Сердцебиение 75 ударов в минуту это нормально

Содержание

Нормальное сердцебиение в минуту

Сердцебиение 75 ударов в минуту это нормально

Норма сердцебиения различна для людей всех возрастов. Величина данного показателя также зависит от пола человека, его образа жизни и состояния здоровья. Частота сердечных сокращений (чсс) может изменяться на протяжении дня, например, из-за физической активности.

Норма сердцебиения человека определена многими факторамив

Какой пульс у взрослого человека считается нормой?

Нормальное сердцебиение для среднестатистического взрослого человека – от 60 до 80 ударов в минуту. При этом женский пульс превышает мужской на 5-7 ударов (в среднем). Поэтому для представительниц слабого пола характерны более высокие показатели.

Таблица с приведёнными нормами сердцебиения по возрастам:

ВозрастСреднее значение (нормокардия – сколько должно быть ударов в минуту)МаксимальноеМинимальное
От 15 до 5070 для мужчин, 77 для женщин80 и 87 соответственно60 ударов в минуту (для обоих полов)
От 50 до 60748464
От 60 до 80798969

Все эти показатели являются нормальными и характерны для людей, не страдающих от кардиальных заболеваний. Допускаются небольшие отклонения от нормы на 2-3 удара в минуту. У взрослых изменения пульса могут возникнуть по следующим причинам:

  • психоэмоциональное перенапряжение (стресс, моральное истощение);
  • развитие опухолей;
  • редко – при инфекционных внутренних патологиях;
  • врожденные болезни сердца, при которых у больного наблюдаются отклонения от нормы, даже когда он пребывает в спокойном состоянии;
  • повышенная температура, спёртый воздух.

Пульс может изменяться по многим бытовым причинам, например, после ссоры с любимым человеком, сытного обеда или интенсивной зарядки. При этом значительных повышениях пульса наблюдается учащение сердцебиения, потемнение в глазах, головокружение. Как правило, человек сам чувствует повышение чсс.

Норма сердцебиения у детей

У детей зачастую наблюдается нестабильное сердцебиение, поскольку их сердечно-сосудистая система только начинает адаптироваться к физическим и психоэмоциональным изменениям. Показатели нормы чсс также варьируются в зависимости от возраста ребёнка.

ВозрастИдеальный пульсМаксимальный показательМинимальный показатель
Новорождённые (младше 1 месяца)140-145170110
От 1 месяца до года132-135162130
От года до двух124-126154124
От двух до четырёх114-11614090
От четырёх до шести106-10812886
От шести до восьми98-10011878
От восьми до десяти88-9010868
От десяти до двенадцати80-8310060
От двенадцати до четырнадцати75-779555


У взрослых и детей пульс учащается в вечернее и ночное время суток. Утром и после сна (обеденного) показатели могут быть немного пониженными.

Чаще всего чсс у ребёнка меняется после физической активности или вследствие перенесённого стресса. Для маленьких детей и подростков характерна бурная реакция на различные события.

Частота пульса увеличивается вместе с повышением температуры тела. Это характерно как для детей, так и для взрослых. Сердцебиение 110-140 ударов в минуту наблюдается при ВСД (вегетососудистой дистонии).

Пульс учащается при повышении температуры тела

Опасно ли постоянное повышение частоты сердечных сокращений? Да, особенно, если подобному явлению сопутствую боли в грудной клетке и потери сознания.

Какая должна быть частота сердцебиения при беременности?

Можно считать, что у беременной сердцебиение в норме, если оно не превышает 125 ударов в минуту.

Показатель чсс увеличивается через 2-4 недели после зачатия, поскольку на сердце женщины приходится очень большая нагрузка.

Будущая мама набирает в весе, внутри неё развивается плод, к тому же, возрастает объём циркулирующей крови. У женщины постоянно появляются гормональные всплески, которые также влияют на сердцебиение.

При беременности частота пульса может достигать 140 ударов в минуту. Данный показатель не считается за отклонение в том случае, если женщина в момент учащения сердцебиения лежит на спине. В таком положении матка, в которой развивается плод, давит на аорту.

Показатели сердцебиения в сидячем и лежачем положении у беременной женщины могут отличаться

Брадикардия (пониженная чсс) у беременных практически не встречается. Подобное явление может возникнуть из-за проблем с щитовидной железой, кардиальных патологий и заболеваний органов выделительной системы (печени, почек).

Сокращение сердца при брадикардии: около 55-65 ударов в минуту. Если у человека частота сердечных кардиальных сокращений снизится до 40 ударов в минуту, то велик риск летального исхода вследствие остановки сердца.

Сердцебиение плода

Обнаружить и измерить частоту сердечных сокращений у плода можно на раннем сроке беременности (от 3 недель). Процедура проводится при помощи вагинального или абдоминального датчика. Первый вариант используется на 3-4 неделю после зачатия, а второй – только на 5-6. Показатель чсс у плода зависит главным образом от срока беременности.

Таблица по неделям:

СрокДопустимое количество сердечных ударов в минуту
С 4 по 5 неделюОт 80 до 85
6 неделяОт 100 до 135
7 неделяОт 130 до 155
8 неделяОт 150 до 175
С 9 по 10От 170 до 190
С 11 по 40От 140 до 160

Почему у плода появляются отклонения от нормы чсс? Причин может быть множество: неправильное питание матери, наличие у женщины серьёзных патологий (в частности – кардиальных), замершая беременность.

Усреднённая норма сердцебиения малыша на протяжении всей беременности (кроме самых ранних сроков): от 120 до 165 ударов в минуту.

Чем опасны отклонения от нормы?

Отклонения от нормы чсс подразделяются на 3 основных вида:

  1. Брадикардия. Снижение чсс до 50-55 ударов в минуту и ниже. Брадикардия сопровождается повышенным потоотделением, общей слабостью. Она зачастую говорит о развитии инфаркта Миокарда или же ишемии. Пониженное АД (артериальное давление) – ещё один признак брадикардии.
  2. Тахикардия. Повышение чсс от 90-95 ударов в минуту и выше. Здоровый человек может столкнуться с таким явлением после сильного стресса, эмоционального спада, физических нагрузок. Тахикардия зачастую свидетельствует о развитии кардиальных, оториноларингологических (тонзиллита, астмы) болезней. Сопровождается, как правило, одышкой, головокружением, помутнением в глазах.
  3. Аритмия. Данное патологическое состояние свидетельствует о нарушениях работы сердца. При этом частота пульса может быть слишком быстрой или же, наоборот, медленной. Регулярная мерцательная аритмия — серьёзный сбой, способный привести к летальному исходу вследствие мозгового инсульта.

Брадикардия характеризуется повышенным потоотделением

 Низкие показатели сердцебиения – нормальное явление для профессиональных спортсменов. 

Что делать при обнаружении нарушений? Не нужно волноваться, если отклонения возникли впервые и длились недолгое время.

У взрослых людей и подростков регулярно появляются проблемы с сердечным ритмом, так что в этом нет ничего смертельного.

Стоит обратиться к врачу, если пониженное или повышенное сердцебиение сопровождается острыми головными болями, головокружениями, потерями сознания и выраженным дискомфортом в области груди.

Что делать в целях профилактики

В профилактических целях человеку рекомендуется избегать стрессов, сильных переживаний. Также нужно полностью исключить всю тяжёлую пищу из ежедневного рациона. Не стоит заниматься интенсивными тренировками без какой-либо подготовки. Человеческому организму требуется примерно год для того, чтобы полностью привыкнуть к регулярным занятиям спортом.

Необходимо следить за артериальным давлением и пульсом. В случае появления продолжительных отклонений нужно обращаться к врачу. При учащённом сердцебиении можно выпить успокаивающие настойки: Пустырник, Боярышник или Валериану.

Обычное сердцебиение у людей среднего возраста – 70-75 ударов в минуту. Такие показатели наблюдаются, когда человек находится в состоянии покоя. Но не стоит забывать о том, что биение сердца может ускориться даже после принятия ароматической ванны.

Сердце

Источник: https://lechusdoma.ru/normalnoe-serdtsebienie-v-minutu/

Нормальное сердцебиение в минуту: допустимые пределы

Сердцебиение 75 ударов в минуту это нормально

Артериальное давление и пульс – это главные показатели состояния здоровья человека.

Если говорить о сердечных сокращениях, то именно по ним можно определить наличие кардиологических заболеваний, поэтому важно знать предельно допустимые показатели, которые считаются нормой.

Нормальное сердцебиение в минуту может варьироваться в пределах 60-80 ударов. Рассмотрим подробнее, от чего оно зависит и каких отметок может достигать.

Зависимость пульса от пола и возраста

Зависимость пульса от возраста

Изначально отметим, что частота сердцебиения зависит от возраста человека. Например, для детей годовалого возраста нормой считается 120-130 сокращений сердца в минуту, для взрослых людей эти показатели составляют в среднем 60-80 ударов. При этом, чем старше человек, тем менее частым будет его пульс.

Что касается пола, то исследования показывают, что частота сердечных сокращений у женщин на 5-9 единиц больше, чем у мужчин. В период климакса пульс учащается еще на 5-7 ударов. Это обусловлено снижением уровня эстрогена в крови.

Нормальный пульс в разных состояниях

Сердцебиение зависит также от физического состояния человеческого организма. В покое оно варьируется в пределах 60-80 ударов. Во время ходьбы пульс учащается, достигая 100 уд/мин. Если ходьба быстрая, число сердечных сокращений может быть несколько выше.

При интенсивных физических нагрузках ЧСС повышается примерно до 140 уд/мин, может несколько варьироваться в зависимости от возраста. Существует даже формула, позволяющая определить максимально допустимое сердцебиение человека в период физической деятельности.

Оно высчитывается методом уменьшения числа 220 на число, эквивалентное возрасту конкретного человека.
Зависит частота пульса и от времени суток. Например, в ночное время сердцебиение будет составлять примерно 50 ударов в минуту, это считается нормой.

Вечером пульс находится в пределах 90 уд/мин, днем – около 60-80 ударов.

Как измерить пульс

Измерение пульса

Чтобы определить частоту сердцебиения, необходимо разместить указательный и средний пальцы на лучевой артерии – там, где хорошо прощупывается пульс.

Это место находится на 2 см выше первой складки на внутренней части кисти. Интенсивность надавливания должна быть такой, чтобы толчки слышались достаточно отчетливо.

Далее требуется считать пульс на протяжении 30 секунд, после умножить полученный показатель на 2.

Сегодня появилось множество приборов, позволяющих быстро измерить частоту сердечных сокращений. Но преимущество лучше все-таки отдавать пальпаторному методу, потому как он считается наиболее точным и информативным. Приборы дают большую погрешность, что способствует получению неверной информации о состоянии человеческого организма на данный момент.

Важно! Измерять ЧСС можно не только на лучевой артерии. Это делается на сонной, бедренной и подколенных артериях. Но использование первого варианта отличается большим удобством.

Что влияет на нарушение пульса

При патологических показателях сердцебиения следует обязательно обратиться к врачу, пройти полное обследование, чтобы получить информацию о состоянии собственного здоровья. Но как понять, когда требуется медицинская помощь, а в каких случаях изменение ЧСС является нормальным? Существуют физиологические и патологические причины нарушения сердцебиения. Первые заключаются в следующем:

  • прием пищи, особенно горячей;
  • употребление спиртных и энергетических напитков;
  • физическое переутомление;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • состояние стресса;
  • длительное нахождение в душном помещении;
  • повышение температуры тела.

Во всех перечисленных случаях, для того чтобы нормализовать пульс, достаточно просто подождать некоторое время, в последнем – стабилизировать температуру тела. Если повышение ЧСС вызвано нахождением в душном помещении, снизить ее можно, выйдя на свежий воздух или проветрив комнату.

Причины повышения пульса

Что касается патологических причин, вызывающих учащенное сердцебиение, к ним относят различные сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания. Также повышению пульса способствуют инфекционные болезни и наличие опухолевых образований. В этом случае помимо высоких показателей ЧСС наблюдаются дополнительные признаки, свидетельствующие про наличие какого-либо недуга.

Это – болевые ощущения в области нездорового органа, повышенная утомляемость, головокружения. Если речь идет про кардиологические болезни, дополнительно отмечается повышенная потливость, отечность конечностей, бессонница. При наличии подобной симптоматики в сочетании с постоянно учащенным сердцебиением необходимо срочно обратиться к врачу.

Своевременная диагностика повысит шансы на успешное излечение.

Следует обратить внимание и на патологическое снижение ЧСС. Оно также часто свидетельствует о сердечных заболеваниях, например инфаркте иди дистрофии миокарда. Дополнительно наблюдается слабость, повышенное потоотделение, головокружения.

Как нормализовать сердцебиение

В большинстве случаев люди сталкиваются именно с учащенным пульсом, вызывающим заметное беспокойство. И первое, что необходимо сделать, – восстановить его нормальные показатели. Для этого можно предпринимать такие меры:

  1. Прекратить физические нагрузки при их наличии.
  2. Постараться успокоиться, если именно стресс спровоцировал повышение ЧСС.
  3. Полежать около 20 минут, контролируя дыхание, сосредотачивая внимание на каждом вдохе и выдохе.
  4. Выйти на свежий воздух или проветрить помещение.
  5. Выпить чашку теплого чая с мятой или отвар шиповника.
  6. Выпить настойку валерианы или пустырника.
  7. Если предыдущие меры оказались безрезультатными, можно принять Корвалол, Валидол или Валокордин. Эти препараты не только оказывают седативное действие, но и влияют на частоту сердцебиения, снижая ее. Если перечисленных лекарственных средств нет, можно принять любой аналогичный препарат.
  8. Дополнительно рекомендуется умыться прохладной водой.

Обычно перечисленные меры помогают нормализовать пульс. Если этого не случилось либо учащенное сердцебиение наблюдается систематически, следует обратиться за медицинской помощью.

Важно! Если речь идет о контроле ЧСС, то измерять ее следует на протяжении нескольких дней и в одно и то же время. Желательно делать это в положении лежа. Тогда показатели более приближены к реальным.

Источник: http://medsosud.ru/puls/kakoe-normalnoe-serdtsebienie-v-minutu.html

Показатели нормы и нарушения сердечного ритма

Сердцебиение 75 ударов в минуту это нормально

В организме любого живого существа главным органом, выполняющим функцию мотора, является сердце.

На протяжении всей жизни его бесперебойная слаженная работа обеспечивает человеку крепкое здоровье и хорошую физическую форму.

Среди всех органов это самый большой труженик, поскольку работает непрерывно, перекачивая кровь ночью и днём, не останавливаясь, и совершает от 50 до 150 сокращений в минуту.

Что такое сердцебиение?

Если человек приложит ладонь к своему сердцу, он почувствует его ритмичный стук — это и есть сердцебиение. Оно может быть нормальным, повышенным и пониженным, а иногда при некоторых состояниях хаотичным.

У каждого человека своя норма, изменения частоты которой могут указывать на проблемы со здоровьем. Нормальное сердцебиение характеризуется частотой от 60 до 90 ударов в минуту.

Если количество сокращений превышает указанный предел в состоянии покоя, — это тахикардия, а снижение нормы называется брадикардией.

Брадикардия не всегда является отклонением: у спортсменов и тем, кто практикует йогу, она является признаком «натренированного» сердца.

Для того чтобы понять, как происходит сердцебиение, нужно иметь представление о том, что такое сердечный цикл. Он включает в себя три стадии:

  • систолу предсердий;
  • систолу желудочков;
  • диастолу.

Первая фаза — систола предсердий. В этот период протяжённостью в 0,1 секунды обе камеры органа наполняются кровью, одна часть при этом задерживается, другая продолжает свой путь в расширенные и расслабленные полости желудочков через атриовентрикулярные отверстия. В результате происходит сокращение сердечной мышцы.

Вторая фаза — систола желудочков. Это момент, когда желудочки сердца сокращаются, чтобы протолкнуть кровь в сосудистое русло.

Третья фаза — диастола. Наконец, сердце на долю секунды расслабляется и отдыхает в ожидании нового цикла и поступления крови.

В минуту совершается 60 таких циклов, и эта частота считается идеальным ритмом.

Показатели нормы

Частота сердечных сокращений определяется возрастом, физической подготовкой и индивидуальными особенностями каждого человека. Однако существуют обобщённые параметры нормы, которые считаются оптимальными для каждого возрастного периода.

Определить сердцебиение человека можно даже ещё в период, пока он не родился, в состоянии внутриутробного развития на седьмой неделе посредством ультразвукового исследования. Число сердечных сокращений в минуту от шестой недели составляет от 110 до 130 ударов, а после одиннадцатой недели учащается — до 140–160.

У младенцев до года норма ритма должна быть от 80 до 160 ударов в минуту.

От года до двух лет нормальное сердцебиение составляет 80–120 сокращений в минуту.

После трёх лет до десяти — 70–115 ударов в минуту.

От десяти до четырнадцати лет — от 65 до 100 ударов, а затем — 50–100.

Кроме того, каждый человек может определить собственную норму с помощью формулы: 118,1 – (0,75 * число лет).

Узнать частоту своего сердцебиения можно, измерив пульс методом пальпации или с помощью тонометра. Легче всего прощупать его на передней поверхности предплечья между лучевой костью и сухожилиями сгибателей запястья. Также на любой другой крупной артерии, где чётче проступают удары — локтевой, бедренной, височной или сонной.

Чтобы подсчитать количество ударов сердца в минуту, важно быть в состоянии покоя.

Положив на внутреннюю поверхность запястья три пальца — указательный, средний и безымянный, — надавите на артерию, прижимая её к лучевой кости. Затем подсчитайте пульс за 10 секунд, а результат умножьте на шесть. Это и есть ваш ритм.

Если вам трудно определить пульс методом пальпации, измерьте его с помощью тонометра, который выдаст параметры верхнего давления, нижнего и показатели пульса.

Причины нарушения сердечного ритма

Здоровое сердце человека переходит из одной фазы в другую через равные промежутки времени. Если период первых двух фаз сокращён, этот сбой отражается на всём организме — кровь просто не успевает обеспечить все органы кислородом и питательными веществами.

Если нарушена третья фаза — диастола, — тогда нагрузка ложится на сердце, которое не успевает полноценно расслабиться и получить отдых. И то, и другое является признаком нездоровой работы сердца.

С чем могут быть связаны сбои и как предупредить их?

Основными причинами изменения частоты сердечного ритма являются:

  • функциональные нарушения нервной и эндокринной систем;
  • отклонения в анатомической структуре сердца и его развитии.

А также могут быть вызваны рядом заболеваний:

  • психогенными нарушениями, которые сопутствуют неврозам;
  • органическими поражениями сердца: миокардиопатией, миокардитами, пороками и ишемией;
  • повреждениями сердца, связанными с травмой или интоксикацией, вызванной, к примеру, передозировкой лекарств;
  • патологиями функций щитовидной железы;
  • электролитными сдвигами, сбоем обмена магния и калия;
  • возрастными изменениями: снижением автоматизма синусового узла или ослаблением нервных влияний на сердце.

Все эти заболевания требуют строгого контроля и постоянного мониторинга со стороны врачей.

Чаще всего угрозу представляет частое сердцебиение.

Если оно застало вас врасплох и у вас нет с собой таких успокаивающих препаратов, как Корвалол, Валокордин или хотя бы настойка валерианы, попробуйте три способа:

  1. Задержать дыхание на несколько секунд — этот приём вагусного манёвра позволяет снизить ритм электрических импульсов с помощью стимуляции блуждающего нерва. А тот, в свою очередь, регулирует сердцебиение.
  2. Войти в состояние покоя и дышать глубже.
  3. Вызвать рефлекс погружения — для этого надо окунуть лицо в ёмкость с холодной водой.

Брадикардия — другой вариант нарушения, когда пульс замедляется и провоцирует нехватку кислорода, из-за чего, прежде всего, страдает головной мозг. В результате такой патологии человека начинают беспокоить приступы головокружения, у него выступает холодный пот, и это состояние грозит потерей сознания вплоть до остановки сердца.

Обычно снижение сердечного ритма наблюдается во время падения артериального давления. Допустимым пределом низкого пульса считается 40 сокращений в минуту, и больному с таким показателем требуется срочная медицинская помощь.

Ещё один вариант аномалии — хаотичное сердцебиение, которое тоже очень опасно и наблюдается у больных мерцательной аритмией. Ритм сердца в этом случае неопределённый, сбивчивый и может быть предвестником инфаркта миокарда.

Делая общий вывод из вышесказанного, важно отметить: люди, которые имеют проблемы с сердцебиением любого типа, должны обязательно обследоваться у врача-кардиолога. Желательно пройти полную диагностику, чтобы выяснить причину нарушения и подобрать правильное лечение, которое поможет выровнять сердечный ритм до нормального.

Источник: https://asosudy.ru/serdce/normalnoe-serdcebienie-v-minutu

Нормальное сердцебиение: основные показатели

Сердцебиение 75 ударов в минуту это нормально

Частота и регулярность сердцебиения – важный признак состояния здоровья человека. Ритм должен быть постоянным, без перебоев и пауз. Частота сердечных сокращений (ЧСС) определяется в течение минуты в состоянии покоя после 10 – 15-минутного отдыха. Она меняется при физической нагрузке, страхе, эмоциональных реакциях.

Хотя нормальный сердечный ритм не является гарантией здоровья сердца, все же он является полезным ориентиром для выявления ряда нарушений в организме.

Главный показатель сердцебиения – ЧСС, то есть количество сокращений сердца за минуту. В покое он составляет 60 – 100/мин. Однако некоторые исследователи полагают, что этот стандарт устарел, и в спокойном состоянии ЧСС должна составлять от 50 до 75 в минуту. Имеется связь между учащением сердцебиения более 75 в минуту во время отдыха и повышенным риском сердечного приступа.

Нормальная для каждого человека ЧСС зависит от его возраста, физического состояния, наследственности, образа жизни, уровня активности и эмоциональных переживаний. Также на нее влияют температура и положение тела.

При более высокой физической выносливости человека пульс у него в покое ниже. Поэтому ЧСС – один из показателей для оценки индивидуальной тренированности.

: Какой пульс считается нормальным, а какой опасным для здоровья?

Показатели сердцебиения меняются в течение суток и в разных ситуациях. Поэтому их отклонения от среднестатистических показателей, условно принятых за границы нормы, не всегда связаны с каким-то заболеванием. Тревожиться по этому поводу стоит, если пульс постоянно замедлен, ускорен, или сердце бьется нерегулярно.

Каковы показатели нормального пульса у взрослого?

У здорового взрослого мужчины нормальная ЧСС в состоянии покоя составляет 70/мин., у женщины – 75/мин. С учетом индивидуальных изменений для взрослых оптимальным считается пульс от 60 до 80 в минуту.

Во время регистрации ЭКГ, с помощью которой врач объективно оценивает частоту и ритмичность сердцебиения, человек движется, раздевается, ложится на кушетку, испытывает волнение в незнакомой ситуации. Поэтому верхней границей нормы частоты сердцебиения считается 100/мин.

Хотя диапазон нормальных показателей сердцебиения довольно широк, слишком высокая или низкая ЧСС могут быть признаком патологии. Если она превышает 100/мин (тахикардия) или меньше 60/мин (брадикардия), необходимо обратиться к терапевту или кардиологу, особенно при наличии других симптомов, например, обмороков, головокружения или одышки.

Какие нормы и отклонения для детей

Нормальные показатели сердцебиения у ребенка зависят от его возраста. Например, для новорожденных ЧСС составляет 100 – 160/мин, для детей в возрасте до 10 лет – от 70 до 120/мин, для подростков старше 10 – 12 лет – от 60 до 100 в минуту.

Для детей характерна и совершенно нормальна синусовая аритмия. Это нерегулярность сердечного ритма, вызванная волнообразным ускорением и замедлением сердцебиения. При выявлении таких изменений на ЭКГ у ребенка или подростка причин для беспокойства нет.

Врачи ориентируются на такие нормальные показатели сердцебиения у детей:

ВозрастСредняя ЧСС, уд/минГраницы нормы, уд/мин
Новорожденный140110 – 170
1 месяц130100 – 170
1 год12095 – 160
2 года11590 – 150
3 – 4 года10585 – 130
5 – 6 лет9575 – 125
7 – 8 лет9070 – 115
9 – 10 лет8565 – 110
11 – 12 лет8060 – 105
13 – 15 лет7555 – 100

Тахикардия у детей чаще вызвана функциональными причинами – плачем, страхом, охлаждением тела. Наиболее опасно значительное замедление сердцебиения у маленького. Оно может быть признаком серьезных нарушений ритма, например, врожденной атриовентрикулярной блокады II или III степени.

У подростков умеренная брадикардия может появляться в результате интенсивных спортивных тренировок.

Нормальные показатели пульса у женщин и мужчин по возрастам

При самостоятельном измерении или по данным ЭКГ значительной разницы показателей сердцебиения у мужчин и женщин нет. С возрастом отмечается постепенное уменьшение средней ЧСС, но и здесь могут быть существенные индивидуальные колебания.

Более точно оценить показатели сердцебиения можно по данным суточного мониторирования ЭКГ. В заключении этого исследования обязательно указывается средняя ЧСС за сутки, минимальная и максимальная частота сердцебиения днем и ночью.

Для оценки этих показателей разработаны нормативы, позволяющие врачу более точно определить, соответствует ли сердцебиение возрасту и полу человека.

Возраст, годыПолСредняя ЧСС днем, уд/минСредняя ЧСС ночью, уд/мин
20 – 30М / Ж87/8865/67
30 – 40М / Ж86/8664/65
40 – 50М / Ж84/8563/65
50 – 60М / Ж81/8463/65
60 и старшеМ / Ж79/8362/65

Допустима синусовая аритмия, особенно в ночные часы, но паузы при этом не должны превышать 2 секунд. Небольшое количество внеочередных сердечных сокращений (экстрасистол) также является нормой для здорового человека.

Что может изменить пульс?

Замедлить, ускорить сердцебиение или вызвать его нерегулярность могут физиологические причины или заболевания различных органов, в том числе и сердца.

Замедление сердцебиения (брадикардия) является нормальным и не вредит организму человека в таких случаях:

  • повышенная влажность окружающей среды, умеренное охлаждение тела;
  • хорошая физическая тренированность;
  • состояние сна;
  • прием некоторых медикаментов, например, седативных препаратов или бета-адреноблокаторов.

Заболевания, сопровождающиеся замедлением сердцебиения:

  • ИБС и другие болезни сердца, прежде всего синдром слабости синусового узла;
  • передозировка антиаритмических препаратов, в частности, сердечных гликозидов;
  • отравление соединениями свинца, ФОС, никотином;
  • язвенная болезнь желудка, черепно-мозговая травма, инсульт, опухоль мозга, повышенное внутричерепное давление;
  • гипотиреоз (сниженная гормональная активность щитовидной железы).

Физиологическое (естественное) учащение сердцебиения возможно в таких ситуациях:

  • физическая нагрузка и стресс;
  • лихорадка;
  • повышенная температура окружающей среды;
  • пребывание на высоте;
  • беременность;
  • употребление кофеин-содержащих напитков.

Основные причины патологического ускоренного сердцебиения (тахикардии):

  • заболевания нервной системы (неврозы, вегетативные расстройства);
  • гипертиреоз;
  • анемии;
  • сердечная недостаточность;
  • хронические болезни легких;
  • заболевания сердца – ИБС, миокардит, некоторые клапанные пороки.

Как измерить пульс самостоятельно?

Проще всего определить пульс на сонной и лучевой артериях.

Самостоятельный подсчет пульса на сонной артерии проводится так: указательный и средний пальцы располагаются горизонтально под нижней челюстью на переднебоковой поверхности шеи.

Определяется место, где пульс пальпируется лучше всего. Самостоятельно такой способ лучше не использовать.

В этой зоне расположены рефлексогенные области, стимуляция которых может вызывать нарушения сердечного ритма.

Для определения пульса на лучевой артерии необходимо положить указательный и средний пальцы в область запястья. Пульс прощупывается в области ниже большого пальца.

Необходимо подсчитать количество ударов за 15 секунд и умножить полученное значение на 4, чтобы определить ЧСС в минуту.

Существуют специальные устройства, помогающие человеку определить свой пульс. Это фитнес-трекеры, а также приложения для смартфонов. Они удобны для спортсменов и занятых людей. Показатели сердцебиения, в том числе и его регулярность, определяют многие автоматические тонометры, которые используются для измерения давления в домашних условиях.

Какие отклонения от нормы считаются опасными?

При определении показателей сердцебиения важно учитывать не только ЧСС, но и ритмичность сердечных сокращений. Сердце должно биться без пауз и перебоев, однако одиночные редкие дополнительные удары не являются поводом для беспокойства.

Необходимо обратиться к врачу в таких случаях:

  • нерегулярный сердечный ритм;
  • замедление ЧСС меньше 50 /мин или ускорение более 100/мин;
  • приступы ускоренного сердцебиения с ЧСС более 140/мин.

Эти признаки могут сопровождать такие опасные состояния:

  • фибрилляция предсердий;
  • пароксизмальная наджелудочковая тахикардия;
  • частая желудочковая экстрасистолия и пароксизмы желудочковой тахикардии;
  • синдром слабости синусового узла;
  • синоатриальная или атриовентрикулярная блокада II – III степени.

Какие заболевания можно определить при измерении пульса?

Показатели сердцебиения меняются под действием таких причин:

  • нарушение регуляции сердечной деятельности;
  • ухудшение газообмена в легких;
  • снижение содержания кислорода в крови;
  • ослабление сократимости миокарда;
  • патологические процессы в сердце.

Поэтому при отклонении ЧСС от нормы или нерегулярности пульса можно предположить различные заболевания сердечнососудистой и других систем. Наиболее частые из них:

  • дисфункция вегетативной нервной системы, или НЦД;
  • органические поражения мозга, например, кровоизлияния или опухоли;
  • хронический бронхит, обструктивная болезнь легких, эмфизема, дыхательная недостаточность;
  • железодефицитная и другие формы анемии;
  • гипо- и гипертиреоз;
  • сердечная недостаточность, которая является осложнением многих болезней сердца и гипертонии;
  • митральный стеноз, который в тяжелых случаях часто осложняется мерцательной аритмией;
  • ИБС, в том числе ее хронические формы (стенокардия напряжения, постинфарктный кардиосклероз, фибрилляция предсердий);
  • синдром слабости синусового узла;
  • миокардит, эндокардит, миокардиодистрофии, кардиомиопатии.

При постоянных отклонениях показателей сердцебиения от нормы в первую очередь рекомендуется обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальное обследование, которое поможет заподозрить причину нарушений, а затем направит к профильному специалисту – кардиологу, пульмонологу, эндокринологу, неврологу или гематологу.

Прогнозы и профилактика

Прогноз нарушений сердцебиения зависит от их причины:

  • физиологические отклонения не опасны и не требуют лечения;
  • при правильном лечении заболеваний эндокринной системы, легких и других органов, вызвавших нарушение сердцебиения, со временем пульс возвращается к норме;
  • при болезнях сердца прогноз зависит от тяжести основного заболевания, в некоторых случаях восстановить нормальное сердцебиение можно только путем хирургической операции или установки кардиостимулятора.

Нормальное сердцебиение обеспечивает хорошее кровоснабжение мозга и других органов. Для профилактики его нарушений рекомендуются такие способы:

  • регулярные физические упражнения по 30 минут ежедневно 5 дней в неделю;
  • умение управлять собой в стрессовой ситуации, освоение дыхательной гимнастики, йоги;
  • отказ от курения;
  • нормализация веса;
  • употребление достаточного количества жидкости, особенно в жаркое время года;
  • достаточный отдых, полноценный ночной сон.

Из физических упражнений для поддержания нормального сердцебиения лучше всего подходят аэробные тренировки, бег, плавание и езда на велосипеде.

Заключение

Показатели сердцебиения индивидуальны у каждого человека. Они меняются в зависимости от его активности, времени суток, под влиянием физиологических причин. Считается, что границами нормы для взрослого человека в состоянии покоя являются 60 и 100 ударов в минуту. При этом пульс должен быть регулярным, допустима небольшая аритмия и одиночные внеочередные сокращения (экстрасистолы).

У детей ЧСС выше, чем у взрослых. КУ пожилых людей есть тенденция к замедлению средней частоты сердцебиения.

Вызвать нарушения нормальных показателей могут различные заболевания нервной, эндокринной, дыхательной, сердечнососудистой систем и крови. Поэтому при выявлении отклонений от нормы необходимо обратиться к терапевту.

Определить показатели сердцебиения можно с помощью ЭКГ, суточного мониторирования ЭКГ, а также путем самостоятельного измерения пульса на лучевой артерии.

Сохранить нормальные показатели сердцебиения помогут здоровый образ жизни и регулярные физические тренировки.

Odnoklassniki

Источник: https://arrhythmia.center/normalnoe-serdtsebienie-osnovnyie-pokazateli/

Что такое сердечный ритм?

Здоровое сердце переходит из фазы в фазу через одинаковые промежутки времени. Если сокращен период систолы, орган вовремя не успевает исполнить свою задачу: доставить кровь к органам, обогатить организм питательными веществами и кислородом.

Если укорочена фаза диастолы, сердце не успевает полноценно отдохнуть. Непрерывный процесс данных сокращений и есть сердечный ритм. Малейший сбой свидетельствует о нарушении работы сердца и, как результат, всего организма в целом. Поэтому так важно вовремя обратить внимание на здоровье и не упустить момент.

А для этого нужно знать, какова норма сердцебиения в минуту.

Виды сердцебиения

Для каждого человека нормальная частота сердцебиения – своя. Это зависит от общего состояния здоровья, возраста. В среднем, норма сердцебиения у взрослого (приблизительно 35-55 лет) составляет от шестидесяти до девяносто ударов в минуту (в спокойном состоянии).

Чем более физически развит и натренирован человек, тем более подготовлена его сердечно-сосудистая система. Так, в спокойном состоянии его пульс будет реже, а после физических нагрузок нормальное сердцебиение быстрее восстанавливается.

Норма сердцебиения у детей выше из-за активного образа жизни и роста организма – до ста двадцати ударов в минуту.

Различают следующие виды сердцебиения:

  • брадикардия – пониженное сердцебиение; частота сердечных сокращений – до 60 ударов в минуту (явление ненормальное для здорового человека);
  • нормокардия – нормальное сердцебиение (60-90 ударов в минуту в спокойном состоянии);
  • тахикардия – повышенное сердцебиение; частота сердечных сокращений – более 90 ударов в минуту.

Нормальное сердцебиение у человека для разных возрастных категорий

Насколько часто должно биться сердце определяется возрастом и физической подготовкой. Для спортсменов замедленный ритм – норма. Какое нормальное сердцебиение в том или ином возрасте, показано в представленной ниже таблице.

ВозрастНормальное сердцебиение в минуту
От рождения до годаОт 80 до 160 ударов
От года до двух летОт 80 до 120 ударов
От трех до семи летОт 75 до 115 ударов
От семи до десяти летОт 70 до 110 ударов
От десяти до четырнадцати летОт 65 до 100 ударов
После четырнадцати летОт 50 до 100 ударов

Пульс нужно замерять в различных по самочувствию состояниях. Тогда можно научиться определять качество сердцебиения и вовремя распознавать тревожные сигналы в состоянии здоровья.

Нормальное сердцебиение плода

Обнаружить частоту сердечных сокращений плода можно уже на шестой неделе беременности. Для этого используется трансвагинальное ультразвуковое исследование (введение во влагалище датчика). После седьмой недели беременности можно определить сердцебиение малыша и посредством обычного УЗИ (расположение датчика на животе).

Считается, что сердце ребеночка бьется практически в два раза быстрее, чем сердце будущей матери. Норма сердцебиения плода во втором и третьем триместрах – от 140 до 160 ударов в минуту. На этом сроке уже прослеживается ритмичность сокращений. Кстати, образ жизни будущей мамы определяет частоту сердечных сокращений малыша.

Нормальное сердцебиение в минуту у плода представлено в таблице.

Срок беременностиНормальное сердцебиение в минуту
От шести до восьми недельОт 110 до 130 ударов
От девяти до десяти недельОт 170 до 190 ударов
С одиннадцатой неделиОт 140 до 160 ударов

Таким образом, сердцебиение плода изменяется на протяжении всего внутриутробного развития. Причем, кардинально. Связано это с развитием вегетативной нервной системы.

При беременности очень важно определять сердцебиение малыша, т.к. показатель частоты сердечных сокращений указывает на те или иные отклонения. А своевременное выявление их позволяет вовремя начать лечение и устранить причину сбоя сердцебиения плода.

Оценка статьи:

(: 6, средняя оценка: 4,17 из 5)
Loading…

Источник: http://MoeSerdtse.ru/normalnoe-serdcebienie-v-minutu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.