Самоздрав и гипертония

Содержание

100 лет не болей и все время молодей!

Самоздрав и гипертония

Время, в котором мы живем, не зря считают стремительным, динамичным и стрессовым. Современному человеку необходимо многое успевать делать в течение дня.

Тяжелый физический труд, не умение расслабиться, неправильный образ жизни, вредные привычки часто приводят к накоплению стресса и потере здоровья, что может повлечь за собой повышение артериального давления – гипертонию.

В современном мире гипертония является одной из самых распространенных проблем со здоровьем, встречающаяся почти у трети населения земного шара. Ее еще называют «тихим убийцей», потому что она долго протекает без симптомов.

А когда симптомы появляются, то многие органы могут быть уже поражены.

Поэтому, чаще прислушивайтесь к своему организму: если вы заметили, что стали плохо спать, у вас появилось головокружение, головная боль, не проходящая усталость, раздражительность, забывчивость, нервозность, то может стоить измерить артериальное давление, чтобы не пропустить начало болезни, и вовремя приступить к лечению. А лечить гипертонию обязательно нужно, чтобы ДОЛЬШЕ ЖИТЬ И ЖИТЬ КОМФОРТНО. Академик Богомолец сказал: «Гипертония – это осень жизни человека, которая не дает ему дожить до зимы». И действительно, если гипертонию не лечить вы сокращаете свою жизнь на 10-15 лет.

Что такое кровяное давление и гипертония? Давайте послушаем мнение специалистов:

Итак, от чего зависит уровень кровяного давления?

Величина кровяного давления служит одним из важных показателей деятельности сердечно-сосудистой системы и зависит от очень многих факторов. Вот самые важные из них:

  • Изменение темпа и силы сокращений сердечной мышцы. Чем сильнее и быстрее сокращается сердце, тем больше повышается давление;
  • Изменение просвета кровеносных сосудов под действием нервных и гуморальных факторов. Когда сосуды сужаются, то давление повышается;
  • Увеличение объема и вязкости крови. Чем больше жидкости в сосудах, тем выше давление;
  • Состояние сосудистой стенки. В норме сосуды очень эластичны и легко расширяются и сужаются. Если на внутренней стенке сосудов образуются отложения из кальция и жиров (холестериновые бляшки), то сосуды истончаются и теряют свою эластичность, становясь хрупкими. В результате повышается давление.

Основную роль в возникновении гипертонии, конечно, играет стресс.

Но не менее важными причинами могут быть курение, злоупотребление спиртными напитками, нарушение липидного обмена, избыточный вес, повышенное употребление соли и, безусловно, наследственность.

Со всеми перечисленными факторами можно легко бороться, и даже наследственные факторы можно минимизировать, если вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Если у вас высокие цифры артериального давления, то обязательно обратитесь к врачу и получите рекомендации и лечение. Но не забывайте, что ни один доктор не сможет сделать для вас того, что вы сможете сделать для себя сами. Ведь здоровье, как и ваша жизнь, – это личное богатство! И только от ваших знаний, умений и силы воли будет зависить результат.

Итак, какие действия необходимо предпринять в первую очередь?

Гипертония, как болезнь, развивается длительно, в течение нескольких лет, поэтому, в первую очередь, надо изменить образ жизни: наладить правильное питание, бросить курить, ограничить употребление алкоголя, избавиться от лишнего веса, заняться физической зарядкой или хотя бы больше ходить пешком. Например, регулярные физические упражнения или ходьба в течение 40 – 45 минут 4 – 5 раза в неделю помогают понизить давление до 10 мм рт.ст. Если у вас лишний вес, то избавление от 5 – 10 кг, понизит ваше давление соответственно на 5 – 10 мм рт.ст.

Основные требования к питанию при гипертонии:

  1. Ешьте побольше сырых фруктов и овощей и продуктов, содержащих клетчатку. Клетчатки нужно съедать в день столько, сколько содержится в 5 яблоках.
  2. Ограничьте потребление животных жиров, содержащих холестерин и насыщенные жирные кислоты.
  3. Уменьшите энергетическую ценность рациона питания с учетом энергозатрат.

  4. Ограничьте употребление соли до половины чайной ложки в день. В период обострения соль исключите полностью. Если вы ограничите потребление соли всего на одну ложку, ваше систолическое давление опустится в среднем на 7 мм, а диастолическое на 3,5 мм рт.ст.
  5. Обязательно обогащайте пищевой рацион витаминами, в особенности витаминами С, Е, витаминами группы В и биофлавоноидами.

    Это поможет защитить стенки сосудов от окисления свободными радикалами и предотвратить развитие атеросклероза.

  6. Употребляйте минеральные добавки, содержащие калий, кальций, магний, селен. Это способствует нормализации водно-солевого обмена и помогает снизить давление.
  7. Ешьте черный и красный виноград и пейте виноградный сок.

    Вещества, содержащиеся в нем, расширяют сосуды и снижают давление.

  8. Ешьте по пару корней сельдерея каждый день. Это древнее средство от повышенного давления, которым пользуются во Вьетнаме.
  9. Съедайте по одному-два зубчика чеснока в день или принимайте от давления препараты чеснока.
  10. Ешьте больше жирной рыбы или принимайте препараты рыбьего жира для эластичности сосудов.

  11. Исключите из рациона: сахар, белую муку, молоко, мясные бульоны, алкоголь, табак, кофе и крепкий чай.

Вот несколько народных рецептов от гипертонии:

  1. Литровую банку клюквы и 200 граммов чеснока перемелите через мясорубку. Добавьте 100 г меда, тщательно перемешайте и дайте настояться 3 дня. Принимайте по столовой или десертной ложке 3 раза в день перед едой..
  2. Лимон или апельсин с кожурой натрите на терке и смешайте с медом.

    Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день.

  3. 2 кг синего лука перекрутите через мясорубку, отожмите сок. К соку добавьте 400 г меда, перемешайте. Принимайте смесь по столовой ложке 3 раза в день за 40 минут до еды.

  4. По 250 г ядер грецкого ореха, кураги, изюма и 1 лимон перекрутите через мясорубку, добавьте 250 г меда. Принимайте по столовой ложке 3раза в день после еды.

Магнитотерапия. Очень хорошо лечат гипертонию магниты- магнитные стельки, браслеты и ожерелья.

Японские ученые предлагают для постоянного ношения ферритовое магнитное ожерелье, одно из самых популярных магнитно-терапевтических аппаратов в Японии, позволяющее быстро и эффективно выравнивать давление всего организма.

Основа лечебного эффекта ожерелья MagneLoop – это восстановление магнитной полярности клеток, активизация работы ферментных систем и улучшение кровообращения во всем организме.

Дыхательная гимнастика с помощью аппарата «Самоздрав»:

Аппарат «Самоздрав» способствует увеличению в крови углекислого газа до нормы, а это снимает избыточную нагрузку с сердечной мышцы и нормализует кровяное давление. «Самоздрав» – это тренажер, который заменяет физические упражнения.

Эффект от его использования такой, как после двух часов занятия активным видом спорта. Перед началом процедуры нос закройте специальным зажимом или пальцами и в течение нескольких минут вдыхайте воздух через «Самоздрав».

Постепенно увеличивайте время процедуры до получаса или часа и делайте это каждый день утром натощак и вечером перед сном.

Такое действие углекислого газа объясняется тем, что он является природным спазмолитиком и способствует естественному расширению кровеносных сосудов и мелких капилляров и лечению гипертонии. Заменить «Самоздрав» можно обычной полуторалитровой пластиковой бутылкой, проделав отверстие в донышке размером 8 – 10 мм. Вот и все! Дышите глубже!

В настоящее время учеными психологами доказано, что нормализовать давление помогают прогулки на природе: хорошо побродить по лесу, послушать пение птиц; посидеть на берегу моря и ощутить запах и услышать шум морской волны.

Очень полезна от гипертонии цветотерапия и расслабляющая музыка. Лучшим успокаивающим цветом является голубой. Он помогает при стрессах и волнениях, бессоннице, снижает кровяное давление ,температуру и останавливает развитие инфекции. Для проведения сеанса цветотерапии можно приобрести специальную лампу с набором цветных фильтров и окружить себя вещами подходящего цвета.

И в заключении я предлагаю вам расслабиться и получить удовольствие от МУЗЫКИ МОРЯ, предназначенной для релаксации и избавления от гипертонии.

Источник: http://bud-molod.com/gipertoniya-snizhaem-davlenie-bez-lekarstv

Аппарат самоздрав дыхательный тренажер польза и вред

Самоздрав и гипертония

Учеными давно доказано, что дыхательная гимнастика способна помочь избавиться от многих проблем со здоровьем. В наше время рынок может предложить несколько вариантов дыхательных тренажеров, и одним из них является аппарат «Самоздрав».

Польза и вред аппарата «Самоздрав»

Аппарат для дыхания «Самоздрав» имеет довольно широкую область применения, его используют при различных проблемах со здоровьем, ведь этот дыхательный тренажер:

  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • налаживает функционирование органов дыхания;
  • предупреждает развитие многочисленных заболеваний сердца;
  • улучшает кровообращение головного мозга;
  • улучшает опорно-двигательную функцию конечностей;
  • помогает нормализовать давление и справиться с его скачками;
  • избавляет от бронхита и бронхиальной астмы;
  • помогает при бессоннице;
  • устраняет мигрени;
  • нормализует функцию простаты;
  • восстанавливает работу почек, предотвращая возникновение и развитие заболеваний этого органа;
  • помогает при лечении тромбофлебита и т.д.

Учеными проводилось множество опытов этого аппарата, и было доказано, что вреда для здоровья он не приносит.

Как пользоваться аппаратом «Самоздрав»?

Прежде всего, нужно закрыть отверстие, выпускающее воздух из камеры, далее следует сесть так, чтобы вам было максимально удобно, и закрыть нос (можно использовать ватные тампоны или зажимы).

Далее возьмите трубку в рот и спокойно дышите ртом, вы будете видеть, как «надувается» камера, главное, чтобы процесс шел легко и естественно, если вы почувствует сильный дискомфорт, следует прекратить процедуру и немного отдохнуть. В среднем одно занятие должно длиться полчаса, без перерывов. Первые тренировки на мед.

аппарате «Самоздрав» могут вызывать ощущение нехватки воздуха, это его единственный минус, и со временем такие пугающие ощущения пройдут.

Источник http://kak-bog.ru/apparat-samozdrav-polza-i-vred

Современный фармацевтический рынок предлагает множество различных средств для восстановления здоровья. Это таблетки, мази, микстуры, аппараты, тренажеры и многое другое.

Каждый из них обещает если не мгновенно, то хотя бы со временем улучшить ваше самочувствие. Но при выборе подобных средств важно понимать, что результат зависит не только от рекомендаций, но и от противопоказаний.

Не обращая внимания на этот важный пункт, мы порой сами вредим своему организму, усугубляя ситуацию и просто спуская деньги на ветер.

Чтобы приобретение Самоздрава стало для вас максимально полезным и взвешенным, мы подробно и понятно расскажем о противопоказаниях и выделим те категории людей, которым не подойдёт дыхательный тренажер.

Дыхательный тренажер «Самоздрав» имеет относительно небольшой список противопоказаний. Заниматься на аппарате нельзя, если:

1. У вас есть хронические и инфекционные заболевания в стадии обострения и декомпенсации. Если обострение возникло во время занятий, то их стоит прервать, пройти полный курс лечения и возобновить тренировки;

Относительное противопоказание, которое распространяется практически на все методики.

При обострении заболеваний организм находится в состоянии стресса и дезадаптации, поэтому все резервные возможности направлены на борьбу с заболеванием.

Вот почему нельзя предъявлять организму в этот момент даже лёгкий стрессор, который в обычном случае является полезным, а в стадии обострения — приводит к истощению резервных возможностей.

2. Вы страдаете от дыхательной недостаточности, сопровождающаяся выраженной гипоксемией (пониженное содержание кислорода в крови) в сочетании с гиперкапнией (чрезмерное количество углекислого газа в крови);

Действие тренажёра основано на восстановлении и поддержании нормальной концентрации углекислого газа в крови, которая обычно значительно снижается и приводит к ряду патологий. Однако в данном случае, в организме уже наблюдается выраженная гиперкапния, которая и является причиной дыхательной недостаточности и при использовании тренажёра будет только усугубляться.

3. У вас повторяются легочные кровотечения и кровохаркания;

Существует большое количество причин, вызывающих лёгочные кровотечения. В том числе и резкое изменение просвета сосудов, которое может усугубляться занятиями на тренажёре. До тех пор пока не установлена этиология кровотечения нужно исключить любые воздействия на организм.

4. Проходите курс химиотерапии или проходили его менее трех месяцев назад;

Лекарственные препараты, которые используются при химиотерапии, могут длительное время сохраняться в тканях организма. Изменение газового состава крови может спровоцировать нарушение их разрушения и выведения из организма.

5 и 6. Вы переживаете период тяжелого гипертонического криза; Вы недавно пережили инсульт или инфаркт и проходите острый период постинсультного, постинфарктного состояния (первые 3 месяца после инсульта или инфаркта);

При занятиях на тренажёре важно понимать, что эффект будет наблюдаться только спустя несколько недель после начала занятий.

При использовании “Самоздрава” концентрация углекислого газа в крови повышается, однако эффект расширения сосудов и изменение ритма дыхания наблюдается только тогда, когда сформируется адаптация органов и тканей к гиперкапнии.

До тех пор, пока такая адаптация не сформировалась, могут наблюдаться незначительные изменения артериального давления и работы сердца, которые могут быть опасны для людей, входящих в группу риска.

7. Менее трех месяцев назад вам делали полостную операцию.

Тренажёр стимулирует образование мелких сосудов и улучшение кровоснабжения тканей. Однако, при проведении полостных операций, тем более не известной этиологии, не рекомендуется стимулировать кровоток до полного формирования рубцовой ткани.

Подробнее о дыхательном тренажере «Самоздрав» вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Источник http://samozdrav.ru/blog/samozdrav_protivopokazaniya/

Для лечения и профилактики повышенного АД изобретено множество препаратов и методик. Одной из новинок стал аппарат Самоздрав от давления.

Тренажер дыхания помогает оздоровить весь организм за счет нормализации уровня углекислого газа (СО2) в крови, избавиться от таких недугов, как гипертония, сахарный диабет, расстройства ЖКТ, запор и многое другое.

Производитель обещает, что использование аппарата Самоздрав поможет избавиться от целого ряда сложных патологий, не используя дорогостоящие лекарственные препараты и сложные медицинские процедуры.

Что такое аппарат Самоздрав?

Тренажер дыхания, состоящий из двух пластиковых камер и трубки, предназначенной для вдыхания и выпускания воздуха. Полезное действие аппарата происходит за счет выдыхаемого из легких воздуха. В камерах тренажера воздух смешивается и дополнительно насыщается углекислым газом, выходящим при выдохе.

Регулярные тренировки на протяжении 30 минут ежедневно помогают восстановить, нарушенный уровень СО2 в крови пациента. Аппарат относится к домашней медтехнике и не используется в официальных медицинских учреждениях.

Аналогичным Самоздраву называют тренажер Фролова, однако устройство его более модернизировано.

Принципы лечебной терапии тренажера

Нормальный уровень углекислого газа в артериальной крови человека составляет 6%.

Приспособление помогает восстановить уровень углекислого газа.

Он выделяется в кровь после использования клетками кислорода и выводится при выдохе. Однако СО2 выполняет важную роль, предотвращая спазмы микрососудов, подающих кровь к клеткам органов организма.

Возраст, стрессы, патологии, вредные привычки ведут к понижению уровня углекислого газа, вызывая спазмы артериол. Нарушается кровоснабжение органов, наступает кислородное голодание, поднимается давление и усиливается сердцебиение.

Недостаток кислорода провоцирует дисфункцию большинства органов и систем организма.

Опираясь на такую последовательность, производитель обещает покупателям, что тренажер Самоздрав, за счет нормализации уровня углекислоты в крови, нормализует роботу сердечно-сосудистой системы, восстановит нарушенные функции желудка, почек, печени, органов дыхания и головного мозга.

Мнения квалифицированных медиков не совпадают с оптимистическими прогнозами разработчиков методики тренировочного дыхания.

Аргументами опровержения становится тот факт, что повышение наполнения углекислым газом белка, который отвечает за перенос газов в клетки, приводит к снижению процента кислорода, из которого также состоит белок.

Риск кислородного голодания органов, заставляет задуматься о чудодейственности инновационной разработки.

Показания и противопоказания к использованию

Использовать терапевтическое влияние дыхательного тренажера рекомендуют для лечения ряда заболеваний:

  • нарушения в работе ЖКТ;
  • патологии сердца и сосудов;
  • заболевания опорного аппарата;
  • повышенное давление;
  • недостаточность кровоснабжения головного мозга;
  • бронхиальная астма;
  • холецистит;
  • гастрит;
  • диабет второго типа;
  • запоры.

Дыхательный тренажер нельзя использовать после приступа.

Нормализация дыхательного режима является полезной для нормального функционирования клеток организма в целом. Восстановление естественных сил, используемых организмом для поддержания высокого уровня иммунитета и компенсации возрастных изменений в организме.

Противопоказаниями к использованию аппарата для нормализации дыхания являются воспалительные заболевания легких, острые формы гипертонического криза, острые вирусные заболевания.

Медики добавляют в список риска предрасположенность к инсультам и хроническую кислородную недостаточность.

Многие из болезней, указанные в списке показаний, развиваются по ряду причин, не связанных с нарушением уровня углекислого газа в крови. Поэтому и лечить такие патологии дыхательным тренажером будет не совсем правильно.

Курс лечение с помощью тренажера для давления Самоздрав

Собрав по схеме тренажер, нужно занять удобную позицию и дышать в нормальном режиме. Вдох и выдох только через рот, нос при этом закрывается ватными тампонами, рукой или специальной прищепкой. Во время терапии не должно появляться чувство тяжести дыхания.

Если дыхательный ритм сбивается, появляется отдышка или дискомфорт, необходимо прервать тренировку и постепенно продлевать время занятий, по несколько минут в день. После первой полноценной процедуры можно начинать лечение.

Этапы тренировочной терапии описаны в таблице.

Источник http://etodavlenie.ru/dav/medikamenty/samozdrav-dlya-davleniya.html

По порядку для чего он вообще нужен.Организм у здорового человека, поддерживает в себе нормальное содержание естественного сосудорасширяющее вещества. Но к сожалению, здоровых людей нет или иных единицы. В современном ритме жизни вследствии стрессов в организме возникает дефицит углекислого газа.

Вследствии чего сжимаются кровеносные сосуды, нарушается кровоснабжение органов. Есть риск роста артериального давления, а так же увелечение нагрузки на сердце. Бессонница, хроническая усталость, аритмия и так далее. Это далеко не весь список, а еще плюс к этому прибавим нашу экологию.

Вообще этот тренажер используют как здоровые люди, так и больные с легочной и сосудистой патологией. От бронхита, бронхиальной астмы, авансовый туберкулез легких. Так же спортсмены для повышения функциональной подготовленности и востанавливаемости при занятиях.

Но в любом случаи перед использованием нужна консультация у врача.

Вот так он выглядит в собранном виде на первом этапе тренировки.

Как все устроено? Тренажер состоит из двух камер к которым присоединиться трубка, ТФИ формирует смесь из выдыхаемого и атмосферного воздуха. Вдыхаемая смесь оказывает благотворное воздействие на организм, по сравнению как физкультура: расширение сосудов, улучшение кровообращения и уменьшение нагрузки на сердце.

Тренировки дыхания проходят в несколько этапов. Рекомендуется делать два раза перед завтраком и сном. Общее время 60 минут. После курса и прохождения всех этапов, рекомендуется повторять упражнения 30 минут в день.

Так же в наборе идет камера- мешок для измерения интенсивности дыхания и определения содержания углекислого газа в артериальной крови.

Со временем в организме накапливаются возрастные изменения, необратимого характера. При правильном использование данного тренажера, обеспечивает естественный подъем сил организма.Я думаю такой аппарат можно подарить своим родителям или близким людям в возрасте.

Вообщем подведем итог, очень полезный аппарат для здоровья, и если все делать правильно по инструкции, то только одна польза и ни какого вреда.Мы кстате с мужем тоже стали делать упражнения.
.

Перед использованием обязательно проконсультироваться с врачом, данный тренажер имеет противопоказания.

Источник http://otzovik.com/review_3218252.html

Источник: http://zdorovo-zhivi.ru/apparat-samozdrav-dyhatelnyj-trenazher-polza-i-2.html

Самоздрав при давлении

Самоздрав и гипертония

Для лечения и профилактики повышенного АД изобретено множество препаратов и методик. Одной из новинок стал аппарат Самоздрав от давления.

Тренажер дыхания помогает оздоровить весь организм за счет нормализации уровня углекислого газа (СО2) в крови, избавиться от таких недугов, как гипертония, сахарный диабет, расстройства ЖКТ, запор и многое другое.

Производитель обещает, что использование аппарата Самоздрав поможет избавиться от целого ряда сложных патологий, не используя дорогостоящие лекарственные препараты и сложные медицинские процедуры.

Что нужно знать?

Прежде чем использовать аппарат, нужно выяснить и устранить причину патологии.

Тренажер Самоздрав предназначен для нормализации естественных функций организма и поддержания нормального уровня и баланса нужных компонентов крови.

Терапия, безусловно, принесет ожидаемый эффект при заболеваниях, спровоцированных недостаточным или нарушенным уровнем углекислого газа в крови.

Анализируя отклики больных, прошедших лечение с использованием дыхательного тренажера Самоздрав, позитивная динамика наблюдается у более пожилых пациентов, которые жаловались на повышенное давление, нарушение в работе сердечно-сосудистой системы.

С возрастом естественные сосудорасширяющие процессы организма притупляются и восстановление нормального уровня приводит к улучшению общего состояния здоровья. Однако, единичные случаи улучшения нельзя принимать за общепринятое правило, терять здравый смысл и лечить все болезни одним средством.

Для уверенности в положительном результате необходимо прежде всего определить точный диагноз и выяснить причины, которыми вызвано конкретное заболевание.

С задачей нормализации уровняСО2 в крови аппарат, возможно, справится, если же причиной гипертонии стало, например, нарушение секреции щитовидной железы, то сомнительно, что тренировка дыхания приведет к выздоровлению.

Надеяться останется лишь на эффект плацебо, ведь случаи полного оздоровления по причине позитивного программирования тоже известны официальной медицине.

Источник: http://EtoDavlenie.ru/dav/medikamenty/samozdrav-dlya-davleniya.html

Гипертония инфо

Самоздрав и гипертония

Понедельник 19 Май 2014 — 21:57:54

«Молчаливый убийца» – гипертония

Гипертония – это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Но случается, что некоторые люди не замечают его.

Долгое время это состояние протекает бессимптомно, но когда достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы. Гипертония вызывает болезни сердца, почек, инсульт, способствует развитию диабета.

Вот почему высокое артериальное давление называют «молчаливым убийцей».

– В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой или пограничной нормы – значение 140/90, особенно это касается молодёжи и подростков, – рассказывает Ирина Чеботкевич, руководитель центра здоровья и врач-кардиолог городской поликлиники. – Гипертоническую болезнь, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание, легче предупредить, чем лечить.

Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с отягощённой наследственностью, является задачей первой необходимости. Правильный образ жизни и регулярное наблюдение у врача-кардиолога помогают отсрочить или смягчить проявления гипертонической болезни, а зачастую – даже совсем не допустить её развития.

– Ирина Сергеевна, о правильном образе жизни как профилактике различных заболеваний говорят немало.

Другое дело, что многие хоть и слушают советы врачей, но зачастую их не слышат и продолжают вести себя по-старому.

Именно поэтому цель проведения Всемирного дня борьбы с гипертонией, который отмечают в мае, – это доведение до населения важности профилактики этой болезни, её серьезных медицинских осложнений.

– Да, действительно. Людям необходимо знать о том, что они могут сделать самостоятельно для профилактики гипертонии. Прежде всего, каждому нужно обладать информацией о случаях гипертонической болезни в семье, особенно среди ближайших родственников.

Эти данные помогут с большой долей вероятности предположить, входит ли человек в группу риска по гипертонии. К группе риска относятся дети, рождающиеся у матерей с гипертонической болезнью, потому что она, прежде всего, передается по материнской линии.

Родителям таких детей особенно необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы наследственная предрасположенность к гипертонии не развилась в заболевание.

– Соответственно, человеку, у которого возможно развитие артериальной гипертонии, нужно изменить привычный уклад жизни?

– Да. Следует увеличить физическую нагрузку, которая при этом не должна быть чрезмерной. Очень хороши регулярные занятия на свежем воздухе, особенно те, которые помимо нервной системы укрепляют ещё и сердечную мышцу: это бег, ходьба, плавание, лыжи, езда на велосипеде.

Дозированные физические нагрузки должны быть не менее 3-4 раз в неделю по 20–30 минут. В этом отношении возникшая в последние годы «мода» на занятия спортом и тренажёрные залы сослужит добрую службу для профилактики не только гипертонии, но и многих других болезней сердечно-сосудистой системы.

Все физические нагрузки должны проходить в зоне безопасного пульса (ЗБП). Она высчитывается по формуле: ЗБП = 220 – возраст х (0,6/0,75).

– Сейчас очень много разнообразных диет. Они полезны для профилактики гипертонии?

– Правильное питание не имеет ничего общего с разнообразными модными диетами. Оно должно быть полноценным, включать в себя как овощи и фрукты, так и крупы, мясо нежирных сортов, рыбу. Как пример – японская кухня. Чаще всего это нежирные, хорошо сбалансированные блюда на основе риса и рыбы, что полезно само по себе.

Кроме того, в японской кухне почти не используется поваренная соль, которую с успехом заменяет соевый соус. Конечно, мы не предлагаем дневать и ночевать в суши-барах, тем более что соя может вызывать аллергию, а суши – еда на любителя. Нет, речь идёт именно о принципах питания, которые хороши не только для японцев, но и для нас с вами.

Большие количества поваренной соли не полезны никому, а для людей с возможностью развития гипертонии это воистину «белая смерть». Поэтому старайтесь ограничить потребление соли сами (не более 5 г поваренной соли в день – это 1 чайная ложка без верха) и приучайте своих детей к малосолёной пище, тем более что в детстве это совсем не сложно.

Не стоит также увлекаться алкогольными напитками, особенно таким распространенным сейчас пивом. Причина та же: пиво пьется обычно с солёными закусками. А большое количество лишней жидкости с большим количеством соли, которая мешает почкам вывести эту жидкость из организма, – путь к отёкам, лишнему весу и прочим неприятностям, провоцирующим среди прочего и обострение гипертонии.

Хотя, конечно, небольшое количество виноградного вина никому не повредит. А уж о вреде курения сказано столько, что даже неловко повторять избитые фразы.

– Действительно ли на развитие гипертонии влияет стресс?

– «Важней всего погода в доме». Это не просто фраза из песни, а непреложная истина, важная и для профилактики гипертонии. Мы уже говорили, что пусковой механизм, причина гипертонии – нервы.

Тёплая и солнечная домашняя атмосфера даже больному человеку помогает избежать обострений гипертонической болезни, что уж говорить о том, что лучшая профилактика гипертонии, как и всех сердечных заболеваний, – любящая семья и любимая работа. Отсюда вывод, простой и определённый: счастливые люди редко страдают гипертонией в тяжёлых формах.

Даже при плохой наследственности.

Делайте счастливыми ваших любимых и близких, они ответят вам тем же, и лучшей профилактики гипертонической болезни не существует в природе! Итак, здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная атмосфера в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры в центре здоровья – вот и вся профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Первые два пункта полностью зависят от вас, а в третьем вам с удовольствием помогут специалисты центра здоровья.

Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья!

Для достижения быстрого терапевтического эффекта при данных заболеваниях кроме “правильного” дыхания, жизненно необходим “правильный” питьевой режим, настоятельно рекомендуем употреблять 1,5 литра чистой, негазированной, структурированной воды в сутки, а так же очень важно Ваше позитивное настроение и любовь к окружающим. Помните: здоровье в голове, а не в аптеке!

«Самоздрав» удостоен Золотой медали Всемирной Выставки изобретений и новых технологий БРЮССЕЛЬ ЭВРИКА (1999 г.),

Серебряной медали Всемирной Парижской Ярмарки (2000 г.)

ТФИ (тренажер физкультурный имитатор) — капникатор является продуктом физиологической науки и инженерного творчества.

Лучший врач тот, кто знает бесполезность большинства лекарств

Отличительная особенность применения «Самоздрава » — доступность и простота. В отличие от метода Бутейко и других ему подобных, комплексом «Самоздрав » может воспользоваться любой человек, в любом возрасте, поскольку здесь не требуется никаких усилий: ни физических, ни волевых.

Для занятий с капникатором не требуется специально отводимого времени, поскольку их можно совмещать, например, с чтением газеты или просмотром телепередачи. «Самоздрав» доступен бюджету любого человека. А затраты на его приобретение быстро окупаются и дают человеку очень существенную экономию на «лекарствах».

Внешне составляющие комплекса «Самоздрав» выглядят настолько просто, что при первом знакомстве с ним это многих вводит в смущение: «Неужели этот небольшой набор деталей из пластмассы плюс «мешок» из полиэтилена, может действительно давать такой фантастический эффект?» Часто людей как бы смущает, вызывает некоторое недоверие и наш главный тезис о том, что у большинства самых распространённых хронических заболеваний всего лишь одна главная причина – сужение артериол из-за недостатка СО2.

Дополнительная справка и подержка по сайту :

  • Подробнее об аппарате Самоздрав вы можете прочесть в нескольких информативных статьях, подробно описывающих принципы работы тренажера — достаточно пройти по ссылке в шапке страницы “О тренажере “.
  • Прибор Самоздрав завоевал множество медалей на выставках международного класса, с ними Вы можете ознакомиться так же на странице сайта “О тренажере”, кроме того, там же размещены патенты на данный прибор! Все изображения масштабируемы.
  • На сайте опубликована книгаВыход из тупика ” (Мишустин, Агаджанян), в которой вы можете ознакомиться с принципами работы Самоздрава. Вы можете скачать книгу в текстовом формате! (Скачать книгу «Выход из тупика» авторы: Мишустин, Агаджанян )
  • Вы можете ознакомиться с инструкцией к Самоздраву. Для этого пройдите по ссылке: Самоздрав инструкция
  • Кроме того в нашем интернет-магазине Вы всегда можете купить Самоздрав. Для этого пройдите по ссылке для оформления заказа на тренажер — купить Самоздрав. Процедура оформления заказа достаточно проста, и не займет больше 5 минут. Для покупки Самоздрава, дополнительная регистрация и какие-либо подтверждения учетных записей на сайте, не требуется!
  • Артериальная гипертония – болезнь, которую можно контролировать

    Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране гипертонией болеет до 40% взрослого населения, у лиц старше 65 лет она достигает 60%.

    Нормальным считается давление 120/80 мм рт. ст. Если давление выше 140/90 мм рт. ст. то это повышенное давление.

    Гипертонией называют стойкое повышение артериального давления. Оно имеет верхнюю и нижнюю границы – систолическое и диастолическое артериальное давление, измеряется в миллиметрах ртутного столба.

    Большинство людей, имеющих повышенное давление, могут даже не знать об этом. В этом и заключается коварство гипертонии, которую называют «тихим убийцей». Болезнь может не проявляться годами, а затем внезапно приводит к сосудистым катастрофам: инсульту, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.

    Единственный достоверный способ распознать гипертонию – это измерить артериальное давление.

    Однако существуют и косвенные признаки, которые могут предупредить о том, что есть риск развития гипертонии, и на них необходимо обратить внимание, если они повторяются:

      головная боль и головокружение; «мушки» перед глазами; тошнота и рвота; сердцебиение, боли в области сердца, одышка.

    Причиной гипертонии могут быть различные факторы:

      избыточный вес: каждый лишний килограмм добавляет в среднем 1–2 мм рт. ст.; соленая и жирная пища: гипертоники употребляют в 3 раза больше соли, чем люди с нормальным давлением; курение: при курении сосуды сужаются, и от одной выкуренной сигареты давление может подниматься на 10–30 мм рт. ст.; низкая физическая активность: у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития гипертонии на 20–50% выше, чем у тех, кто ведет активный образ жизни; психосоциальные факторы: стрессы способствуют увеличению артериального давления; наследственность; сахарный диабет; возраст.

    Правило № 1. Правильное питание

    Правильное питание помогает контролировать массу тела.

    Чтобы не набирать вес, необходимо не переедать, питаться регулярно, лучше 4–5 раз в день в одно и то же время, ужинать не позднее, чем за 2–3 часа до сна.

    В повседневном рационе жиры должны составлять не более 30%, белки –15%, углеводы – 55%. Старайтесь употреблять больше свежих овощей и фруктов. Уменьшите потребление соли, сахара и жиров.

    Правило № 2. Отказ от курения

    Если Вы курите, необходимо полностью отказаться от курения в любом виде – будь то сигареты, сигары, трубка или кальян.

    Правило № 3. Физическая активность

    Повседневная физическая активность способна снизить артериальное давление на 10–20 мм рт. ст. Физические упражнения помогают снизить вес. Больше ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику, займитесь оздоровительной физкультурой, больше бывайте на воздухе.

    Правило № 4. Борьба со стрессом

    Не пытайтесь бороться со стрессом с помощью курения и алкоголя. Самый рациональный подход – обучение навыкам преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости. Повышают устойчивость к стрессам занятия релаксацией, аутотренингом, йогой.

    Источник: http://heal-cardio.ru/2017/01/24/gipertonija-info/

    Cамоздрав и давление

    Самоздрав и гипертония

    Для восстановления нормального содержания углекислого газа в организме, нормализации кровоснабжения и уровня АД используется аппарат «Самоздрав». Он принадлежит к медтехнике, которую можно использовать дома. Его применение помогает снизить давление в артериях, уменьшить нагрузку на сердце и улучшить самочувствие больного.

    Основная характеристика

    Аппарат работает на основе воздушных масс, пропускаемых через него.

    Прибор «Самоздрав» — это физкультурный имитатор, в состав которого входят две дыхательных камеры, соединяющихся трубкой для респирации с мундштуком.

    В камерах образовывается состав для дыхания из атмосферных и выдыхаемых воздушных масс, вдыхание которых насыщает организм углекислым газом.

    Это способствует расширению сосудов, улучшению кровотока и снижению нагрузок на сердечные мышцы и нормализации артериального давления. Такое же действие имеют занятия физкультурой.

    Принцип работы комплекса «Самоздрав»

    В двух внутренних и третьей вешней камерах идет формирование дыхательной смеси, для этого в них предусмотрены отверстия, через которые попадает воздух.

    При этом роль наружной камеры выполняет стеклянная или пластиковая банка, в крышке которой проделаны дырочки. Через эти проемы проходят воздушные атмосферные массы при вдохе, а после выдоха из легких.

    Можно регулировать просвет между внутренними сосудами, повернув крышку емкости, что изменяет противодействие вдоха выдоху.

    Прибор позволяет натренировать сердечно-сосудистую систему человека и повысить ее выносливость при нагрузках.

    Физкультурный имитатор способствует тренировке сердечно-сосудистой системы за счет достижения в организме наибольшей концентрации углекислого газа при дыхании при помощи прибора. При этом сердце и сосуды подвергаются нагрузке, которая позволит впоследствии более устойчиво реагировать на высокое давление или стресс.

    Показания к применению

    Аппарат «Самоздрав» призван регулировать концентрацию углекислого газа за счет увеличения объема вдыхаемой смеси, когда пациент не может глубоко и ровно дышать. Его основная задача состоит в том, чтобы улучшить кровообращение в организме. Использование прибора рекомендуется при таких диагнозах:

    • гипертония;
    • аритмия;
    • стенокардия;
    • ишемическая болезнь сердца:
    • нарушения работы ЖКТ;
    • прединфарктное и прединсультное состояние;
    • сахарный диабет;
    • нарушение функции почек;
    • бронхиальная астма;
    • заболевания опорно-двигательного аппарата;
    • мигрени;
    • нарушение мозгового кровообращения;
    • нарушение сна и стрессовые состояния.

    По отзывам потребителей аппарат «Самоздрав» получил довольно высокие оценки. После его использования пациенты отмечали существенные улучшения здоровья.

    Как используется?

    Во время тренировки человеку нужно дышать ртом, стараясь не прилагать дополнительных усилий.

    Для тренировок принимают удобное положение, вдыхание-выдыхание происходит равномерно и спокойно, исключается применение усилий.

    Нос перекрывают специальным зажимом, тампонами из ваты или при помощи пальцев. В ротовую полость вставляется трубка капникатора, дыхание осуществляется ртом.

    Недопустимы глубокие вдохи и резкие выдохи, желательно чтобы они были плавными.

    Время тренировки от 30 до 50 минут, но при некомфортных ощущениях ее прекращают. При этом есть возрастные ограничения первого занятия. Люди, которым больше 60 лет или те, кто принимает лекарственные препараты нерегулярно, ограничивают период первоначального упражнения 5 минутами. Ежедневно время дыхательной гимнастики увеличивается, пока не достигнет получаса.

    Тренировки проводятся каждодневно в одно и то же время, за полчаса до трапезы или через несколько часов после нее.

    Пациентам с гипертонической болезнью рекомендовано заниматься упражнениями трижды в сутки до основных приемов пищи и длительность должна быть не более ¾ часа.

    Чтобы добиться снижения давления в артериях, проводят два занятия — перед едой утром одно и перед сном другое. Инструкция производителя подробно объясняет способ использования такого прибора.

    Противопоказания

    Применять аппарат «Самоздрав» запрещено при таких состояниях:

    Прибором нельзя пользоваться, если человек проходит химиотерапию.

    • наличие хронических или инфекционных заболеваний в стадии обострения;
    • легочное кровохарканье и кровотечение;
    • три месяца после полостной операции;
    • дыхательная недостаточность, гипоксия или гиперкапния;
    • прохождение химиотерапии и срок после нее меньше трех месяцев;
    • тяжелый гипертонический криз;
    • время после инсульта или инфаркта не менее трехмесячного промежутка.

    Заключение

    Аппарат для дыхательной гимнастики «Самоздрав» нужно применять только по назначению лечащего врача и строго придерживаясь его рекомендаций. Самолечение может привести к повышению АД и другим негативным последствиям.

    Необходимо помнить, что физкультурный тренажер не заменяет лекарственных препаратов, а используется как вспомогательное средство в борьбе с высоким давлением.

    После длительного применения прибора и улучшения состояния пациента таблетки могут быть отменены.

    Источник: https://VseDavlenie.ru/izlechenie/skachki/camozdrav-ot-davleniya.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.