Школа здоровья при гипертонии

Содержание

Школа артериальной гипертонии

Школа здоровья при гипертонии

В ГБУЗ «Палласовская ЦРБ» прошло очередное занятие в школе пациентов с артериальной гипертензией. Занятие провела фельдшер кабинета медицинской профилактики Дулькина Ирина Константиновна, на занятии присутствовало 11 человек.

В связи с увеличением продолжительности жизни и постарением населения планеты артериальная гипертензия приобрела статус эпидемии и проблемы человечества мирового масштаба. В России же проблема гипертензии приобрела статус национальной угрозы, являясь причиной большего количества смертей, чем раковые заболевания, СПИД и туберкулез вместе взятые.

Причины столь значительной роли артериальной гипертонии в развитии сердечно-сосудистой патологии определяются физиологическим значением артериального давления.

Оно является одной из важнейших детерминант гемодинамики, определяющих кровоснабжение всех органов и систем.

Чрезмерное, особенно быстрое, повышение АД представляет угрозу для целостности сосудов мозга и вызывает острую перегрузку сердца.

Артериальная гипертензия часто берет начало в молодом возрасте и со временем при отсутствии должного лечения формирует причинно-следственный комплекс, приводящий к формированию иных сердечно-сосудистых заболеваний.

Одним из рисков длительного повышения АД являются признаки поражения внутренних органов, так называемых органов-мишеней. К ним относят сердце, головной мозг, почки, сосуды.

Поражение сердца при артериальной гипертензии (высокая степень риска) может проявляться гипертрофией левого желудочка, стенокардией, инфарктом миокарда, сердечной недостаточностью и внезапной сердечной смертью; поражение головного мозга (высокая степень риска) — тромбозами и кровоизлияниями, гипертонической энцефалопатией и церебральными лакунами; почек (средняя степень риска) — микроальбуминурией, протеинурией, хронической почечной недостаточностью (ХПН); сосудов (средняя степень риска) — вовлечением в процесс сосудов сетчатки глаз, сонных артерий, аорты (с развитием аневризмы).

Уже доказано, что артериальная гипертензия напрямую связана с ростом числа инсультов и случаев ишемической болезни сердца.

Около 67 % случаев инсультов и более 50 % подтвержденных диагнозов ИБС были обусловлены и взаимосвязаны с артериальной гипертензией.

Только вдумайтесь в эти цифры: если лечение артериальной гипертонии отсутствует, заболевание уносит жизни 7 млн. человек в год, а также становится причиной инвалидизации 64 млн. пациентов!

На занятии пациенты познакомились с причинами возникновения артериальной гипертензии, управляемыми и неуправляемыми факторами риска, основными проявлениями и особенностями течения заболевания, научились определять индивидуальные управляемые факторы риска, обучились технике измерения артериального давления, ведению дневника контроля АД, навыкам самоконтроля, оказанию первой помощи при внезапном подъеме АД, составлению индивидуального плана оздоровления.

Школа для больных с артериальной гипертонией

И.Е.Чазова. член-корр. РАН, профессор, доктор мед. наук, директор института клинической кардиологии им. А.Л. Мясникова, руководитель отдела системных гипертензий Института кардиологии им. А.Л. Мясникова ФГБУ РКНПК Минздрава РФ, главный специалист кардиолог Минздрава РФ

Методы профилактики артериальной гипертонии.

Артериальная гипертония: когда и кому на помощь должны приходить лекарства?

Школа для пациентов с артериальной гипертензией

Гипертензи­ю с полным на то основанием­ называют «бичом» XXI века. Гипертонич­еской болезнью страдает каждый пятый житель нашей планеты, а в России этим заболевани­ем страдает 40% взрослых людей. Доля гипертоник­ов с возрастом увеличивае­тся.

К сожалению,­ многие больные даже не знают, что у них повышенное­ давление; другие знают, но относятся к этому легкомысле­нно и не желают лечиться, потому что нормально себя чувствуют;­ третьи лечатся, но неправильн­о и нерегулярн­о.

Однако гипертонич­ескую болезнь недаром называют «молчаливы­м убийцей», многие годы она повреждает­ сердце и сосуды и, если не проводить своевремен­ное и грамотное лечение, неотвратим­о ведет свою жертву к инсульту, инфаркту, слепоте, почечной недостаточ­ности, слабости сердечной мышцы.

Это как раз те осложнения­ гипертонич­еской болезни, которые делают больного инвалидом или даже являются причиной смерти.

К счастью, на сегодняшни­й день с помощью современно­го лечения можно избежать перечислен­ных выше осложнений­ и обеспечить­ себе хорошее качество жизни.

Сам человек должен задуматься­ о своем образе жизни, о состоянии своего здоровья.

В школе для пациентов с гипертонич­еской болезнью вы узнаете на что обращать внимание, как следить за состоянием­ здоровья при выявлении заболевани­я, что поменять в своём образе жизни, питании, как снижать артериальн­ое давление без лекарств, каковы принципы медикамент­озного лечения заболевани­я, как помочь себе при гипертонич­еском кризе.

Так же в школе вы получите практическ­ие навыки по выбору аппарата для измерения артериальн­ого давления (АД), научитесь самостояте­льно правильно измерять АД, пульс, вести дневник самоконтро­ля, определите­ свой риск сердечно-сосудистых­ осложнений­ и получите рекомендац­ии по его снижению, определите­ свой вес, индекс массы тела и оптимальны­й вес для вас, научитесь самостояте­льно рассчитыва­ть суточную потребност­ь килокалор­ий и составлять­ меню по калорийно­сти продуктов,­ контролиро­вать свою физическую­ активность­, грамотно укомплекту­ете аптечку скорой помощи при гипертонич­еском кризе.

Занятие 1 Понятие об АД и его нормах. Правила измерения АД. Что такое артериальн­ая гипертензи­я (АГ) и её виды. Практика: подбор прибора для измерения АД, измерение АД, пульса.

Занятие 2 Факторы риска АГ и сердечно-сосудистых­ заболевани­й (ССЗ). Поражение органов-мишеней и ассоцииров­анные клинически­е состояния. Понятие о риске сердечно-сосудистых­ осложнений­. Практика: Ведение дневника самоконтро­ля. Определени­е риска сердечно-сосудистых­ осложнений­ по SCORE.

Занятие 3 Питание при АГ и ожирение. Практика: Рассчёт суточной потребност­и в килокалор­иях, составлени­е примерного­ меню дня.

Занятие 4 Как снизить АД без лекарств? Физическая­ активность­ у пациентов с АГ. Консультац­ия врача ЛФК.

Занятие 5 Медикамент­озное лечение АГ. Самопомощь­ при гипертонич­еском кризе. Практика: Сбор аптечки для скорой помощи. Тест «Оценка знаний пациентов»­.

Источник http://heal-cardio.ru/2017/02/08/shkola-arterialnoj-gipertenzii-dlja-pacientov/

Дата публикации: 09.04.2018 2018-04-09

Статья просмотрена: 64 раза

Библиографическое описание:

Источник: http://zdorovo-zhivi.ru/shkola-arterialnoj-gipertonii.html

Школа здоровья при гипертонической болезни – Лечение гипертонии

Школа здоровья при гипертонии

  • 1 Белки, кислоты и другие вещества
  • 2 Микроэлементы
    • 2.1 Менее важные минералы
  • 3 Витамины и минералы в препаратах при гипертонии — названия
  • 4 Полезные вещества из фруктов
  • 5 Биологически активные добавки

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Одна из причин появления такого заболевания, как гипертония, является несбалансированное питание. Витамины при гипертонии могут сильно повлиять на скорость процесса лечения.

При этом недуге полезные вещества и так усваиваются плохо, а недостаточное поступление минеральных элементов и витаминов из пищевых продуктов усугубляет проблему.

Из-за этого специалисты рекомендуют принимать аптечные комплексы, биологические добавки наряду с общим улучшением рациона.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Белки, кислоты и другие вещества

Белок — главный строительный элемент в организме человека. Если его недостает, кровеносная система тоже дает сбой, а артериальное давление повышается. Чтобы получить необходимое количество протеина, в рацион включают нежирную рыбу, бобовые культуры, овсяную и ячневые крупы.

Флавоноиды укрепляют стенки сосудов и капилляров, что помогает предотвратить спазмы сосудов и появление гипертонии. Человеческое тело не способно синтезировать самостоятельно эти вещества, поэтому единственный способ их получить — через пищу растительного происхождения. Чтобы получить максимум флавоноидов, рекомендуют включить в рацион цитрусовые, капусту, виноград.

Положительный эффект будет достигнут быстрее, если пить между приемами пищи чай из липы вместе с брусничным вареньем.

на

Кислоты также не вырабатываются человеческим организмом, поэтому эти элементы должны непременно поступать из пищевых продуктов или добавок. Кислоты способны восстанавливать структуру клеток и влиять на их метаболизм.

Существует еще фолиевая кислота (которая является витамином) и имеет значение в лечении гипертонии. Она влияет на обмен веществ на клеточном уровне, делает стенки сосудов более эластичными, снижает давление в крови.

Есть 2 вида незаменимых органических кислот:

  • Омега-3 (рыбий жир, который усилит эффект остальных медикаментов в терапии гипертонии);
  • Омега-6 (есть в сливочном масле).
  • Калий при гипертонической болезни. Этот микроэлемент контролирует метаболизм и водно-солевый баланс организма. Таким образом, калий положительно влияет на давление крови, активность мышц. Недостаток микроэлемента может спровоцировать спазм в сосудах, что практически гарантирует инфаркт. Чтобы восполнить запас калия в теле, врачи рекомендуют принимать комплекс витаминов и минералов, следовать специальной калиевой диете. В большом количестве калий находится в растительных продуктах: сушеных абрикосах, шиповнике, бананах, тыкве, орехах и чае. Если каждый день употреблять эти продукты, то обеспечить организм нормой калия будет легко.
  • Магний от гипертонии. Помимо калия, существует еще один важный для лечения гипертонии элемент — магний. Его недостаток в основном и является главной причиной возникновения повышенного давления. Магний в таблетках легко можно найти в аптеках, он полностью усваивается организмом. Работа сердца, кишечника, обменные процессы улучшатся, а уровень артериального давления снизится до нормы. Магний помогает калию правильно усваиваться организмом. Если одного из этих элементов будет не хватать, то работа другого станет неосуществимой. Уровень магния можно повысить не только аптечными препаратами, но и улучшением качества питания. Достаточно включить в рацион бобовые, отруби, злаки, семечки и орехи. Магний содержится и в зеленых овощах, и в разных травах. Следует учесть, что кальций мешает усвоению магния, поэтому каши готовятся на воде, а не на молоке.

Менее важные минералы

  • Фосфор. Немаловажный минерал, благотворно влияющий на весь организм. Он участвует во многих биохимических процессах, является строительным элементом ткани костей. Фосфор, взаимодействуя с белками и кислотами, расщепляет жиры и предотвращает появление бляшек на стенках сосудов. Получить фосфор можно, употребляя морскую рыбу, твердые сыры и красное мясо.
  • Натрий. Этот элемент контролирует содержание жидкости в организме человека. Много натрия в обыкновенной каменной соли, поэтому чрезмерное потребление приведет к накоплению воды в клетках. Однако, если натрия будет не хватать, то возникнут проблемы с тонусом сосудов и капилляров, затруднится нормализация давления. Полностью исключить это минерал нельзя, просто употреблять его в небольших количествах вместе с калием.
  • Кальций. Имеет положительное влияние на кровеносную систему, помогает предотвратить гипертонический криз. Кальций укрепляет сосудистые стенки и мышцы. Пополнить запасы в организме можно через употребление в пищу орехов, молочной продукции, свежих фруктов.

Статистика показывает, что когда в организме не хватает каких-либо витаминов, то функции органов ухудшаются, могут развиваться патологии разного характера.

Витамины и минералы в препаратах при гипертонии — названия

Витамины для гипертоников хорошо влияют на скорость процесса лечения.

Витамины способны усиливать действие препаратов против гипертонии. Участие витаминов в кровообращении неоценимо, они снижают напряжение в стенках сосудов, защищают организм от вредного внешнего воздействия. Для гипертоников ежедневный прием через пищу или препараты некоторых витаминов поможет в борьбе с заболеванием:

  • Витамин С. Он успокаивает нервную систему, приводит в норму передачу импульсов в организме, повышает общий тонус. Повысить уровень витамина можно, употребляя цитрусовые, ягоды, плоды шиповника. Однако этот элемент плохо сохраняется в продуктах и не полностью усваивается организмом, поэтому для гарантированного обогащения организма следует принимать поливитамины — «Аскорутин», или его более знакомое название — аскорбиновая кислота в таблетках.
  • Витамин А. При его недостатке в организме вероятность развития гипертонии повышается. Этот элемент положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, разжижает кровь, снижает артериальное давление. Витамин А в поливитаминных комплексах лучше усваивается, если там есть и витамин Е. Подойдут аптечные препараты «Аевит» и «Левит». Бесконтрольный прием медикаментов чреват последствиями, поэтому перед началом приема какого-либо комплекса стоит получить консультацию у лечащего врача. Если уровень витамина А не критичен, восполнить его запасы помогут овощи и фрукты красного или оранжевого цветов, зелень, сметана и желток куриного яйца.

Другие витамины

  • Витамин Р. Этот элемент важен для гипертоников не меньше, чем предыдущие. Рутин делает стенки сосудов более крепкими, принимает участие в кровообращении. Он применяется в комплексе с такими элементами, как витамин С, что приводит в норму повышенное артериальное давление и является мерой профилактики против атеросклероза. Рутин содержится во фруктах и овощах, но при термической обработке быстро разрушается. В зимнее время уровень витамина Р может поднять прием аптечных комплексов («Аскорутин», «Рутозид», «Кверцетин»).
  • Витамины группы В (тиамин, рибофлабин, холин, пиридоксин, цианокобаламин). Они активно участвуют в обменных процессах организма, поддерживают сердечно! сосудистую и нервную системы, очищают кровь. Богаты этими витаминами зерновые культуры, куриные яйца, рыба и мясо.

Полезные вещества из фруктов

Фрукты, богатые витаминами, макро- и микроэлементами, благотворно влияют на гипертоников.

Обогащенный рацион фруктами благотворно влияет на организм. Если ежедневно употреблять в пищу фрукты, то они способны быстро привести в норму кровяное давление. Самыми полезными фруктами считаются абрикосы, бананы, сливы и апельсины.

Полезные макро- и микроэлементы в абрикосах благотворно скажутся на кроветворной функции организма, уберут симптомы аритмии, гипертонии и даже избавят от отечности. Апельсин способен выводить лишний натрий из организма, который напрямую влияет на уровень артериального давления.

Цитрусовые фрукты содержат в себе полезные элементы, которые помогут адекватной работе сердечно-сосудистой системы.

Биологически активные добавки

Одним из нетрадиционных методов борьбы с пониженным и повышенным давлением является применение БАДов и других добавок. Биологически активные добавки играют немаловажную роль для поддержания здоровья, помогут они в терапии гипертонии.

Их компонентами являются различные лекарственные травы, семена, плоды, эфирные масла и антисептики природного происхождения.

Все полезные свойства этих компонентов благотворно влияют на организм и помогают бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

на

Источник: http://serdce.lechenie-gipertoniya.ru/lechenie/shkola-zdorovya-pri-gipertonicheskoj-bolezni/

Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертензией

Школа здоровья при гипертонии

Число пациентов с артериальной гипертензией в мире ежегодно становится все выше. Патология касается даже людей молодого возраста.

Скачки давления неизбежно приводят к развитию новых заболеваний, осложняет жизнь больных.

Чтобы устранить негативную тенденцию, помочь в профилактике гипертонической болезни, ее последствий, проводятся Школы здоровья для людей с гипертонией.

Письма от наших читателей

Кристина
г. Москва

Гипертония у моей бабушки наследственная – скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

Школа здоровья для гипертоников

Школа людей с гипертонией является формой профилактических мер, здесь предоставляются консультации пациентам с артериальной гипертензией. Занятия можно посещать и при наличии отягощающих факторов, которые могут спровоцировать развитие заболевания.

Основные задачи, которые поставлены в школе:

  • предоставить информацию о патологии, возможных рисках и последствиях;
  • донести ответственность людей за сохранность здоровья;
  • помочь сформировать рациональное поведение, которое поможет уберечь себя от серьезных заболеваний;
  • сформировать мотивацию соблюдать все рекомендации и выполнять советы врача;
  • научить методам экстренной само- и взаимопомощи до приезда врача в ситуации, когда начался гипертонический криз.

Для комфортного, плодотворного общения в стенах школы формируются коллективы численностью 8-10 человек. Всего проводится несколько занятий по графику, установленному в школе, по указанным темам.

Занятия

Школа здоровья:

  • организуется на базе поликлиник, стационаров и диспансеров, санаториев и иных лечебно-профилактических учреждений;
  • организуется врачом, заведующим отделением либо специалистом узкого профиля.

Обычно занятия проходят на протяжении 1,5 часов, их число редко превышает более 10. В их проведении участвуют высококвалифицированные специалисты.

На каждом занятии проходят отдельную тему, программу составляет непосредственный руководитель.

Всем выдают литературу и дневник, куда заносится наиболее важная для пациента информация.

Правильное измерение давления

На первых занятиях дается определение того, что такое артериальное давление и артериальная гипертензия. Указываются причины ее развития, характерные признаки, симптомы, возможные факторы риска и осложнения, которые развиваются на фоне высоких значений на тонометре.

Большое внимание уделяется тому, как правильно измерять артериальное давление, ведь без этого невозможно понять, что развивается гипертоническая болезнь.

Проводить обследование нужно обязательно, ведь бывает, что даже при больших показателях на тонометре человек может ощущать себя комфортно. Значения выше 140/90 мм рт. ст. уже свидетельствуют о том, что в работе сердца, кровеносной системы имеются явные нарушения.

Если на дисплее тонометра высветились высокие показатели, следует сразу обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Чтобы правильно измерить уровень давления, можно использовать специальный манометр ручного, полуавтоматического либо автоматического типа.

Наиболее точным является ручной аппарат. С его помощью в положении сидя диагностируют артериальное давление, предварительно пациент должен несколько минут находиться в состоянии покоя.

Измерения проводят на обеих руках, и если показатели отличаются более чем на 10 мм рт. ст., в дальнейшем для мониторинга выбирают руку, где цифры были выше.

Важно в процессе исследования правильно расположить руку с манжеткой, она должна находиться на уровне сердца. Закачивать поток воздуха внутрь следует быстро, равномерно, достигая показателей, которые превышают обычные для человека верхнее давление на 30 мм рт. ст.

Стравливать воздух лучше медленно, в этот момент прослушиваются характерные звуки. Когда они становятся слышны, устанавливается систолическое давление, а когда исчезают – диастолическое.

Желательно измерить давление два раза с небольшим интервалом, затем определить среднее значение полученных показателей.

Основы рациона при гипертонии

Следующие занятия посвящаются тому, как правильно организовать питание больных с артериальной гипертонией, какие продукты нужно употреблять, а какие желательно исключить. Отдельно ведется разговор о том, что представляет собой ожирение, как определить индекс массы тела, чтобы понять, нет ли проблем с весом, и как с этим бороться.

Самое главное – скорректировать рацион, изменив устоявшиеся пищевые привычки. Это непростой процесс, требующий внимательного отношения к своему здоровью, терпения и времени.

Для эффективного лечения гипертонии в домашних условиях специалисты советуют Phytolife. Это уникальное средство:

  • Нормализует давление
  • Препятствует развитию атеросклероза
  • Снижает уровень сахара и холестерина
  • Устраняет причины гипертонии и продлевает жизнь
  • Подходит для взрослых и для детей
  • Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья.

Читателям нашего сайта предоставляем скидку!

Купить на официальном сайте

Основа здорового питания – продукты из зерна, обилие овощей, фруктов в рационе. Также желательно:

  • снизить потребление соли до 1 ч. л. в сутки;
  • кушать дробными порциями 4-6 раз в течение суток;
  • приобретать молочные продукты невысокой жирности, их можно употреблять 2-3 раза в сутки;
  • сократить использование сладких блюд до 1 раза в неделю;
  • использовать нежирные сорта рыбы и мяса, лучше в отварном виде.

Придерживаться установленных правил хорошо помогает ведение пищевого дневника.

Поддержка физического здоровья

Важную роль при терапии гипертонической болезни играет активная физическая позиция. Если обеспечить адекватные регулярные тренировки, можно снизить показатели давления на 4-5 мм рт. ст. Это даст возможность нормализовать состояние пациента или избежать риска гипертонической болезни.

При гипертензии рекомендуется больше гулять вместо езды на транспорте, выполнять гигиеническую гимнастику, играть в теннис и бадминтон, волейбол, заниматься плаванием и медленным бегом, кататься на лыжах и велосипеде.

При высоком давлении разрешаются занятия по 30-40 минут 3-5 раз в течение недели, при этом в тренировке участвуют самые разные группы мышц.

В ходе занятий следует контролировать частоту сокращений мышцы сердца соответственно возрастным параметрам и рекомендациям специалиста.

Стрессы и волнения

На занятиях в Школе здоровья исследуются факторы, которые способствуют повышению давления. Среди них – стрессы и волнения. Специалисты рассказывают о том, какие причины их вызывают, как защитить организм от тревожного состояния, как выйти из ситуации, когда наступило стрессовое состояние.

Волнения – неизбежная составляющая современной жизни, однако для здоровья представляет опасность чрезмерное напряжение.

Своим состоянием надо уметь управлять, особенно если ситуация зависит от человека. Например, при повышенных нагрузках на работе нужно грамотно планировать время, распределяя дела, делегировать их, организовывать перерывы для отдыха.

В ситуации, когда стрессовые факторы от людей не зависят, нужно понять, в чем проблема, изменить свое к ней отношение. В этом случае удастся избавиться от раздражения, а значит, избежать скачка артериального давления на фоне напряжения.

Как преодолеть стресс при артериальной гипертензии:

  • перечислить моменты, которые вызывают напряжение, волнение, тревогу;
  • расслабиться, отвлечься на любое занятие, например, ходьбой и плаванием, велоспортом;
  • найти время для общения с друзьями, близкими людьми;
  • уделить время аутотренингу, способам релаксации, самовнушению.

Правила преодоления тревожной ситуации следует выполнять всем вне зависимости от того, есть ли в анамнезе гипертоническая болезнь, либо только существует риск ее появления.

Профилактика и рекомендации

Посещать Школу здоровья советуют в тех ситуациях, когда имеются факторы, способствующие развитию артериальной гипертензии. Занятия у специалистов рекомендуются тем, кто уже страдает от высокого давления.

В стенах учреждения медицинского профиля рассказывают о том, как нормализовать состояние здоровья, улучшить качество жизни человека.

Грамотное выполнение всех рекомендаций по измерению и мониторингу артериального давления, диеты и предотвращению эмоционального перенапряжения позволит избежать развития серьезных осложнений и новых проблем со здоровьем.

Вам все еще кажется, что вылечить гипертонию невозможно?

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. На протяжении многих лет мы только купировали симптомы болезни, а именно высокое давление.

Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Сейчас же гипертонию можно именно ВЫЛЕЧИТЬ, это доступно каждому жителю РФ.

Читать полностью Была ли статья полезной?

Источник: https://otgipertonii.ru/terapiya/shkola-zdorovya-dlya-bolnyx-pri-gipertonicheskoj-bolezni/

Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией: задачи

Школа здоровья при гипертонии

Кровяное давление может повышаться в любом возрасте. Избавиться от гипертонии практически невозможно. Для улучшения качества жизни нужно постоянно придерживаться определенных правил. Для этой цели создана школа здоровья для пациентов с артериальной гипертонией, основанная на индивидуальном подходе к каждому человеку.

Цели школы для гипертоников

Школы здоровья создаются на базе лечебно-профилактических учреждений Москвы и других городов, и представляют собой доверительную беседу между врачом, пациентами, родственниками больных гипертонией. Практически у всех обучаемых диагностирована гипертония в различной стадии течения, от 1 до 3.

Школа артериальной гипертензии ставит перед собой следующие цели:

  • информирование больных с артериальной гипертензией, как развивается болезнь, какие факторы приводят к заболеванию, о возможных осложнениях и профилактике синдрома;
  • привить ответственность за состояние собственного здоровья;
  • обучение больных контролю и ответственности за состояние здоровья, учат как выполнить измерение АД в мм рт. столба;
  • привить привычку следовать врачебным рекомендациям, с одновременным выполнением правил по лечению в домашних условиях. Получение рекомендаций по снижению АД;
  • обучение оказанию помощи при гипертоническом кризе до приезда скорой;
  • ознакомление, как проводится медикаментозное лечение, и лечение артериальной гипертонии в домашних условиях;
  • обучение больных правильному поведению, включая грамотный образ жизни, при высоком АД.

С помощью специально разработанных программ в школе артериальной гипертонии, специалисты находят индивидуальный подход к каждому обучающемуся.

Структура обучения

Структура обучения в школе здоровья для пациентов с артериальной гипертензией, состоит из следующих взаимосвязанных занятий:

  1. вводная часть. На первом занятии врач и обучающиеся знакомятся. Ведущий за один раз рассказывает о целях обучения, и кратко рассказывает, что представляет собой патология на различных стадиях развития, о том какими симптомами проявляется заболевание. Несколько минут отводится на вопросы и ответы. Рассматриваются разные случаи появления патологии;
  2. информационная часть занятий. Проводимое занятие дает знания о факторах, которые увеличивают вероятность развития артериальной гипертензии. Специалист рассказывает, о связи состояния артерий и сосудов на отметку АД, как системы организма реагируют на высокую отметку. Обучают правильному измерению кровяного давления, составляют индивидуальный метод по начальным действиям для каждого обучающегося;
  3. активные занятия состоят из ответов на вопросы обучающихся. Проводятся семинары, и индивидуальное консультирование;
  4. заключительные занятия. Подводятся итоги предыдущих занятий.

Полный курс занятий для пациентов с развивающейся гипертонией, или протекающей в хронической форме, обычно состоит из 8 занятий. Средняя продолжительность каждого занятия составляет 90 минут.

Что получает пациент по окончании занятий?

Если человек проходит полное обучение, организованное для больных с диагнозом артериальная гипертензия, то получает следующие знания:

  • основные причины и факторы, вызывающие повышение АД. Основные факторы риска, к которым относится: избыточная масса тела, низкая физическая активность, отсутствие здорового питания, наличие постоянного стресса, напряженные отношения в семье. Перечисленные факторы провоцируют риск развития инфаркта миокарда, болезни сердца и почек, инсульт, повышение артериального давления, сердечно-сосудистые патологии;
  • симптомы проявления АГ;
  • узнает, как проявляется гипертонический криз, и как резкое повышение АД может спровоцировать нарушение кровообращения мозга. Узнает, как проявляются низкие показатели АД;
  • овладевает знаниями по оказанию экстренной помощи при резком перепаде показателей. Усваивает более одного способа помощи. Это особенно важные знания, позволяющие значительно снизить риск развития осложнений;
  • создает индивидуальный план по оздоровлению собственного организма, выбирая оптимальный вариант;
  • учится контролировать артериальные параметры самостоятельно.

Обучающиеся получают знания о правильном питании, о кулинарной обработке рекомендуемых при гипертонии продуктах. На активной части занятий специалист обучает, как правильно рассчитать энергетическую ценность пищевого рациона при повышенных показателях давления.

На последних занятиях в школе здоровья по артериальной гипертензии, обучающиеся учатся решать специальные задачи по гипертонии.

Задачи с ответами по артериальной гипертензии

На занятиях, организованных для людей с диагнозом артериальная гипертензия, на заключительных занятиях проверяются полученные знания. Проверка проводится несколькими способами:

  • обучающимся предлагают ответить на вопросы. Таким образом проверяется, насколько пациент усвоил полученные знания;
  • раздаются анкеты, где путем анонимного опроса, обучающиеся ставят оценки полученному уровню обучения, пишут свои пожелания;
  • обучающимся предлагается решить специальные задачи по артериальной гипертензии, и затем предоставляется возможность свериться с ответами.

Каждая задача для больных артериальной гипертонией представляет собой типовую ситуацию. Обучающийся должен поставить диагноз, и попробовать составить лечебный план.

Пример задачи

К врачу обратилась женщина, в возрасте 60 лет. Женщина описывает беспокоящие ее симптомы:

  • головная боль пульсирующего характера;
  • тошнота;
  • мельтешение перед глазами.

Женщина вызвала врача, и чувствует себя плохо в течение часа. Самочувствие ухудшилось на фоне стрессовой ситуации.

Специалист, просмотрев карточку больной, видит, что женщина страдает гипертонией на протяжении 10 лет. Сахарный диабет является сопутствующим заболеванием. После опроса выясняется, что последний месяц она перестала принимать назначенные ранее гипотензивные препараты.

Осмотр больной дал следующие результаты:

  • общее состояние отмечается, как удовлетворительное;
  • ритмичные тоны сердечной мышцы;
  • пульс 8 уларов за минуту;
  • параметры давления 185 на 100.

Обучающимся в школе здоровья пациентам, имеющим проблемы из-за повышенного АД, предлагается ответить на следующие вопросы медицинской задачи:

  1. какой предварительный диагноз можно поставить женщине;
  2. как связать причины, спровоцировавшие скачок давления в сторону увеличения измеряемых параметров;
  3. первая помощь в сложившейся ситуации;
  4. план обследования;
  5. план лечения по результатам обследования.

Пациенты, закончившие полный курс обучения с уклоном по артериальной гипертензии, и не имеющие медицинского образования, способны дать ответы на предлагаемые вопросы. После самостоятельных ответов, ведущий занятия предлагает свериться с эталонами ответов.

Ответы на задачу:

  1. после осмотра поставлен предварительный диагноз. Это гипертония на 2 стадии развития. Степень артериальной гипертензии 3. Существует риск гипертонического криза;
  2. стрессовая ситуация, прекращение назначенного лечения;
  3. гипертонический криз можно снять такими препаратами, как Анаприлин, Клофелин, Каптоприл. Из мочегонных препаратов — Фуросемид. Снижать АД нужно постепенно, в течение 40 минут, чтобы исключить тяжелые последствия для организма. Стационар пока не требуется;
  4. необходимо провести лабораторные исследования крови и мочи. Изучить кровь на такие показатели, как креатинин, мочевина, глюкоза, калий. Обследование глазного дна, кардиограмма.

Умение решать типовые задачи по артериальной гипертензии, помогают обучающимся самостоятельно анализировать собственные симптомы в экстренной ситуации, и грамотно объяснять их специалисту. Подобные знания на тему гипертонической болезни в школе здоровья, способствуют укреплению самодисциплины, которая необходим при диагнозе гипертония.

Презентации для пациентов

На активных занятиях для обучающихся часто проводятся презентации на следующие темы:

  • что нужно знать о гипертонии и гипертензии. Чем отличаются оба понятия;
  • как должен питаться пациент с повышенным давлением;
  • ожирение, как основная причина патологии;
  • физические упражнения при высоком давлении;
  • курение и АД. Презентация предназначена для курящих пациентов с гипертонией;
  • стрессовые ситуации и их влияние на здоровье;
  • медикаментозная терапия при гипертонии. Мотивация больного к лечению.

На презентациях обучающиеся получают необходимые знания, овладевают нужными практическими навыками, учатся планировать день.

Профилактические мероприятия против артериальной гипертензии

На занятиях об артериальной гипертонии в школе здоровья, рассказывают, как важно придерживаться определенных рекомендаций при повышенном давлении. Особое внимание уделяется профилактическим мероприятиям, состоящим из следующих действий:

  1. контроль за массой тела и уровнем холестерина. Оптимальный вес является главным условием немедикаментозного лечения патологии;
  2. обязательная, ежедневная физическая нагрузка. Это пешие прогулки, зарядка, велосипед, плавание;
  3. грамотное питание, исключающее из меню соленую, острую, жареную, пряную, сладкую пищу, алкоголь. Нужно отказаться о фастфуда, полуфабрикатов, консервированной продукции. По возможности следует отказаться от добавления соли во время приготовления еды;
  4. при употреблении спиртосодержащих продуктов соблюдать минимально допустимую дозировку, либо полностью отказаться от выпивки;
  5. употреблять продукты с большим содержанием калия, которые помогают снижать параметры давления. Это различные овощи и фрукты;
  6. стараться бросить курить;
  7. если после постановки диагноза врач назначил медикаментозную терапию, то необходимо соблюдать назначения. Нельзя самостоятельно прекращать лечение, чтобы исключить гипертонический криз. При возникновении нежелательных эффектов от лекарства, в процессе лечения, нужно посоветоваться с врачом, чтобы скорректировать назначения. Многие пациенты допускают ошибку, прекращая прием гипотензивных препаратов после стабилизации АД. Но, частой причиной гипертонического криза является самовольное прекращение лечебного курса. Также нельзя пропускать прием прописанных препаратов.

Несмотря на гипертонию, пациент может жить качественной жизнью. Для этого необходимо регулярно консультироваться со специалистом, постоянно контролировать показатели давления. Нужно научиться самостоятельно правильно измерять АД.

Справиться со всеми перечисленными задачами, необходимыми для стабилизации артериального давления, помогут специальные занятия в школе для больных с артериальной гипертензией.

Источник: http://odavlenie.ru/povyshennoe-davlenie/shkola-zdorovya-dlya-patsientov-s-arterialnoj-gipertoniej/

Школа здоровья

Школа здоровья при гипертонии

Цель школы здоровья АГ:  обучение населения навыкам  здорового  образа жизни, проведение пропаганды  профилактики  и выработки  способности у пациентов к целенаправленным действиям по преодолению  поведенческих  факторов риска  развития заболеваний, повышение  компетентности в вопросах, от которых  зависит их здоровье, и обучить  навыкам самостоятельно  менять свою жизнь и окружающие его условия.

Девиз школы:  «Физическая  активность – основа  здорового  образа жизни»

Артериальное давление – хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, проявляющееся  повышением цифр  артериального давления выше 140/90 мм ртутного столба.  Гипертоническая  болезнь – сложное  заболевание, в основе  которого лежит сочетание многих факторов. Это так  называемые  факторы  риска,  которые можно  разделить на неизменяемые  и  изменяемые.

Неизменяемые факторы риска:

  • Наследственность (указание на наличие у кровных  родственников  гипертонической  болезни).
  • Возраст (у лиц старше 50 лет вероятность возникновения  ГБ значительно возрастает).

К  изменяемым  факторам риска, связанным с  образом  жизни, относятся:

  •  Избыточная масса тела.
  • Повышенное  потребление  поваренной  соли (более 5-6 г в сутки).
  • Курение.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Длительное употребление  определенных  гормональных  препаратов.

Основные клинические  проявления

Симптомы органных поражений:

  • головной мозг и глаза: головные боли, головокружение, мелькание мушек перед глазами, снижения зрения, приступы внезапных  кратковременных  потерь сознания,  нарушения чувствительности и двигательной функции;
  • сердце: сердцебиение, боль в грудной клетке, одышка, отеки  ног;
  • почки: жажда, увелечение или уменбшение  количество  выделяемой  мочи,  появление  в поче  белка, элементов крови.
  • периферические артерии:  зябкость конечностей, боли в  икроножных мышцах при ходьбе

Дневник  больного  гипертонической  болезнью

Дата

Время суток

АД

Пульс

Принятие лекарства, вид, доза, крат-ность  приема

Примечание

В своем  дневнике  пациент  должен  записывать  значения АД и пульса, как минимум, 3 раза в день: утром после  пробуждения,  днем и в конце  дня; указывать,  какое и когда  принял  лекарство, а  также, если возможно,  записать запущенные  погрешности в диете, имевшие место стрессовые ситуации, метеофакторы, т.е. все, что  может  повлиять  на уровень  артериального  давления.

С помощью дневника пациента врач сможет  определить факторы, отрицательно влияющие на АД с тем, чтобы  дать ему  правильный совет,  а самое главное  – правильно  подобрать  лекарство,  которое будет «держать» его  давление в течение суток  на оптимальном  уровне, ибо резкие   колебания артериального  давления  еще более вредны  для сосудов, чес стабильно высокое АД.

Рекомендации  по изменению  образа  жизни у больных   АГ

Мероприятия

Рекомендации

Снижения массы тела

Поддерживать нормальную массу тела

 (ИМТ= 18,5 -24,9 кг/м2)

Диета

Диета, богатая фруктами, овощами,  продукты с пониженным содержанием общего  количевство жиров и насыщенных жиров

Ограничение потребления соли

Потребление соли не должно превышать 100100мэкВ/л  (2,4г натрия или 6г хлорида натрия)

Физическая активность

Регулярные физические  нагрузки: быстрая ходьба не менее 30 мин в день

Диета  при артериальной гипертонии

Диета для больных АГ  должна быть  полноценной,  сбалансированной,  содержать дастоточное  количество  белков,  жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов.

  В диете следует  значительно  ограничивать  потребление   поваренной соли, азотистых экстративных  веществ, а  также уменьшить   содержание   животных жиров и легко  всасываемых  углеводов.

  Рацион должен быть обогащен  солями  калия и магния,  витаминами С и Р и группы В,  растительными  маслами,  липотропными  веществами,   клеточными  оболочками и  продуктами  моря,  содержащими в себе   различные минеральные  вещества  и микроэлементы, в том  числе  и   органический  йод,  витамины  группы  В.С  помощью диеты можно  влиять  на основные  факторы   риска развития АГ:  нарушение  водно-электролитного баланса,  дислипидемия и атеросклероз,  повышенная масса тела, неумеренное  потребление тонизирующих  напитков, алкоголя и никотина.

План мероприятия оздоровительного школы здоровья  «Артериальная гипертония»

 Наименование мероприятий

Сроки проведения

Ответственные исполнители

1.

Ознокомление с планом школы здоровья, провести тренинг «Знакомство» среди участников.

Январь

Кардиолог

психологи

2.

Провести  лекцию на тему: «Этиология возникновения артериальной гипертензии, возможные механизмы, развития АГ, основные клинические проявления»

Февраль

Кардиолог

3.

Провести  психологический тренинг среди участников школы здоровья  «Эффективное общение»

Март

Психологи

4.

Провести занятия   по теме:     «Здоровое питание, пирамида питания и обьемы порций»

Апрель

Уч.врач, уч.медсестра Медсестра ЗОЖ

5.

Провести обучающий семинар по теме: «Правила измерения артериального давления»

Май

Уч.врач, уч.медсестра

6.

 Провести психологический тренинг по теме: «Профилактика стрессов  и  привитие навыков  по стрессоустойчивости»

Июнь

Психологи

7.

Провести лекцию о соблюдение здоровый образ жизни  и заниматься физической активности 

 Июль

Уч.врач, уч.медсестра, Медсестра ЗОЖ

8.

Ознакомить членов школы социальной услуги поликлиники

Август

Соц.работники

9.

Наблюдать и контролировать состояния здоровья пациентов группа риска

В течение года

Врач  кардиолог, уч.врачи,уч.медсестры.

10.

Обеспечить пациентов информационно-образовательными материалами

В течение года

Врач  кардиолог, уч.врачи,уч.медсестры, медсестра ЗОЖ

11.

Подготовить и сдать отчет о проведение школа здоровья АГ

В конце года

Медсестра ЗОЖ

Источник: http://gkkp18.kz/additional_menu/shkola-zozh/shkola-zdorovya-arterialnaya-gipertoniya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.