит к снижению артериального давления или показатели высокие, назначается лекарственное лечение.

    Антигипертензивная терапия назначается и тем детям, которые страдают от сахарного диабета, хронических почечных заболеваний.

    Большая часть препаратов, которые назначаются взрослым, применяются и для младших пациентов. Но дозы и препараты всегда подбираются индивидуально.

    К эффективным препаратам для лечения относятся тиазидные диуретики. Такая мера не приводит к метаболическим расстройствам. Но в процессе такого лечения все равно должен присутствовать контроль мочевой кислоты, глюкозы, липидов.

    Врачи часто назначают ингибиторы АПФ

    β-Адреноблокаторы тоже широко используются при лечении детской артериальной гипертензии. При этом они не вызывают заболевания легких. Врачи часто применяют кальциевые антагонисты, ингибиторы АПФ. Использование последних редко приводит к возникновению побочных эффектов, но иногда может возникнуть кашель, нейтропения, сыпь.

    Употребление этих препаратов не только уменьшает артериальное давление, но и улучшает состояние почек, сердца, периферических сосудов. При назначении ингибиторов АПФ расширяются сосуды. Это касается и эфферентных артериол, поэтому снижается скорость клубочковой фильтрации.

    В связи с этим данные препараты назначают очень осторожно и при условии тщательного контроля тем пациентам, у которых выявлен стеноз почечной артерии. Кроме того ингибиторы АПФ нельзя использовать при беременности, так как у плода могут развиться пороки.

    Это значит, что ингибиторы нельзя употреблять и девушкам-подросткам.

    Препараты назначаются курсами по одному месяцу, два раза в год.

    Безусловно, система профилактики и лечения артериальной гипертензии должна совершенствоваться дальше. В соответствии с заключениями экспертов ВОЗ, именно немедикаментозная терапия должна быть основным методом лечения.

    Профилактика гипертензии и раннее выявление повышенного давления уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

    Артериальная гипертензия – мощный, независимый и постоянный фактор риска развития сердечно-сосудистых осложнений. Значимость этого фактора становится все сильнее с возрастом. Риск и частота таких заболеваний, которые сегодня очень распространены, уменьшатся при наличии:

    • внимательного отношения к детям;
    • профилактики гипертензии;
    • раннего выявления повышенного давления;
    • комплексного подхода к лечению;
    • взаимосвязи между педиатрами и кардиологами;
    • активного динамического наблюдения за пациентом.

    Профилактика

    Профилактика артериальной гипертензии проводится на популяционном и семейном уровнях. Профилактика должна быть основана на организации здорового образа жизни и коррекции выявленных факторов риска. Главные профилактические меры:

    • создание благоприятной психологической атмосферы;
    • правильный режим отдыха и труда;
    • нормализация питания;
    • достаточная физическая нагрузка.

    Если родители приложат все силы для того, чтобы следовать этим рекомендациям, тогда здоровье их ребенка станет намного лучше!

    Источник: http://aritmiya.lechenie-gipertoniya.ru/ishemiya/fizicheskaya-aktivnost-i-zdorove-pri-arterialnoj-gipertenzii/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.