При этом не стоит забывать

Содержание

Время не стирает прошлое, а расставляет все на свои места – Шаг к Здоровью

При этом не стоит забывать

Время — настоящий творец, суровый и могущественный. Но значит ли это, что мы являемся безвольными марионетками в его руках? Вовсе нет. Каждый из нас активное действующее лицо, которое имеет свое прошлое.

Кто-то из нас считает, что прошлое — то, что прошло. А потому не имеет значения, что мы делали вчера, ведь каждый новый день приносит нам новые возможности изменить нашу жизнь. Он позволяет нам создавать новую реальность и оставлять прошлое во вчерашнем дне.

Действительно, эта идея достаточно полезна для личностного роста человека. Но при этом не стоит забывать о том, что мы являемся результатом нашего прошлого. Наша жизнь — следствие наших поступков, сказанных слов, всего увиденного и опробованного. При этом мы являемся плодом не только нашего опыта, но и опыта других людей.

Прошлое растворяется в нашем настоящем и составляет часть нашего я. Время работает над нами подобно воде, точащей камни. Настоящее, в котором мы живём, является результатом прошедших дней. Никогда не стоит забывать об этом.

В нашей сегодняшней статье мы предлагаем тебе поразмышлять на эту тему.

Читай также: Не жду, не ищу: мне достаточно быть счастливой

Время воздает каждому по заслугам

Возможно, эта фраза покажется тебе чересчур суровой: время расставляет все на свои места. Может быть, ты подумаешь, что это несправедливо.

Ты считаешь себя хорошим человеком. Почему же тогда ты не чувствуешь себя счастливой? Ответ на этот вопрос достаточно прост: твоё несчастье принадлежит настоящему и не имеет никакого отношения к прошлому.

Нужно действовать и бороться за своё счастье сейчас, в настоящем.

Чтобы ты поняла, о чем идёт речь, мы приведём тебе некоторые простые примеры.

  • Люди, которые поступили с другими эгоистично или пренебрегали другими людьми, могут испытывать недоверие или отсутствие близости в отношениях с родными.
  • Люди, которые никогда не решались выйти из зоны своего комфорта, могут испытывать разочарование. Им кажется, что в их жизни все происходит не так, как они мечтали.
  • Злопамятные люди рано или поздно сталкиваются с одиночеством.

Как видишь, эти простые примеры объясняют главное: со временем мы сами пожинаем плоды своих действий и поступков.

Мы — все, что мы видели и чувствовали, но мы можем измениться

Может ли измениться человек? Личность каждого из нас сложна и многообразна. Мы — это мы и наша наследственность, обстоятельства, в которых мы выросли, наш жизненный опыт.

  • Человек не может измениться за один день. Но человек способен взрослеть, а также развиваться. Благодаря этому мы способны осознавать, в чем заключаются наши слабые и негативные стороны. А потому принимать меры по их изменению.
  • Личность человека остаётся без изменений, меняется его поведение. Мы корректируем его в зависимости от наших нужд.

Мы являемся следствием всего увиденного и испытанного в прошлом. Но при этом мы также являемся активным действующем лицом нашего настоящего. Поэтому не стоит забывать о том, что наша сила воли способна многое изменить в нашей жизни.

Не пропусти: Как одиночество влияет на здоровье пожилых людей?

Когда время и прошлое несправедливы с нами

Быть хорошим человеком вовсе не является гарантией против жизненных перипетий. Это вовсе не значит, что с нами будет происходить только хорошее.

Как мы уже говорили, время способно расставить все на свои места. Но жизнь часто оказывается лишена подобной мудрости.

  • Если я постоянно буду относиться к своему партнёру с любовью и уважением, он всегда будет любить меня (далеко не всегда происходит именно так).
  • Если я всегда внимательно и ответственно подхожу к своей работе, мне ответят тем же. Это также не всегда оказывается правдой.
  • Если я воспитываю своего ребёнка в любви и ни в чем ему не отказываю, он ответит мне тем же. Многие родители знают, что это не всегда бывает так.

Тебе будет полезно узнать: Любовь не утомляет, а вот разочарование — да!

Это может показаться несправедливым, но это так. Разумеется, жизнь далеко не всегда отвечает нам той же монетой. Часто мы даём, не получая ничего взамен. Поэтому быть хорошим человеком вовсе не является гарантией счастья.

Порой время поступает с нами не так, как мы того ожидали.

И как же быть в таких ситуациях? Как поступать?

Как относиться к жизненным несправедливостям

Прежде всего необходимо заметить, что твое отношение к несправедливостям жизни не должно быть пассивным. Если кто-то поступает с тобой несправедливо, не делай из себя жертву. Реагируй.

: Синдром жертвы: люди, которые постоянно жалуются

  • Если тебе кажется, что время не воздает тебе по заслугам, попытайся создать новую реальность. Мы вовсе не являемся марионетками в руках судьбы. Напротив, мы — воины, которые изо дня в день храбро сражаются с наступающими ненастьями.
  • Помни о том, что доброе сердце делает тебя более чувствительной. Ты переживаешь за других, относишься к людям с большим уровнем эмпатии, твои эмоции более открыты. А потому всегда существует риск, что другие люди воспользуются твоими душевными качествами в своих эгоистичных целях.
  • Будь храброй и никогда не отказывайся от того, чтобы быть хорошим и достойным человеком. Если ты всю жизнь совершала хорошие поступки, не позволь времени изменить себя в плохую сторону из-за поступков окружающих.

Итак, оставайся верной своему я, будь достойным человеком, способным быть счастливым и дарить счастье другим.

Источник: https://steptohealth.ru/vremya-ne-stiraet-proshloe/

О чем не стоит забывать при создании уровней

При этом не стоит забывать

Предупреждаю, что материал собирательный. Скорее всего это уже всем известно. Конспектировала еще только когда начинила заниматься созданием игр в тетрадочку. Теперь дополнила иллюстрациями и ми. Может, кому пригодится, хотя речь пойдет о довольно банальных вещах.

Если интересует порядок создания уровня, то вам сюда. Там все подробно расписано по пунктам. Здесь же собраны общие советы и рекомендации.

Существование любого фрагмента карты должно быть оправдано целью игры. Нельзя терять нить основной идеи. Карта должна выглядеть как единое целое! По этой причине порой ситуация, в которой разные люди делают разные уровни, бывает не приводит ни к чему хорошему, т.к. может нарушить целостность игры. Так что здесь нужна острожность.

Однако, это же разделение может пойти в плюс проекту, если пользоваться им с умом – например, если у вас два человека делают две разные планеты, то не будет ничего удивительного, что они будут отличаться по стилю, даже наоборот дополнительный плюс. Конечно, в разумных пределах, в целом все равно в общую картину игры уровень вписываться должен.В случае совместной работы нужно искать подобные лазейки, чтобы если разные стили -хотя бы было логичное объяснение этому.

Дополнительные элементы

Уровню по нашим современным рамкам очень желательно иметь дополнительные задания и бонусы за их выполнение. Если есть участок, который выглядит важным и охраняется, обязательно нужно наградить игрока, которому удалось туда пробраться. Что касается дополнительных коридоров – не стоит делать длинные коридоры с тупиками. Это очень расстраивает игроков.

Тайники

Также не стоит забывать о тайниках – они могут сделать игру намного интересней так, что в нее будет желание переигрывать. Только тут тоже есть один нюанс, связанный с тайниками. Иногда разработчики так сильно прячут тайники, что их никому не найти, или накладывают на вход в тайник ряд условий или наличия какой-то вещи, которую получить маловероятно. В результате может выйти так, что тайник никто не увидит.

Особенно опасно делать целые секретные уровни и секретные квесты. На них затрачивается очень много сил и времени, а в результате вероятность их нахождения стремится к нулю, отчего ваши старания могут не просто не оценить, а вообще не заметить.

Ориентиры

Очень полезная штука. Если на карте есть ориентиры, то на ней сложнее заблудиться. Самым банальным примером ориентира может служить указатель с надписью, что где находится. Ориентирами могут быть также уникальные места, вроде водопадов или пещеры с изумрудами.Более сложный и интересный пример ориентира – в пещере может быть ориентиром её освещенность – чем светлее, тем мы выше и ближе к выходу. В Дряньке (все-таки не удержалась и опять пример из нее) голова драконов в замке вдоль дорожек направлена всегда к центральному коридору.

Так, кстати, интереснее, когда игроку надо додумать что-то, чтобы понять, как пользоваться ориентиром.

Напоследок, шикарный пример ориентиров из Seiken Densetsu 3 – светящиеся цветы в ночном лесу – только если следовать по тем дорожкам, где растут такие цветы можно пройти карту.

А вот самый прикольный на мой взгляд пример отсутствия ориентиров – Phantasy Star 1. Чтобы там пройти лабиринт без карты не обойтись! Хотя, это уже контрпример к следующему пункту нашей программы.

Разнообразие

Уровню полезно быть разнообразным. И это касается не только маппинга и графики, но и самого геймплея – долго решать загадки или долго ходить и дубасить монстров надоедает. А если эти элементы будут сочетаться по очереди в определеных дозах – вот это другое дело. Я с этим, кстати, немного переборщила в Дряньке. Если точнее, порции загадок, порой, бывали слишком крупные. Порой, бывает сложно распределить периоды отдыха – сражений и загадок.

Баланс

Не мучайте игрока – он играет, чтобы отдохнуть! Так что если вдруг заметили, что в определенном месте кончаются аптечки, то самое время туда эту аптечку положить. То есть ставить их туда, где они действительно нужны. Ну, и не стоит, конечно, в сундуки кидать всякую фигню, которая не нужна. Это само собой.

Оформление и украшательства

Атмосфера и оформление очень важно, об этом тоже не стоит забывать. Вроде, не один раз писала, что пространство нужно стараться оформлять так, чтобы было ощущение, что да его пределами есть что-то еще.

Не жалейте сил на художественное оформление, однако, нужно позаботиться о том, чтобы декорации не мешали самой игре. Дополнительная анимация пойдет на пользу любой игре.

В заключении пункта нужно сказать, что не стоит забывать о звуковом оформлении и подсказках на уровне звука.

Интерактивность

Этот пункт подразумевает, что нельзя забывать об отклике и обратной связи с игроком. Возможность взаимодействовать с окружающим миром может очень сильно прибавить привлекательность игре. Возможность косить траву мечом или разбивать и крушить всё вокруг – это дополнительный заряд бодрости игроку. Так игрок не просто созерцает, а участвует. И это очень важно!

Нестандартность

И напоследок. Не надо бояться отходить от общепринятых норм и стандартов. Не бойтесь превнести что-то свое, особенное. Что-то, что будет отличать уровень от других, какая-то его особенность – тема – изюминка. Иногда в играх так не хватает чего-то нового.

Часто темы уровней так похожи друг на друга. Лес, пустыня, пещера, зима – ёлки палки! Да сколько ж можно!? А ведь совсем несложно взять и смешать составляющие, чтобы получилась совершенно новая, другая! Огонь плюс лед плюс водопады плюс пещеры = огненно-ледяная долина Фрозенфламми, например.

Красок много и их можно смешивать на свой вкус. Создавать свое настроение, чтобы уровень запомнился. Это ведь в конце концов интересно! Правда, и меру знать надо, перебарщивать тоже на надо.

Вы же хотите, чтобы вам поверили? Так что старайтесь даже если что-то выглядит неправдоподобно, чтобы это было логично и обосновано.

В общем, на этом у меня пока всё. Спасибо за внимание!

Источник: http://lokator-studio.ru/articles/raznie/item/334-level-gesign

17 советов психолога на тему о том, как забыть любимого человека, которого все еще любишь

При этом не стоит забывать

Как только у вас произошел разрыв, вы сразу должны вырезать человека из своей жизни.

У вас все закончилось, примите это.

Первый совет психолога о том, как забыть любимого человека навсегда, будет именно такой. Вашей прошлой реальности нет.

Ваши бывшие отношения мертвы, человек умер. Начните смотреть на это теперь так.

Полностью отпусти былое.

Ты словно заново перерождаешься и начинаешь с чистого листа.

Новый мир, новые люди.

2. Абсолютно никаких контактов с бывшими возлюбленными

Удалить любую связь с человеком:

  • в интернете;
  • по телефону;
  • по почте;
  • по скайпу и других средствах для связи.

3. Убрать из жизни все психологические якоря, вызывающие воспоминания о бывшей пассии

Какие якоря нужно убрать из жизни в деталях:

  • общая музыка, под которую вы вместе проводили время;
  • подарочки (либо спрятать в подвал, либо передарить друзьям);
  • не ходить в те локации и места, где вы вместе проводили крутые свидания раньше;
  • любые забытые вещи: будь то одежда или не выкинутая раньше линза от бывшей пассии (пора выкинуть);
  • удалить общие фото и видеозаписи на компьютере, телефоне и других носителях.

Выполни эти шаги, и ты избавишься от беспокойных мыслей на тему о том, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет, без всяких заговоров и прочей ерунды.

4. Не впадай в его восприятие: не думай о том, чем занята его голова

Не впадай в чужое восприятие и не думай о том, чем занята голова бывшего партнера!

Иначе будешь впадать в боль потери.

Не интересуйся жизнью прошлого партнера и не впадай в чужое восприятие.

Что это значит в деталях:

  1. Тебе должно быть все равно на то, в каких отношениях бывший партнер и с кем он сейчас.
  2. Неважно, страдает ли ваша бывшая пассия или нет. На данный момент важно только ваше самочувствие.
  3. Не висеть и не залипать на страничке в социальных сетях у бывшего человека.
    Узнав, что у него дела идет лучше, вам лучше от этого не станет.
  4. Вам не становится ни лучше, ни хуже при слухах или каких-то новостях о прошлом человеке.
    Абсолютное и полное безразличие!

Внедри этот принцип и больше не нуждайся в советах психолога о том, как забыть человека, с которым никогда не быть вместе.

5. Не вини себя в том, что вы уже никогда не будете вместе

В таких случаях фокус человека может быть занят только негативом, и это ошибка делать виновником только себя.

Иначе в тебе будет скапливаться негативная энергия.

Это не твоя вина! Случилось то, что случилось.

Не нужно себя ругать!

Тонкая грань, о которой нужно помнить.

  1. Это круто, что ты ищешь ошибки свои, анализируешь свое поведение, чтобы не повторять своих косяков. НО: найди эти ошибки и не атакуй и не вини себя!
  2. Находи ошибки для себя, чтобы не повторять их в других новых отношениях, а не чтобы вернуться назад к прошлому партнеру!

Ты находишь свои косяки, чтобы не повторять их с новым партнером и никогда не наступать снова на одни и те же грабли.

Помни об этом, и тебе уже нет нужды искать ответы на вопросы из психологии о том, как забыть человека, которого любишь, быстро и в короткие сроки.

6. Извлекаем новые осознания и уроки, чтобы не наступать на одни и те же грабли снова

Уроки извлекаем путем анализа.

Анализ делается с помощью ручки и бумаги, задавая себе как можно больше вопросов, и письменно на них отвечая.

Чем больше вопросов, тем лучше.

Пример.

  1. Кто виноват в том, что ты изначально выбрал не того партнера?
    Ответ: я сам!
  2. Почему это произошло, как ты допустил это?
    Ответ: у меня не было личностных границ, я плохо представлял того человека, которого хотел видеть рядом с собой.
  3. Какого человека я хочу видеть рядом, что я допускаю, а что нет в отношениях?
    В ответе указываются точные характеристики личности, а не внешности.
  4. Что я понял и извлек из прошлых отношений?
  5. Какие ошибки мне не стоит повторять снова с другим партнером?

Будь максимально искренен с самим собой, когда будешь писать ответы на эти вопросы.

Таким образом, ты сам решишь свои проблемы и отпадет нужда в советах психолога о том, как быстро забыть любимого человека и начать новую жизнь.

7. Не впадай в одиночество: знай, что ты всегда в изобилии выбора

Ты должен иметь веру в то, что у тебя будет другой человек с еще более эмоциональной связью и химией.

Знай, что ты всегда в изобилии выбора. Всегда можно найти вторую половинку.

Не надо смотреть это как на повседневную обязанность и нужду в том, чтобы заполучить поскорей нового партнера.

Просто поймите, что это глупо удерживать в голове то, чего уже нет, до самой своей смерти.

Прими изменения и не сопротивляйся им.

Любой разрыв, который у тебя случается, — это время мощного роста для тебя.

Помни об этом и больше не парься на тему о том, как забыть человека, который нравится тебе до сих пор.

8. Не вини своего старого партнера и не держи обиду на него, убери озлобленность

Некоторые люди любят спустя даже год после разрыва продолжать писать смски бывшим или названивать время от времени.

Люди держат в себе злость и негатив прошлых отношений, которые потом проявляются и дают эффект в следующих отношениях. Имея тот же тип мышления в новых отношениях, все старые ошибки будут повторяться по новой.

Не попадай в этой замкнутый повторяющийся круг.

Тонкая грань. Вместо того чтобы впадать в озлобленность на партнера, лучше глубоко благодари его за то, что было!

Через ненависть вы сами будете поддерживать энергетическую связь с бывшим возлюбленным, цепляться за него и почем зря отдавать энергию негативным мыслям. Нужно ли вам это?

Об этом мы также рассказываем в статье на тему о том, как защититься от энергетических вампиров.

Вы запросто можете впасть в такую ненависть. Избавьтесь от нее, и тем самым уберете беспокойства на тему о том, как забыть человека, который сделал больно тебе однажды.

9. После разрыва не валите всех под одну гребенку «они все такие», иначе вы сами будете притягивать таких в свою жизнь

Часто мы слышим от человека после расставания: «Все мужики козлы» или «Все бабы…».

Они болезненно расстались с партнером, и теперь во всем сами ищут доказательств того, что «все мужики такие» или «все женщины такие…»

Причем они делают это неосознанно и не понимают этого.

И знаете что? Это будет как самосбывающееся пророчество.

Вы реально будете притягивать таких людей к себе.

И также имея эти установки в голове, вы сами неосознанно будете искать такие негативные характеристики в других людях, стараться искать им подтверждения.

Зачем вам это нужно?

Перестаньте валить всех под одну гребенку, и больше не задавайтесь вопросами на тему о том, как забыть человека, который тебя предал или поступил определенным образом, не оправдав ваших ожиданий.

10. Осознайте, что в мире нет ничего постоянного, все приходит и уходит

Посмотрите на это с духовной стороны.

  • Вы родились одни и умрете одни. Ничто не вечно.
  • Все постоянно меняется. И бесполезно сопротивляться изменениям. Это законы вселенной.
  • Не цепляйся за старые эмоции и воспоминания.
  • Жизнь как горки. Ты то наверху, то внизу. И именно это делает ее интересной.

Прими это и будь счастлив. У нас на сайте есть также 15 советов психолога о том, как выйти из депрессии самостоятельно.

Осознав это, ты избавишь себя от дилеммы на тему о том, как можно забыть человека, которого любишь очень сильно и слепо.

11. Вы должны быть все еще открыты душой для нового человека, осознавая глубоко внутри тот факт, что ничто не длится вечно

Есть такая ловушка ума: «Думать, что отношения будут длиться вечно». Не живите этой иллюзией!

Но при этом ты все еще открываешься новым людям после разрыва старых отношений, не боишься раскрыться и обнажить себя настоящего перед другими.

Продолжай открываться на 100% с другими людьми и разделять моменты вместе.

Но осознавай глубоко внутри, что всему есть конец.

Пример. Вы кушаете вкусное мороженое. Вы можете наслаждаться им. Получать удовольствие от процесса. Но глубоко внутри вы осознаете и понимаете, что мороженое закончится.

Если вы думаете, что будете продолжать есть одно и то же мороженое нон-стоп до конца своей жизни, вы попали в ловушку своего ума.

Он водит вас за нос и играет с вами.

Отдавайте себе в этом отчет. Знайте все об отношениях между парнем и девушкой и психологии отношений между ними.

Будет полезным напоминать себе это женщинам, которые задаются вопросами на тему о том, как забыть женатого человека, которого любишь и все еще грезишь какими-то слепыми надеждами по отношению к нему.

Тонкая грань

  • Не забываем получать удовольствие от процесса. Это как наслаждаться жизнью пока ты не умер.
  • Такая же штука в отношениях: наслаждайся ими, ведь они могут закончиться.
  • Но не лишай себя получать наслаждения в отношениях, имея эти знания.

Мудрые слова Ошо в видео

На нашем сайте вы также можете прочитать статью с новыми методиками для того, чтобы пережить расставание и разрыв отношений.

12. В поисках нового партнера не сравнивай его со старым, не ищите ему замену, ищите и создавайте новый опыт

  1. Не пытайся найти такого же партнера, какой у тебя был.
    Не ищи такого же человека.
  2. Не делай сравнений.
    Это только все портит и рушит.
  3. Не ищи тех же характеристик личности как у бывшего партнера.

    Делай все ради нового интересного опыта!

  4. Не навязывай былую манеру и стиль общения как было старым партнером при знакомстве с новым человеком.

О привязанности и любовной зависимости вы также можете узнать на сайте FeelPassion в новой публикации.

Помни об этих принципах, и ты перестанешь париться о том, как забыть любимого человека, если видишь его каждый день.

Пример

Иначе, к примеру, парень расстался с девушкой и теперь при знакомстве с новой он хочет, чтобы новая девушка вела себя так же, как бывшая.

Тогда он навязывает новой девушке модель поведения, которая ей не присуще.

Но она ведет себя совсем по-другому, рушатся ожидания парня и это негативно влияет на ваш флирт и процесс сближения.

Это ошибка видеть в новом человеке замену бывшего.

Это только ухудшает ваше состояние.

Не пытайся новым партнером закрыть свою боль!

13. Пересмотри особенности своей личности, напомни себе о них

Есть такая иллюзия после расставания, что теперь якобы «ты не самодостаточен, потому что у тебя нет второй половинки».

Особенно встречается у девушек, которых тревожат беспокойные мысли на тему о том, как забыть любимого мужчину.

Когда все закончилось, время вернуться и пересмотреть особенности своей личности.

Важно напомнить себе о них!

Подробнее о том, как полюбить себя и повысить самооценку, вы можете прочитать в новой публикации сайта.

Нужно пересмотреть нового себя, который прошел через все это путешествие с прошлым партнером.

Продолжай наслаждаться жизнью, открывая и узнавая еще больше нового себя.

14. Пойми, что твоя страсть, самодостаточность и любовь всегда с тобой, никто не может отобрать это у тебя

Рассмотрим три простых шага о том, как забыть любимого человека, и разберем психологию такого восприятия.

  1. Осознайте, что никто не может отобрать у тебя твою страсть и истинное предназначение.
  2. Никто не может отобрать у тебя твою жизнь, твои пристрастности.
  3. Твоя самодостаточность не должна никогда зависеть от внешнего. Есть у вас вторая половинка или нет, вы все еще самодостаточны.

15. Позвольте себе быть с более лучшим партнером, избавьтесь от старых ограничивающих убеждений

Мы притягиваем тех, кто мы есть.

Вы должны осознать, что можете привлечь лучшего партнера.

Но парадокс в том, что люди сами не хотят быть с лучшим партнером!

Почему так происходит с людьми?

Потому что после длительных отношений человек приучил себя: «Я люблю свою вторую половинку. Я не хочу лучшее одному себе, я хочу лучшее для нас обоих».

Отследите в себе эти привычку и избавься от нее.

Люди не могут поверить в то, что забыть человека, которого любишь безответно и слепо, можно и нужно.

16. Не ищи нового партнера из-за мести или в целях вызвать ревность у старого

  • Не попадай в ловушку своего эго! Не имей эти низкие ничтожные эгоистичные мотивы.
  • Это грубая ошибка находить новых партнеров только с целью самоутвердиться в глазах бывшего!
  • Иначе такими действиями вы будете только укреплять в своем сознание мысль: «Она/он — единственная».
  • И тогда все ваши эгоистичные действия в целях вызвать ревность или из мести — это большая реакция на бывшего партнера.
  • Отпустите все это и наслаждайтесь полностью новым партнером, разделяйте друг с другом свою страсть.
  • Имейте восприятие «Теперь ваш бывший человек — это случайный прохожий» и нет смысла о нем думать.

Помни об этих принципах, чтобы закрыть свои вопросы на тему о том, как забыть человека, которого любишь и видишь каждый день.

17. Не делай следующих типичных ошибок, которые никак не решают проблемы

Что никак НЕ решает проблем после разрыва:

  1. От алкоголя, всяких веществ, случайных связей смысла и пользы ноль.
  2. Попытки отправиться в путешествие или переехать — это все попытки убежать от проблемы и сделать вид, что якобы ее нет. Это как солдату прострелили ногу, и он вышел на марш-бросок бежать километр и делает вид, что у него все супер.
  3. Вспоминать об отрицательных качествах в бывшем человеке и о негативном в прошлых отношениях — это еще один абсурдный совет! Следуя ему, вы все еще думаете о нем! Вы будете тратить много энергии на эти мысли, негатив отбирает много энергии.
  4. Думать о какой-нибудь другой личности — самый бесполезный совет. Это равносильно совету не думать о розовом слонике, который все равно всплывает в голове. Не думанье — это тоже действие, которое также является энергозатратным.

Лучше перечитайте еще раз все наши советы и живите в гармонии. В них написано все, что нужно осознать и что сделать, чтобы забыть человека, которого любишь безответно, раз и навсегда.

Источник: http://feelpassion.ru/otnosheniya/rasstavanie/kak-zabyt-lyubimogo-cheloveka-soveti-psihologa.html

Почему человеку не стоит забывать о своих потребностях

При этом не стоит забывать

Хочешь быть полезен другим? Живи для себя.
М.Е. Литвак

Как возникает нарушение равновесия между своими потребностями и потребностями другого человека

Все мы хотим, чтобы было хорошо. Чтобы как можно чаще мы находились в состоянии благополучия. Но для кого-то благополучие это достигается путём заботы в первую очередь о себе и своих интересах, а для кого-то — путём удовлетворения потребностей другого человека или даже нескольких людей.

Складывается ситуация, когда чужие интересы занимают в жизни человека первое место, а свои — второе, а то и третье, четвёртое и даже пятое.

Обратите внимание — я говорю не об эпизодических изменениях приоритетов, которые вполне естественны и нормальны, а о постоянно действующем сценарии, когда эпизодов таких — больше половины.

Причины здесь могут быть разные. Кто-то по-другому не умеет выражать свою любовь и хорошее отношение, кого-то толкает на это гипертрофированное чувство вины, кто-то только так может придать смысл своему существованию.

Конец всегда один — треугольник Карпмана. И, как показывает опыт и практика, «уши» этого треугольника торчат в той или иной степени почти во всех историях, с которыми приходят ко мне мои клиенты.

Под таким «геометрическим» названием скрывается модель патологических межличностных отношений, которая была сформулирована в 1968 году психотерапевтом Стефаном Карпманом. Заключается она в следующем.

Треугольник Карпамана в действии

Представьте себе треугольник. В трёх его углах находится три состояния — Спасатель, Жертва и Преследователь. Два человека, которые состоят в неких отношениях (родитель-ребенок, муж-жена, брат-сестра и т. д.), поочерёдно попадают в каждое из этих состояний. Причём один всегда на шаг опережает другого.

Таким образом, если один находится в позиции Спасателя — другой является Жертвой, которую тот спасает.

В какой-то момент Спасатель неизбежно устаёт от своего бесконечного альтруизма, и сам начинает чувствовать себя Жертвой, которая отдаёт и делает слишком много, понимает, что это происходит в ущерб себе.

На этом этапе он перестаёт удовлетворять потребности близкого человека, а тот, кто был ранее Жертвой, превращается в Преследователя, негодующего, почему перестали поступать уже ставшие привычными блага.

Как писал сам Карпман, «…три драматические роли этой игры — Спасатель, Преследователь и Жертва — являются на самом деле мелодраматическим упрощением реальной жизни.

Мы видим себя щедрыми Спасателями благодарной или неблагодарной Жертвы, праведными Преследователями нечестивых и Жертвами жестоких Преследователей.

 Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актёры на сцене, которые знают, что живут вымышленной жизнью, но должны делать вид, что верят в её подлинность, чтобы создать хороший спектакль. При этом мы никогда надолго не задерживаемся в одной роли».

Передо мной — молодая женщина, внезапно осознавшая, что очень зла и обижена на своего мужа, и что их отношения находятся под угрозой разрыва. То, что долгое время казалось правильным, естественным и нормальным — рассыпается, как карточный домик.

С ужасом она начинает понимать, что нынешние чувства к мужу — плод её попыток сделать его жизнь комфортной, не спрося его самого.

— Я так устала! Он из меня всю кровь уже выпил! Весь день на работе, прихожу домой уставшая, вымотавшаяся — и надо каждый день убирать за ним, готовить (он привык есть только свежее), на выходных всё время вместе, одной никуда, даже в театр, не сходить — он не поймёт, встречаемся только с его друзьями, а мне с ними не интересно, я уже перестала чувствовать себя дома как дома, у меня ощущение, что я себе не принадлежу!!!

— Это всегда так было?

— Нет, конечно! Когда у нас только начинались отношения — всё было совсем иначе!

— А что изменилось? Смотрите: вначале была одна картинка, а сейчас — совсем другая. Можете попытаться отследить, что произошло?

— Ну… я старалась быть идеальной для него, старалась предупреждать все его желания, старалась делать ему приятные вещи…

— А он просил об этом?

— Нет…

— То есть, получается, вы делали постоянные подарки своему любимому человеку, не будучи уверены, что они ему необходимы. То есть, приучали его к роскоши, создавая ему новые потребности.

— Чёрт возьми! Да, получается, так и есть… Я его избаловала! Что мне теперь делать?

— Для начала перестаньте удовлетворять потребности человека до того, как он сам их осознает и озвучит, и верните на первое место свои — хотя бы некоторые.

Да, вот она — наиболее часто встречающаяся ошибка: попытка давать человеку то, что ему ещё не успело понадобиться. И, как правило, мы делаем это, поступаясь своими интересами. Приносим себя в жертву в надежде, что человек оценит. И, оценив — отплатит сторицей.

Как мы разрушаем отношения, удовлетворяя потребности другого сверх меры

Давайте задумаемся: приносить в жертву какие-то свои интересы ради близких — всегда ли это правильно?

Естественно, я не имею в виду ситуации, в которых оказываются родственники тяжело больных, недееспособных людей — это совсем другой случай. Хотя даже здесь могут быть варианты — достаточно вспомнить, к примеру, историю Элен Келлер.

В раннем детстве она перенесла болезнь, которая привела к потере слуха и зрения. Заслуга её родителей заключается в том, что они отказались видеть в ней неполноценную, «жертву обстоятельств», и не позволили ей самой так к себе относиться.

Они активно стали подбирать ей учителей, чтобы у их дочери была возможность жить не менее интересной жизнью, чем у остальных современниц — и преуспели в этом: Элен не только научилась говорить и читать, но и получила высшее образование — первая среди слепо-глухих.

А если говорить о здоровом и дееспособном человеке — стоит ли помещать его в тепличные условия — по крайней мере, постоянно?

Что мы хотим, когда делаем так? Чтобы любимому человеку было хорошо.

Но тогда что же выходит — что ему без наших жертв хорошо быть не может? Получается, что удовлетворяя потребности человека такой ценой, мы приучаем его к тому, что хорошо ему может быть только при определённом уровне комфорта, который мы можем обеспечить, обкрадывая себя. Мы выращиваем вампира. Причём — мало приспособленного к реальной жизни.

В дальнейшем он, привыкший к подобному комфорту, будет чувствовать себя неудовлетворенным и обижаться, как следствие — пытаться нами манипулировать, чтобы этот привычный уровень комфорта восстановить.

А в такой ситуации он неизбежно окажется, потому что мы, приносящие себя в жертву, поступающиеся своими интересами, рано или поздно устанем это делать. Маятник не может постоянно находиться в крайнем положении, начнёт страдать наше собственное благополучие в тех сферах жизни, в которых мы себя обкрадывали, и появится обида на другого человека — он ведь причина этого!

Источник: https://ZerkaloDushi.org/potrebnosti-cheloveka/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.