Таблица измерения давления у человека на каждый день

Содержание

Дневник измерения артериального давления: таблица

Таблица измерения давления у человека на каждый день

» Методы » Правила измерения давления: ведение дневника и использование таблицы

При нарушениях со стороны сердечно-сосудистой системы одним из обязательных условий контроля качества лечения является самостоятельное ведение дневника измерения артериального давления (АД) в виде таблицы. Он представляет собой несложную сводку, в которую пациент должен вносить показатели своего АД, измеренные в определенное время суток.

Особенности ведения дневника

Ведение записей желательно еще до первичного приёма кардиолога. Перед формулировкой тактики лечения врач обязательно назначит ведение таблицы, чтобы при последующей консультации скорректировать дальнейшие назначения.

Сам же показатель артериального давления представляет собой числовое значение, определяющее соотношение давления в фазу сокращения желудочков сердца (систолическое) к давлению в момент их расслабления (диастолическое). Единица измерения уровня артериального давления – миллиметры ртутного столба (мм рт ст).

Значения этих показателей напрямую зависят от степени сжатия камер сердца и скорости сокращения мышечной стенки. Дневник позволяет следить за изменениями работы, вовремя заподозрить потенциальную предрасположенность болезни. Это даст возможность заблаговременно обратиться к специалисту, и предупредить развитие кардиогенных патологий.

Кому необходим дневник артериального давления?

Обязательным является ведение дневника людям с повышенным (гипертоники) и пониженным (гипотоники) артериальным давлением. Высокие или низкие цифры АД означают, что развиваются серьезные патологии, требующие постоянного контроля.

Следить за работой своего сердца рекомендовано всем людям с любыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно если человек начал обращать внимание на ухудшение состояния на фоне перепадов артериального давления.

Перед походом к терапевту или кардиологу оптимальной длительностью ведения записей считается 2 полные недели (минимум).

Какие преимущества существуют у ежедневного контроля АД?

  • самостоятельно без помощи врача регулярно определять уровень АД;
  • проведение исследования в домашних условиях без посещения больницы;
  • выяснение ситуаций, которые могут повысить артериальное давление, и, как следствие, негативно отразиться на здоровье;
  • снизить риск развития осложнений за счет раннего выявления повышенного АД;
  • установить эффективность назначенного лечения;
  • улучшить качество жизни.

Важно. Ведение дневника имеет крайне важное диагностическое значение не только для пациента, но и для лечащего врача.

Способы ведения дневника

Если есть возможность проводить измерение и записывать результаты в любой момент дня (удобно для пенсионеров), то подойдет первый вариант. Также этот способ могут использовать люди, у кого тонометр находится под рукой даже на работе. Предварительно необходимо проконсультироваться с доктором, чтобы составить максимально удобный и эффективный график.

Единицами измерения показателей работы сердца являются:

  • артериальное давление – миллиметры ртутного столба;
  • пульс – количество сердечных сокращений за 1 минуту.
ДатаВремяАД (мм рт ст)Пульс (число ударов в минуту)Самочувствие

Если в ходе вашей работы у вас нет возможности померить давление, то воспользуйтесь вторым вариантом. В таком случае, измерения осуществляются два раза в день в одно и то же время.

С доктором согласуйте, какое время в утренние и вечерние часы будет наиболее подходящим.

ДатаУтроВечерСамочувствие
АД (мм рт ст)Пульс (число ударов в минуту)АД (мм рт ст)Пульс (число ударов в минуту)

Электронный вариант с помощью таблиц Excel

При наличии постоянного доступа к персональному компьютеру и определенного объема знаний, как работать с приложением Excel, можно создать таблицу. Она будет отвечать всем необходимым требованиям.

  1. Столбцы подписываем следующим образом — дата, время, АД, пульс, самочувствие, комментарии. Строки будут обозначать текущие даты.
  2. Чтобы в ячейках цифры отображались в нужном вам формате, выделите столбец, нажмите правой кнопкой мыши, выберите строку «Формат ячеек». В отрывшемся окне выбираем необходимый формат: общий, числовой, дата, время, текстовый.
  3. В графу «Самочувствие» удобно вносить ваши субъективные ощущения на момент проведения измерения. Эта информация в последующем поможет доктору. Очень часто скачки АД коррелируют с положительными или отрицательными эмоциями высокой степени интенсивности.
  4. Если вам назначили новое лекарственное средство, то его прием можно отметить в разделе «Примечание».

Важно. Преимущество электронной таблицы в том, что полученные значения можно для наглядности преобразовать в график.

Чтобы перемещаться между ячейками, воспользуйтесь клавишей «Tab».

Ведение дневника с помощью унифицированных таблиц

Вариаций шаблонов для заполнения бланка дневника контроля артериального давления множество. Но существуют общие правила их ведения. Рассмотрим основные:

  1. Персонализируйте дневник. Для этого необходимо заполнить первую страницу индивидуальными данными: указать фамилию, имя, возраст, рост, вес и контактный телефон. Это позволит не перепутать дневники в случае, если придется оставить его врачу для анализа или для его возвращения владельцу, если тот случайно выпадет где-нибудь на улице.
  2. Заполняйте графу «лекарства» строго в той последовательности и количестве, как их принимаете. Записываются название препарата и дозировка.
  3. Необходимо регулярно измерять артериальное давление, не пропуская положенное для этого время.
  4. Первое измерение производится утром после пробуждения, второе – вечером перед сном.
  5. В течение дня желательно проводить 2-3 измерения. Эти результаты так же отображать в дневнике.
  6. Замеры нужно делать непрерывно на протяжении месяца. Лучше всего выбрать начало каждого сезона — март, июнь, сентябрь и декабрь.

Выбор прибора и манжеты

Прежде чем приступать к ведению дневника, необходимо приобрести тонометр для проведения измерений. Лучшими аппаратами по международной оценке считаются приборы известных фирм AND и Omron. Почти все модели этих компаний легки в обращении, имеют всего 2 кнопки управления, с установленными параметрами измерений «утро» и «вечер», а также сохраняют данные 50 измерений во встроенную память.

Порядок проведения измерений

Для начала нужно обустроить место, где будут проводиться замеры. Установить стул боком по отношению к столу. Чтобы не допустить погрешностей при проведении измерения артериального давления, необходимо следовать правилам:

  1. В положении сидя необходимо добиться максимального расслабления тела. Для этого нужно прислониться к спинке стула и вытянуть ноги вперед.
  2. Манжетой плотно, но, не пережимая, обвязать руку и положить ее на поверхность стола так, чтобы локоть не свисал, а ладонь была развернута к столу.
  3. Обязательно следите за тем, чтобы во время проведения замеров с поверхностью манжеты ничего не соприкасалось. Это очень важно, поскольку несоблюдение это условия приведет к искаженным результатам всех измерений.
  4. Проводить замеры рекомендуется не более 3 раз с интервалом в 40-60 секунд. Из трех полученных значений для записи в дневник берем последнее. В ситуациях, когда показатели систолического давления (верхнее значение) второго и третьего измерений отличаются на 10 пунктов и больше, допускается проведение четвертого (контрольного) измерение.

Важно. Записи в дневнике должны проводиться регулярно, согласно выбранному графику.

Обязательными для измерения считаются моменты сразу после пробуждения и перед сном. Желательно внести в график временной интервал с 14 до 15 часов (среднее время обеденного перерыва) и период с 18 до 20 часов (обычно возвращение с работы или перед ужином). Замер давления проводится через 30 минут после еды.

При ухудшении самочувствия рекомендовано проведение замеров каждые 2 часа. Об этих дополнениях обязательно сообщите своему лечащему врачу в момент следующего приема.

Нормативы

Абсолютно нормального значения нет, поскольку все люди индивидуальны и нормы для одного человека могут быть патологией для другого.

Также показатели среднего значения артериального давления у человека зависят от возраста:

ВозрастМужчиныЖенщины
20 лет123 на 76116 на 72
30 лет126 на 79120 на 75
40 лет129 на 81127 на 80
50 лет135 на 83135 на 84
60-65 лет135 на 85135 на 85
старше 65 лет135 на 89135 на 89

Оптимальные показатели давления для людей с артериальной гипертензией 130 на 80. Эти цифры считаются наилучшими результатами назначенной терапии. Для гипотоников же хорошим уровнем можно считать значения 110 к 65.

Доказано, что контроль и корректировка артериального давления способствует уменьшению вероятности развития инсульта и инфаркта в 16 раз.

Источник: https://proskopiyu.ru/metody/dnevnik-izmereniya-arterialnogo-davleniya.html

Дневник контроля артериального давления (таблица)

Таблица измерения давления у человека на каждый день

Кардиолог высшей категории Светлана Владиславова

20545

Дата обновления:Сентябрь 2018

Медики рекомендуют при гипертонии и других подобных диагнозах вести специальный дневник контроля артериального давления. В нем должна находиться таблица, в которую больной записывает показания своего АД. С его помощью пациент и врач могут контролировать скачки давления в разные промежутки времени.

Зачем нужен дневник АД

Гипертоникам приходится кардинально менять свой прежний образ жизни. У них появляются новые привычки, одной из которых является ведение дневника самоконтроля артериального давления. Регулярные записи значений АД очень полезны для врача. На их основе он может скорректировать назначенное пациенту лечение, если то не приносит ему желаемого результата.

Записи, содержащиеся в специальном дневнике человека, у которого наблюдаются неестественные скачки артериального давления, являются первым этапом диагностирования заболевания. Они помогают специалисту понять, что именно тревожит больного. Благодаря такому дневнику врач может оценить изменения АД при воздействии на организм таких факторов:

  • Стресс;
  • Переживание;
  • Всплеск эмоций;
  • Раздражение.

Благодаря дневнику доктор может оценить изменения АД

К тому же просто запомнить все значения давления в разные временные промежутки и дни невозможно.

Правила заполнения дневника

Чтобы вести дневник, в первую очередь больной должен раздобыть специальный бланк. Его можно скачать в интернете или перерисовать на лист бумаги по стандартному шаблону. Записи действительно будут полезны при соблюдении ряда несложных правил:

  1. Первым делом заполняется начальная страничка дневника. На ней необходимо написать полное имя владельца, его возраст, вес, рост и номер телефона. Вся эта информация может потребоваться лечащему врачу, если он возьмет дневник пациента для подробного изучения;
  2. Если в дневнике контроля АД присутствует графа «Лекарства», ее обязательно нужно заполнять. Сюда вносятся абсолютно все медикаментозные средства, которые принимает пациент. Также не следует забывать указывать дозировку лекарства и продолжительность его приема;
  3. Измерять артериальное давление нужно в те промежутки времени, которые указаны в дневнике. Нельзя допускать пропусков измерений. В противном случае не удастся отследить верную динамику развития болезни. Во время процедуры нужно избегать разговоров и стараться не двигаться. Только в этом случае можно добиться точного результата измерения давления;
  4. Если значение 2 и 3 измерения отличаются на 10 и более единиц, то процедуру следует провести повторно. В дневник нужно будет внести последний результат, так как он считается самым точным;
  5. Первый замер делается утром примерно через 20 минут после подъема с постели. Второй раз давление меряют за час до сна;
  6. Чтобы убедиться в правильности проведения измерения давления, желательно на протяжении всего дня сделать еще пару замеров и внести их в дневник самоконтроля;
  7. Дневник заполняется каждый день. Если в нем будут присутствовать 2 и более пропусков, то приведенные записи врач не станет учитывать при составлении прогноза течения заболевания;
  8. В конце месяца необходимо подводить итог всех записей, внесенных в дневник в течение этого периода. Обязательно вычисляется среднее значение нижнего и верхнего артериального давления.

Заполненный дневник, с помощью которого пациент осуществляет контроль артериального давления, следует брать с собой на прием к кардиологу.

Как оформлять дневник контроля артериального давления?

Примеры таблиц для дневника

Таблица, которая должна содержаться в дневнике самоконтроля за уровнем артериального давления, может иметь произвольную форму. Пациент в праве составить ее так, как ему будет удобно.

Главное, чтобы она вмещала в себе строки, необходимые для вписывания всех важных сведений о состоянии давления. Если человек не знает, как ему составить таблицу, он может проконсультироваться по этому поводу со своим кардиологом.

Врач предоставит пациенту шаблон, который, по его мнению, является наиболее удачным.

Таблицу можно вести в обычной тетради. Однако сегодня многие пациенты предпочитают более современные варианты, которые предусматривают использованием специальных компьютерных программ.

Подобные записи удобно делать в Googledoc или Excel. Эти программы сохраняют важную информацию и проводят необходимые операции, которые задаются пользователем.

К тому же дневники контроля давления в таком виде можно отправлять врачу без обязательной записи к нему на прием.

Ниже приведены удачные шаблоны таблиц для дневника.

Пример 1.

График артериального давления
ДатаВремя сутокПоказатель давленияЧССЖалобы и симптомы
День, месяц, годУтро
Вечер

Пример 2.

ДатаВремяАртериальное давлениеПульсОбщее самочувствие

Первоначально больному будет сложно регулярно вносить сведения о давлении в дневник. Манипуляции с тонометром, которые нужно повторять несколько раз в день, многим приносят дискомфорт. Однако со временем человек привыкнет к такому контролю. И тогда данная процедура перестанет быть для него тягостью.

Скачать дневник в PDF и Exel

PDF-версия дневника

Excel-версия дневника

Источник: https://gipertoniya.guru/izmerenie/dnevnik-kontrolya-arterialnogo-davleniya/

Как вести дневник самоконтроля измерения артериального давления по таблице

Таблица измерения давления у человека на каждый день

Правильное заполнение дневника самоконтроля артериального давления в таблице позволит предотвратить серьезные проблемы со здоровьем.

Показатели (две цифры), полученные с помощью тонометра, позволяют оценить работу сердечно-сосудистой системы. Следить за границами показателей важно пациентам, страдающим гипертонией или гипотонией.

Данные замеров, занесенные в таблицу, помогут врачу поставить диагноз и назначить правильное лечение.

Зачем нужен дневник самоконтроля АД

В дневнике контроля записывают показатели систолического и диастолического давления, также указывают факторы, которые повлияли на их значительный сдвиг от нормы.

Тетрадь с записанными результатами берут с собой на прием к кардиологу. Специалист, учитывая записи, может изменить лечение или внести корректировки в уже назначенную схему.

Благодаря дневнику врач в состоянии проконтролировать, как воздействуют на организм стрессы, переживания, раздражение, бессонница и другие неблагоприятные факторы.

Пациентам, которые страдают гипертонией, гипотонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, крайне важно вести подобные записи. Дневник ведут в электронном или бумажном виде.

Как правильно мерить АД

Чтобы собрать достоверные сведения о состоянии артериального давления, важно регулярно и в одно и то же время проводить измерения на протяжении двух недель. Замер следует проводить правильно, соотнося изменения показателей с появлением неприятных симптомов.

Некоторые советы и рекомендации помогут правильно провести измерение и определить состояние здоровья:

  • за 35-40 минут до процедуры не употребляют в пищу продукты, способные повлиять на цифры тонометра (острые, жирные, соленые блюда), а также такие напитки, как крепкий чай или кофе;
  • перед процедурой исключают физические упражнения как минимум на 40 минут;
  • во время проведения измерений пациент принимает удобную, расслабленную позу и восстанавливает спокойное, ровное дыхание;
  • положение тела сидячее или полусидячее, задействованная рука при этом отводится в сторону и размещается на ровной поверхности;
  • делают два или три измерения с интервалом в 2-3 минуты (между замерами не нужно двигаться или менять положение).

Манжету механического тонометра надевают на руку и закрепляют ее на 6 см выше локтевого сгиба, на уровне сердца. Стетоскоп устанавливают на сгибе, так как здесь лучше прослушивается пульс после спуска воздуха. Манжету накачивают до отметки 235 мм рт. ст. Спускают воздух медленно, прослушивая звук пульса.

По первому удару определяют верхние границы — это систолическое давление (движение крови в сосудах в момент сердечного сокращения). Эти цифры записывают в дневник первыми. Последний удар определяет нижние границы — это диастолическое давление (движение крови в сосудах в момент расслабления сердца).

Как вести дневник артериального давления

Дневник давления оформляют в произвольном или заданном виде. Лучше уточнить у врача, в каком виде ему удобнее контролировать замеры.

Ведение дневника проводят с соблюдением некоторых правил заполнения:

  • важно делать замеры в одно и то же время, некоторые пациенты устанавливают сигнал напоминания в телефоне;
  • в период контроля состояния не стоит прерывать записи, так как пропуск даже двух дней даст неполную картину состояния здоровья;
  • врачу пригодятся данные о принимаемых лекарствах, в этом случае добавляется дополнительная графа (назначенные медикаменты пить нужно в определенное время);
  • через каждые 2-4 недели проводят анализ собранных данных, высчитывая среднее значение верхних и нижних границ.

Записи носят с собой на каждый прием к врачу, особенно важны собранные результаты при гипертонии. Они помогут определить эффективность назначаемого лечения и вовремя внести корректировки для улучшения состояния.

Определение графика контроля

Каждый пациент самостоятельно определяет, в какое утреннее и вечернее время ему удобно проводить замеры. Последующие измерения проводят именно в это время.

График ежедневных измерений артериального давления может установить врач. Иногда требуются данные не только утренних и вечерних измерений. В пик обострения заболевания замеры проводят несколько раз в течение дня.

Ежедневное измерение уровня АД и пульса, запись результатов

Желательно измерять состояние пульса и давления каждое утро и вечер. Для получения правильных результатов за один раз проводят несколько измерений с интервалом в 2-3 минуты. В минуты перерыва не стоит вставать, двигаться, разговаривать.

В записях указываются показатели тонометра, принятые лекарственные препараты, особенности состояния здоровья на момент проведения процедуры, могут вноситься и другие примечания.

Когда лучше всего измерять давление

Измерять давление нужно до обеда и вечером, записывая результаты в журнал. Если состояние ухудшилось, то делают промежуточные измерения в любое время суток и результаты заносят в таблицу. Чтобы собрать достоверные показания, которые помогут подкорректировать лечение, следуют рекомендациям:

  • первое измерение проводить лучше с утра, через час после пробуждения;
  • перед процедурой нельзя принимать душ, курить, пить чай или кофе;
  • повторное измерение делают вечером и если есть показания, то и в обед;
  • показательными являются результаты, полученные во время плохого самочувствия.

Людям, которые страдают гипертонией, рекомендовано проводить 2-3 замера в течение дня. Здоровым людям достаточно раз в 6 месяцев проводить двухнедельное отслеживание систолических и диастолических границ.

Обязательно ли производить замеры каждый день

Благодаря ежедневным измерениям артериального давления можно сразу заметить патологические изменения в организме. Ведение дневника позволяет вовремя отследить нарушения в организме и принять меры для улучшения самочувствия, не допуская ухудшения состояния:

  • Оценивается самое низкое и высокое давление за определенный промежуток времени.
  • Отслеживаются причины, по которым снизилось или повысилось давление.
  • Определяется эффективность принимаемых лекарственных препаратов.
  • На ранних этапах распознаются признаки гипертонии.

В одной из граф указывают названия принимаемых лекарственных препаратов, назначенную дозировку и длительность приема медикамента.

Анализ показаний

Каждые две или четыре недели проводят анализ записанных в таблице самоконтроля данных артериального давления. Исходя из результатов, врач высчитывает средние значения.

Анализ позволяет контролировать состояние сердечно-сосудистой системы и вовремя вносить изменения в лечебную терапию. Можно самостоятельно подсчитывать среднее значение или доверить эту процедуру специалисту.

В норме среднее значение должно находиться в пределах 120/75 мм рт. ст. Если на протяжении нескольких недель значения были завышены, то говорят о гипертонии. В случае, когда давление значительно повышалось только в некоторые из дней, возможно речь идет о гипертоническом кризе. В этом случае поможет графа, где отмечались провоцирующие высокое давление факторы.

Образец заполнения дневника

В таблице обязательно должна отображаться графа, где будут указаны время и дата произведения измерений. Таблицу рисуют самостоятельно в тетради, либо скачивают программу Exele.

ДатаУтроОписание самочувствияВечерОписание самочувствияЛечение
АДПульсАДПульс
21.04.18110/7072Хорошее105/6875Слабость, головная больТаблетка «Анальгина»

Источник: https://davlenii.ru/gipertoniya/dnevnik-samokontrolya-arterialnogo.html

Как вести дневник самоконтроля артериального давления: таблица для внесения показателей и правила заполнения

Таблица измерения давления у человека на каждый день

Медицинские работники настоятельно рекомендуют при наличии повышенного артериального давления на постоянной основе вести специальный дневник контроля показателей тонометра.

Он должен иметь внутри определенную таблицу, в которую необходимо вносить сведения о своем АД.

С помощью данной тетради больной и его лечащий доктор могут держать под строгим контролем скачки давления в разное время дня и ночи. Пациентам кардиологов при ухудшении состояния здоровья приходится существенно менять собственный образ жизни.

У них появляются определенные полезные привычки, которые позволяют следить за здоровьем и изменением показателей прибора для измерения давления. Ведение специального дневника — важный аспект в лечении. Постоянно вносимые записи значений АД крайне полезны для доктора.Благодаря им он может скорректировать назначенную больному терапию, если она не приносит ожидаемых результатов.

Сведения, имеющиеся в дневнике, являются главным моментом, позволяющим диагностировать наличие недуга.

Они дают возможность достоверно определить болезнь, которая беспокоит человека. Поскольку он ведет тетрадь для записей показателей тонометра, то врач может проследить динамику АД при воздействии на организм определенных факторов, таких как: стрессы, переживания, всплеск эмоций, а также раздражение.

Так зачем нужен дневник самоконтроля артериального давления? Ответ на данный вопрос можно найти в этой статье.

Зачем нужен дневник самоконтроля АД?

В таблицу могут записываться показатели верхнего и нижнего давления, а также воздействующие на них факторы.

Заполненную тетрадь нужно каждый раз брать с собой на прием к своему кардиологу. На основании записанных в нее показателей давления осуществляется коррекция схемы лечения.

Артериальное давление — показатель достаточно изменчивый, который может кардинально меняться буквально каждую минуту.

Для людей, обладающих крепким здоровьем, несущественные колебания не представляют серьезной угрозы.

А вот лицам, страдающим гипертонией, и тем, кто склонен к сердечно-сосудистым недугам, необходимо тщательно следить за любыми, даже незначительными изменениями.

Запоминать показатели не очень удобно и неправильно, поэтому специалисты рекомендуют заиметь блокнот, в который будут вноситься все полученные данные тонометра. Еще важно делать пометки обо всех факторах, оказывающих влияние на величину кровяного давления.

Для человека с рассматриваемым заболеванием необходимо кардинальное изменение обыденной жизни.

Появляются определенные ограничения, пациенту необходимо привыкнуть к новым правилам и запретам. Причем, важно отметить, что данные изменения входят в его жизнь безвозвратно.

Гипертензия нуждается в постоянном контроле, потому что незначительное колебание показателей кровяного давления влияет на течение недуга, общее состояние организма и методы терапии.

Дневник может быть как бумажным, так и электронным. Здесь все зависит от личных предпочтений человека. Очень важно, чтобы у вас всегда был доступ к нему. Еще нужно следить за тем, чтобы внесенные данные не потерялись.

Регулярное проведение замеров кровяного давления желательно фиксировать для того, чтобы самому держать под контролем динамику измерений. При посещении кабинета личного специалиста больному крайне необходимо показывать происходящие изменения, чтобы доктор мог проследить течение недуга.

Как правильно вести дневник артериального давления?

Первым делом необходимо приобрести или распечатать образец дневника. Его можно найти в интернете.

Шаблоны могут незначительно отличаться друг от друга наличием или отсутствием определенных граф. В специальной таблице могут фиксироваться только показатели верхнего и нижнего давления.

Пожилым людям и тем, кто имеет сопутствующие недуги, важно также учитывать, при каких обстоятельствах чаще прослеживаются скачки кровяного давления. В данную тетрадь еще нужно вносить полученные результаты обследования, а диабетики обязательно должны фиксировать показатели сахара в крови.

Для того чтобы научиться правильно и грамотно заполнять дневник человека, страдающего гипертонией, нужно следовать простым, но в то же время необходимым правилам. На первой странице нужно указать основные данные о владельце записной книги.

Обязательно ли производить замеры каждый день?

Как уже отмечалось ранее, дневник обязательно нужно заполнять ежедневно.

Если в нем будет присутствовать хотя бы несколько пропусков, то приведенные записи доктор не будет учитывать при составлении прогноза течения недуга.

А это говорит о том, что нужно ответственно подходить ко всему, что связано с вашим здоровьем.

Когда лучше всего измерять давление?

Его нужно мерить в утренние и вечерние часы. Итого у нас получается две записи ежедневно. Нужно заметить, что мерить давление следует именно в те временные промежутки, которые указаны в тетради. Ни в коем случае не следует пропускать данную процедуру.

Таблица норм АД

Таблица норм АД у человека по возрастам:

ВозрастДавление
МужскоеЖенское
9 – 19 лет120/75115/70
20 – 29 лет125/78120/74
31 – 39 лет130/80128/79
40 – 50 лет134/82136/85
51 – 59 лет141/84143/84
60 – 69 лет144/83159/85
70 – 79 лет145/83156/82
Более 80 лет144/77149/78

Бланки и шаблоны

Таблицу можно оформить в простой тетради. Но на данный момент, все больше пациентов отдает предпочтение более современным вариантам, которые предусматривают использование специальных компьютерных программ. Записи очень легко и удобно делать в Googledoc или Excel.

Данные программы сохраняют всю внесенную в них информацию и проводят все нужные операции, которые задаются пользователем. Помимо всего прочего, дневники контроля давления в этом виде можно без проблем отправлять своему личному доктору без обязательной записи к нему на прием.

Таблица для измерения давления на каждый день

Нужно отметить некоторые моменты касательно бланков и шаблонов. Для начала необходимо получить соответствующий бланк дневника. Его можно скачать на многих сайтах в разных вариантах. Каждый пациент может выбрать наиболее подходящий для себя.

А вот шаблон может немного отличаться: существуют совершенно разные варианты для подробных записей или для людей престарелого возраста, которые часто жалуются на проблемы с памятью и поэтому забывают вносить данные записи.

Необходимо следовать таким правилам заполнения:

  1. первым делом заполняется титульная страница, на которой должны быть указаны: фамилия, имя, отчество, возраст, рост, вес и контактный телефон;
  2. если в дневнике имеется графа, где необходимо указывать используемые лекарственные препараты, то непременно нужно заполнить ее. Здесь следует записать используемые медикаментозные средства, которые применяются на данный момент. Еще нужно указать дозировку, а также продолжительность курса лечения;
  3. после этого нужно проводить процесс измерения давления по всем существующим правилам. Это нужно делать два раза подряд с интервалом в несколько минут. Желательно перед проведением измерения не двигаться и не разговаривать;
  4. если результаты измерения отличаются между собой более, чем на десять единиц, то процедуру нужно повторить. В дневник контроля артериального давления вносятся последние данные;
  5. процесс определения показателей осуществляется преимущественно в утренние и вечерние часы;
  6. дневник следует заполнять ежедневно, без пропусков;
  7. замеры необходимо делать на протяжении тридцати дней в начале каждого последующего сезона;
  8. в конце каждого месяца можно самостоятельно подводить итоги. Следует определить среднее значение систолического и диастолического давления.

С полностью заполненной тетрадью или дневником необходимо приходить на каждый прием к своему кардиологу. Если показатели тонометра будут сильно отличаться от ожидаемых, то доктор сможет своевременно внести коррективы в назначенное лечение.

О том, как правильно вести контроль своего артериального давления, в видео:

Гипертония — опасная и непредсказуемая болезнь, которая требует правильного и тщательного подхода. Если лечащий специалист сказал вести дневник артериального давления, то вам необходимо прислушаться к нему и следовать всем его рекомендациям. Только так доктор сможет помочь вам навсегда справиться с заболеванием при помощи грамотно подобранного лечения.

Источник: https://gipertonia.pro/izmerenie-ad/dnevnik-samokontrolya.html

Таблица измерения давления у человека на каждый день – Все про гипертонию

Таблица измерения давления у человека на каждый день

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Фрукты воздействуют на организм человека благодаря витаминам, минералам и эфирным маслам. Они влияют на сердечно-сосудистую систему и артериальное давление (АД). Рассмотрим, какие фрукты снижают давление и как это происходит.

Роль питания в нормализации давления

Лечение гипертонии невозможно без правильного рациона. Употреблять необходимо продукты, благотворно влияющие на сердце, почки, улучшающие состояние кровеносных сосудов, помогающие понижать давление. В них должно быть много витаминов Е, С и группы В. Они растворяют «плохой» холестерин, укрепляют стенки сосудов, нормализуют их тонус, разжижают кровь, предотвращают атеросклероз.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Кроме витаминов, полезные продукты содержат такие минералы:

  • калий (выводит соли натрия, улучшает работу сердца, почек);
  • магний (расслабляет артериолы, способствует снижению давления);
  • фосфор (расщепляет жиры, восстанавливает нервную систему);
  • железо (участвует в кровообразовании);
  • кальций (помогает сокращаться сердечной мышце, нормализует АД, улучшает функционирование почек).

Женщины постклимактерического периода чаще страдают от гипертонии, чем мужчины. Им нужно внимательно относиться к рациону. Противопоказаны копчености, жареная, жирная еда. Рекомендуется уменьшить потребление сахара, но увеличить в меню количество овощей и фруктов.

Список фруктов, полезных при гипертонии

Фрукты, снижающие давление, очищают кровь и сосуды, которые укрепляются, становятся эластичными. Это происходит благодаря полезным веществам, содержащимся в них: витаминам, аминокислотам, химическим элементам, ненасыщенным жирным кислотам.

К плодам, оказывающим гипотензивный эффект, относятся те фрукты, которые имеют повышенное содержание калия, магния, аскорбиновой кислоты, витаминов В, С, РР и обладают мочегонным эффектом (к диуретикам относят персик, дыню, арбуз, лимон, грейпфрут, сливу, абрикосы).

Рассмотрим химический состав некоторых фруктов. Для сравнения поместим небольшой список в таблицу, где указано содержание упомянутых выше витаминов и минералов (в мг).

фрукт

кальций

магний

калий

железо

фосфор

РР

В1

С

Е

Лимон40121630,6220,10,04400,5
Банан842349280,60,04100,4
Киви38242950,8310,40,0271
Абрикос2883050,7260,70,03100,9
Слива208,52140,5200,60,06100,6
Яблоко1692782,2110,30,03100,6
Апельсин34131960,3230,20,04600,2
Хурма127562002,5420,220,0215
Арбуз1412110170,20,047
Кокос14323562,41130,540,073,30,24

Из таблицы видно, насколько полезны для работы сердца банан и яблоки. Их употребляют в любом виде: сыром, печеном, сушеном. Полезны банановые пироги и пудинги. Не отстают от лидеров сливы, цитрусовые, хурма. Кокос ценится за высокие показатели калия и магния, поэтому полезно употреблять кокосовое молоко и воду.

Курагу, чернослив, цитрусовые, яблоки рекомендуется употреблять круглый год. Ягоды применяют свежими, сушеными, морозят на зиму, делают из них соки, фруктовые напитки. Яблоки, арбузы квасят. В сезон ежедневно принимают по 100 г свежих ягод.

Несколько слов о цитрусовых. Они содержат много витамина С и фолиевой кислоты, которые укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина. Лимон считается универсальным цитрусовым плодом.

Он  способствует нормализации давления и используется как при гипертонии, так и при гипотонии. При пониженном давлении рекомендуется пить чай с долькой лимона. Такой напиток придает бодрость и улучшает самочувствие.

Не навредит фрукт и гипертоникам. Его регулярное употребление очистит и укрепит сосуды.

Существуют и фрукты, повышающие давление. Чтобы не навредить здоровью, необходимо знать, какие фрукты и ягоды поднимают давление. Темный виноград и сок из него способны улучшить состав крови, повысить гемоглобин и давление. Это хорошо при гипотонии, а вот гипертоникам следует избегать чрезмерного употребления этих вкусных ягод.

Чтобы избавиться от повышенного давления, необходимо регулярно включать в рацион свежие фрукты, ягоды и овощи.

Рекомендации по организации питания для гипертоников

Люди, имеющие повышенное АД, должны подходить к выбору продуктов взвешенно. Кроме употребления ягод, есть много другой еды, которая необходима в меню гипертоника. Но существует и такая, которая может навредить.

Рыба

Не все сорта рыбы понижают давление, а только те, что содержат омега жирные кислоты. Сюда относятся тунец, скумбрия, сельдь, сардины, макрель, лосось. В неделю достаточно съедать 4 кусочка рыбы в любой кулинарной обработке.

Молокопродукты

Предпочтительнее кисломолочные продукты. Молочную кислоту, расширяющую артериолы, содержат кефир, простокваша, творог.

Овощи

Способны понижать давление следующие дары огорода:

  1. Краснокочанная капуста. Пигмент антоциан делает стенки сосудов упругими, нормализуя их проницаемость.
  2. Красная фасоль — это кладезь белка, минеральных веществ, витаминов. В ней присутствуют жирные омега кислоты, K, Ca. Чтобы очистить сосуды от отложений холестерина, достаточно съедать по горсти фасоли дважды в неделю.
  3. Брюссельская капуста полезна сырой или слегка приваренной.
  4. В кольраби содержится столько витамина С, сколько в лимоне.
  5. Картофель (печеный), кабачки, морковь — это источники калия.
  6. Лук, чеснок, помидоры, огурцы.

Полезны квашеные овощи: в них содержится молочная кислота. Сердцу и сосудам понравится, если каждый день в меню будет не менее 2 овощных блюд.

Каши

Овсянка – лидер среди каш. Она содержит омега-3 и фолиевую кислоты, калий, магний, понижает вредный холестерин, очищает сосуды. Лучше использовать крупу грубого помола.

Грецкие орехи

Поедание 3–4 орехов каждый день удлиняет жизнь. В них содержатся калий, магний, жирные ненасыщенные кислоты, йод, белок, витамины А, Е, В. Орехи укрепляют и защищают сосуды от воздействия холестерина, выводят натрий, обладают мочегонным эффектом. Полезны также тыквенные и подсолнечные семечки.

Приправы

Некоторые приправы понижают давление. К таким относятся куркума, перец чили и кайенский.

Пищевая соль

Привычная приправа, без которой не обходится приготовление блюд, способна удерживать в организме воду и ионы натрия, что способствует развитию гипертонии. Для здоровых людей нормальное суточное потребление соли равняется 3–5 г. Для больных – еще меньше. NaCl заменяют следующими продуктами:

  1. Морская пищевая соль или диетическая, где пониженное содержание ионов натрия.
  2. Сушеная морская капуста.
  3. Соевый соус.
  4. Специи и пряности: чеснок, лук, петрушка, укроп, базилик, паприка.
  5. Уксус: бальзамический, яблочный, винный, лимонный, гранатовый.
  6. Растительные масла: рыжиковое, оливковое, льняное, горчичное. Кроме того, они чрезвычайно полезны для сосудов.

Совсем отказываться от соли нельзя: это принесет вред. Но уменьшить потребление NaCl нужно. Кроме того, учитывают, что соль поступает в организм с готовыми продуктами, например, с хлебом.

Напитки

Гипертоникам можно использовать некрепкие чай или кофе, если делать это правильно и не злоупотреблять. Они по-разному действуют на человека, поэтому рекомендуется измерить АД до и после приема напитка с кофеином.

Спиртные напитки

Крепкое спиртное можно употреблять иногда в небольшом количестве (30–50 мл). Важно учитывать, что сразу АД понизится, но спустя время оно повысится еще больше.

Вино действует на каждого индивидуально. Считается, что бокал сухого красного напитка (натурального!) понижает давление. Но лучше не использовать его как лекарство. Главное в лечении гипертонии – препараты, назначенные врачом, и правильный образ жизни.

Источник: http://podavleniu.ru/lechenie/tablitsa-izmereniya-davleniya-u-cheloveka-na-kazhdyj-den/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.