Тахикардия при ходьбе

Содержание

Можно ли заниматься спортом при тахикардии? Разрешенные и запрещенные виды спорта

Тахикардия при ходьбе

Тахикардия – аномальная увеличенная частота сокращений сердца. Патология сопровождается неприятными ощущениями и страхом вызвать очередной приступ во время физической активности. Но спортивные занятия при этом заболевании скорее полезны и могут дополнять основную медикаментозную терапию при правильном соблюдении режима нагрузок.

Разрешены ли занятия спортом при тахикардии?

После посещения кардиолога и выявлении патологии страдающие тахикардией люди не прекращают занятия физкультурой. Более того, некоторые виды спорта помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и держать организм в тонусе. Среди наиболее популярных занятий: плавание, катание на велосипеде, командные игры, лыжи и коньки, пешие прогулки и занятие бегом.

Плавание

Водные занятия не только укрепляют мышечный корсет спины, но и благотворно сказываются на устранении симптомов многих заболеваний:

  • Упражнения в воде успокаивают нервную систему. Плавное массажное воздействие воды на кожу, ее комфортная температура и горизонтальное расположение организма помогает бороться с неврозом, одной из причин появления учащенного сердцебиения.
  • Ритмичное движение мышц, равномерное дыхание полезны для сердца и сосудов. Давление воды на тело нормализует работу сердечных мышц, увеличивает просветы сосудов и ускоряет кровоток. При регулярном посещении бассейна пульс уменьшается и нормализуется, оставаясь на уровне 55 ударов в минуту, т.к. сердце работает эффективнее и мощнее.
  • При систематической задержке дыхания тренируются и вентилируются легкие, увеличивается объем воздуха в них, а кровь лучше обогащается кислородом.

Велоспорт

Если профессиональные изматывающие заезды сменить на велосипедные прогулки без нормативов, можно добиться не меньшего положительного эффекта, чем от плавания. Умеренная сердечная нагрузка, тренинг дыхания и положительные эмоции укрепляют сердце и повышают тонус.

Прекрасная альтернатива катанию на велосипеде – прогулки на лыжах. Они обычно проходят в парках и лесопарках на свежем морозном воздухе.

Лыжный бег и ходьба помогают улучшить ток крови как в крупных сосудах, так и на периферии в капиллярах, ускоряется кровоток, нормализуется давление. Сердце сокращается мощнее, без холостого учащения пульса.

У людей с тахикардией отмечается снижение пульса до 65 ударов в минуту. Любительские занятия лыжным спортом показаны всем людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Игровые занятия спортом

Волейбол, пионербол – игры для улучшения настроения и укрепления опорно-двигательного аппарата. Отмечается улучшение сердечной активности, укрепление мышц. Настольный теннис и бильярд также полезны при тахикардии.

Командные занятия благотворно сказываются на реакции человека, дисциплине, ответственности и помогают справиться с неуверенностью и комплексами, приводящими обычно к стрессам и учащенному сердцебиению.

Во время таких игр попеременно нагружаются все группы мышц, происходит улучшение дыхательных функций и работы сосудов.

Прогулки и бег

Важной частью терапии заболеваний сердца является ежедневная ходьба в умеренном темпе на протяжении 35-45 мин.

А вот необходимость бега при тахикардии очень спорна: во время нагрузки могут произойти нарушения работы сердца, приводящие к скачку давления, одышке и при тяжелой форме заболевания – остановке сердца.

Поэтому бег разрешен только в форме расслабленной трусцы с частыми остановками для нормализации дыхания. Больной должен плавно добавлять к ходьбе короткие пробежки, увеличивая темп и длительность с каждым занятием.

Врачи-кардиологи не рекомендуют практиковать бег трусцой чаще чем через день.

Кардиотренировки

Лечебная физкультура (ЛФК) является не только профилактической мерой тахикардии, но и средством терапии для восстановления пациентов после перенесения инфаркта.

Выполняется тренировка на специальных тренажерах, а при их отсутствии – как утренняя зарядка.

Во время консультации с кардиологами необходимо подобрать комплекс упражнений и частоту тренировок в зависимости от тяжести заболевания и общего состояния здоровья больного.

Для предотвращения появления сердечно-сосудистых заболеваний такая зарядка рекомендована всем людям с сидячей и малоподвижной работой, независимо от возраста. Для посетителей фитнес-клубов рекомендуется проводить тренировки под присмотром тренера для правильности выполнения и контроля нагрузки на организм. Самостоятельно проводить занятия можно с пульсометром.

Йога

Занятия йогой классифицируются как статические фитнес-нагрузки. Пациентам с нервной работой и расстроенной нервной системой такие упражнения подходят идеально.

Во время нагрузки достигается баланс между физическим тонусом организма и душевным. Устраняются стрессовые напряжения, улучшается отношение к ситуациям и жизни, уходит невроз, повышается настроение и мотивация.

Ускоряется кровообращение, артериальное давление приходит в норму.

Йога особенно полезна для сердечников:

  • отмечается снижение уровня холестерина в крови;
  • кровь обогащается кислородом;
  • повышается иммунитет и общий тонус организма.

Основная практика йогов – контроль дыхания. Благодаря ему можно уменьшить частоту пульса во время нагрузок. На сегодняшний момент йога показана как часть лечебной терапии при тахикардии.

Прочие физические нагрузки

В жизни каждого человека существуют и другие виды физической активности, способные стать как средством профилактики тахикардии, так и причиной усиления ее симптомов.

К таким нагрузкам можно отнести домашнюю уборку, работу в огороде, посещение парной, занятия сексом. При любых болезненных ощущениях и ухудшении самочувствия необходимо прекратить деятельность и дать себе отдышаться.

При повторном ухудшении необходимо провести обследование и заняться лечением под контролем врача.

Выполнение нескольких пунктов рекомендаций позволит обезопасить организм от негативных реакций во время занятий спортом:

  • Проводите разминку. Подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам поможет несколько упражнений в спокойном темпе: 20 приседаний, 10 отжиманий и прыжки на скакалке в течение 3 минут.
  • Выбор свободного костюма. Облегающая тесная одежда может ухудшить кровоток в конечностях и мешать полноценно выполнять упражнения. Шорты или штаны свободного покроя и футболка подходящего размера – лучший вариант для занятий спортом.
  • Ограничение по времени. Даже при безопасных нагрузках стоит ограничивать тренировку до полутора часов и делать перерыв на отдых. При ухудшении самочувствия прекращать занятие, а последующие сократить по времени и увеличивать длительность постепенно.
  • Частота. Пациентам с тахикардией противопоказаны ежедневные тренировки. Оптимально стоит проводить занятия 3-4 раза в неделю.
  • Устраивать перерывы. Для устранения симптомов перегрузки нужно каждые 20 минут делать небольшие 3-5 минутные перерывы для восстановления дыхания.
  • Соблюдать режим сна. Людям с сердечными заболеваниями противопоказано урезать сон ниже 7-8 часов в день. Для комфортного отдыха необходимо выбирать удобную подушку и по возможности – ортопедический матрас.

Категорически запрещенные виды спорта

Профессиональные занятия любым видом спорта при тахикардии запрещены. Независимо от разновидности спортивных упражнений, для людей с учащенным сердцебиением есть риск обострения и перегрузки сердечных мышц. Также во время активной подготовки к соревнованиям и во время состязаний выделяется большое количество адреналина, провоцирующего симптомы тахикардии.

Из-за ненормированного режима во время профессиональной деятельности нарушен график отдыха, сна и перерывов, что негативно сказывается на самочувствии человека, а при наличии патологий может привести к необратимым последствиям.

Поэтому спортсмены каждые полгода проходят медкомиссию, а при обнаружении тахикардии завершают карьеру. Ни один вид спорта, медали и достижения не могут быть ценнее человеческой жизни.

А нарушение запретов и чрезмерные перегрузки могут привести не только к инвалидизации, но и к летальному исходу.

Тахикардия – не приговор: даже при тяжелых симптомах патологии можно продолжать физическую активность, которая благотворно скажется на настроении, общем состоянии организма и иммунитете. Категорически запрещен только профессиональный спорт с постоянными тренировками и перегрузками.

Источник: https://serdce.biz/zabolevaniya/aritmii/tahikardiya/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-tahikardii.html

Тахикардия: симптомы и лечение

Тахикардия при ходьбе

Тахикардия в самом общем понимании – увеличение частоты сердечных сокращений более 100 в минуту.

Тахикардия – это и клинический, и электрокардиографический термин, то есть это слово может встречаться как во врачебном описании состояния пациента, так и в заключении по электрокардиограмме (ЭКГ).

В нашей статье мы рассмотрим тахикардию как электрокардиографический термин, ее симптомы и лечение.

В ЭКГ-заключении могут быть описаны следующие виды тахикардии:

  • синусовая;
  • суправентрикулярная;
  • желудочковая.

Синусовая тахикардия

Синусовая тахикардия может быть обусловлена приемом лекарств или злоупотреблением напитков с кофеином.

Источником ритма сердца при синусовой тахикардии является синусовый узел.

Синусовый узел – это образование, которое в норме генерирует электрические импульсы, возбуждающие сердечную мышцу. Обычно частота таких импульсов в покое составляет от 60 до 100 в минуту.

При увеличении частоты синусового ритма более 100 в минуту говорят о синусовой тахикардии.

Причины возникновения

  • Физическая и эмоциональная нагрузка;
  • дисбаланс симпатических и парасимпатических влияний на сердце;
  • поражение синусового узла при болезнях сердца;
  • влияние инфекции, токсинов, гипоксии, повышенной температуры тела.

Синусовая тахикардия является нормальной реакцией организма на стресс. Она появляется при быстрой ходьбе, подъеме по лестнице и другой физической нагрузке. Причиной тахикардии могут быть сильные отрицательные и положительные эмоции.

После прекращения действия стресса такая тахикардия быстро (в течение нескольких минут) проходит.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, его нетренированное сердце отвечает развитием тахикардии на небольшие физические нагрузки.

В молодом возрасте синусовая тахикардия часто связана с дисбалансом вегетативной нервной системы, сопровождающимся повышенным тонусом симпатических нервов и/или пониженной активностью блуждающего нерва. Такое состояние характерно для нейроциркуляторной дистонии.

Повышение тонуса симпатической нервной системы встречается при пролапсе митрального клапана. Тахикардия может сопровождать поражение центральной нервной системы или судорожные синдромы.

Кроме того, она может быть вызвана рефлекторными влияниями при болезнях внутренних органов, например, желудка и поджелудочной железы.

Синусовая тахикардия является частым симптомом болезней сердца. К ним относятся сердечная недостаточность, пороки сердца, инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь и многие другие заболевания.

Инфекционные заболевания часто оказывают прямое токсическое влияние на сердце, что сопровождается развитием тахикардии. Увеличивают частоту сердечных сокращений продукты обмена веществ, накапливающиеся в организме при почечной или печеночной недостаточности.

Одной из самых частых причин учащенного сердцебиения является повышенная функция щитовидной железы (гипертиреоз).

Синусовая тахикардия появляется при злоупотреблении кофе, крепким чаем, энергетическими напитками, при курении. Она может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов.

Синусовая тахикардия возникает при лихорадке. Повышение температуры тела на 1˚С приводит к учащению сердечных сокращений на 8 – 10 в минуту.

Тахикардия сопровождает любые состояния, связанные с кислородным голоданием (кратковременное пребывание в высокогорье, болезни легких и др.).

Симптомы и диагностика

В некоторых случаях тахикардия выявляется только при объективном обследовании (определении частоты пульса, аускультации сердца).

Синусовая тахикардия часто не ощущается пациентом.

Иногда она сопровождается ощущением частого сердцебиения, чувством нехватки воздуха. При тахикардии снижается переносимость физической нагрузки.

Иногда сильная тахикардия может сопровождаться головокружением, а также колющей болью в области сердца.

Приступы синусовой тахикардии могут сопровождаться вегетативными проявлениями: дрожью, потливостью, обильным отделением мочи.

Диагностируется синусовая тахикардия с помощью ЭКГ, а также с применением суточного мониторирования ЭКГ.

Лечение

Необходимо найти причину синусовой тахикардии, и затем лечить это заболевание.

Симптоматическое лечение может включать психотерапию, успокаивающие препараты, в некоторых случаях бета-адреноблокаторы.

Если синусовая тахикардия вызвана физиологическими причинами, она неопасна.

Суправентрикулярная тахикардия

Суправентрикулярную тахикардию также называют наджелудочковой тахикардией. Она делится на две формы: предсердная и из атриовентрикулярного соединения (А-В узловая).

Суправентрикулярная тахикардия не встречается у здоровых людей и всегда является симптомом болезни сердца. Ее развитие связано с повышенной электрической активностью участков проводящей системы сердца, расположенных в предсердиях или атриовентрикулярном соединении. Возникающие приступы тахикардии подавляют нормальную деятельность синусового узла.

Причины

Иногда причину наджелудочковой тахикардии установить не удается. Считается, что она имеет связь с поражением миокарда, которое невозможно выявить обычными методами. Такой механизм встречается чаще всего у детей и молодых людей.

Суправентрикулярная тахикардия может сопровождать заболевания легких, а также быть симптомом ишемической болезни сердца, миокардиодистрофий, пороков сердца, миокардитов и других заболеваний сердца.

Наджелудочковая тахикардия может быть проявлением синдрома WPW.

Желудочковая тахикардия

Желудочковая тахикардия – это тяжелое нарушение ритма сердца. Оно возникает при усиленной электрической активности участков проводящей системы сердца, расположенных в желудочках.

Она проявляется внезапным учащением сокращений сердца до 140 в минуту и более.

Желудочковая тахикардия угрожает жизни больного, так как опасна сама по себе, а также может трансформироваться в фибрилляцию желудочков.

Пульс при ходьбе

Тахикардия при ходьбе

» Пульс » Пульс при ходьбе

       Пульс человека – это колебания объемов кровеносных сосудов, связанные с сокращением сердечной мышцы.

Эти колебания обусловлены давлением в них в течение одного сердечного цикла, что в свою очередь проявляется в виде стуков при ощупывании крупных сосудов. Норма пульса у здоровых среднестатистических людей – 60-80 ударов в минуту.

Эти показатели измеряются утром в лежачем положении человека, так как в течение дня количество ударчиков в минуту меняется.

       Стоит отметить, что нормальный пульс людей в разном возрасте различный. Так, у новорожденного ребенка частота ударов составляет примерно 140 в минуту, а в преклонном возрасте – 65 ударов. Самые высокие показатели количества ударов ритма у человека в раннем возрасте – с рождения и до 7 лет. В этом возрасте нормой пульса у людей находится в районе около ста ударов в минуту.

       Самый низкий показатель биения в преклонном возрасте. Врачи также выяснили, что незадолго до смерти пульс человека может увеличиться до 160 стуков в минуту.

Как определить нормальный пульс человека?

       Стоит также отметить, что каждый человек имеет свой нормальный. Частота ударов зависит от многих факторов: общее состояние здоровья, наличие сердечных заболеваний (аритмия сердца . тахикардия), приверженность к физическим нагрузкам и т.д. Поэтому для того, чтобы определить свою норму биения сердца необходимо выполнить следующие действия:

  •       – пульс нужно измерять рано утром, после пробуждения;
  •       – на запястья или на сонной артерии найдите точку;
  •       – 30 секунд считайте количество ударов, это число умножьте на два;
  •       – проделайте эти действия в течение нескольких дней.

      Если каждый день количество колебаний примерно одинаковое – это и есть ваш нормальный пульс. Можно отслеживать его изменения в течение дня. Но не следует проверять пульс после приема пищи, употребления алкоголя, после приема ванны, физической нагрузки и после нагревания на солнце или у огня. В этих случаях количество ударов будет не соответствовать вашей норме.

       Отклонение колебаний от нормы является симптомом некоторых заболеваний сердца. В частности, если ваш пульс превышает отметку в 100 стуков в минуту, это может свидетельствовать о проявлении тахикардии сердца (учащенное сердцебиение).

Сниженная норма его до 50 и ниже ударов свидетельствует о брадикардии. При слабых и нечетких ударах возникает сердечная недостаточность. Такие случаи требуют немедленного вызова врача.

При обнаружении у себя признаков отклонения пульса от нормы нужно обязательно посетить клинику.

       Нормальный пульс человека свидетельствует о состоянии его здоровья. Если пульс его в норме четкий и равномерный, это свидетельствует о хорошем здоровье. При отклонении от нормы стоит внимательнее следить за своим здоровьем, при необходимости посещать врача.

Учащенное сердцебиение (синусовая тахикардия)

 Серия статей: «Учащенное сердцебиение (синусовая тахикардия)» 

Сердцебиение (синусовая тахикардия) — неприятное ощущение изменения частоты и силы сердечных сокращений, возникающее внезапно, носит приступообразный характер, иногда достигает значительной интенсивности и тогда кажется, что сердце «колотится о грудную клетку», «стучит о рёбра загнанной птицей» и «вот-вот вырвется из груди». Для сердцебиения характерно усиление звучности тонов сердца и учащение пульса.

С самого начала хочу подчеркнуть, разговор идёт о синусовой тахикардии. Cогласно существующей классификации нарушений сердечного ритма выделяются:нарушения образования ритма, нарушения проводимости ритма, комбинированные нарушения ритма. Впрочем, это удел специалистов кардиологов.

Общеизвестно, что у большинства людей сердце ритмично сокращается 60-80 ударов в минуту, обеспечивая полноценный ток крови по кровеносным сосудам. Хорошо тренированная мышца сердца, как у спортсмена, способна удовлетворять эту потребность, сокращаясь всего 45-50 ударов в минуту.

В тех случаях, когда у организма возникает потребность в повышенном количестве кислорода и энергетического материала, сердце начинает работать несколько чаще. Доказательным примером служит физическая нагрузка, при которой сердцебиение учащается пропорционально интенсивности нагрузки. Иногда, при беге может учащаться до 130-150 ударов в минуту, реже до 200 ударов в минуту.

Другим примером является умственная деятельность, особенно напряжённая, которая так же сопровождается учащенным сердцебиением.

Ученые давно доказали, что вещество головного мозга, на единицу массы, потребляет кислорода и энергетического материала в 10 раз больше чем мышечная ткань.

Достаточно человеку начать думать, «шевелить мозгами», решать умственную или психическую задачу, как возрастает потребность в кислороде, в энергии и сердцебиение учащается.

Регуляция частоты сердечных сокращений в меньшей степени осуществляется осознано, корой головного мозга, и в большей степени подсознательно через вегетативную нервную систему (симпатический и парасимпатический её отдел).

Известно, парасимпатическая нервная система адаптирует организм к покою и господствует в основном ночью: расслаблены мышцы, сужены зрачки, редкое сердцебиение, редкое дыхание, расширены кровеносные сосуды, понижено артериальное давление, замедлены все функции. Симпатическая нервная система адаптирует организм к активной деятельности: борьбе или бегству.

Опасность => бег

Голод => борьба

Симпатическая нервная система доминирует днём: напряжены мышцы – чтобы лучше бегать, расширенны зрачки – чтобы лучше видеть опасность, чаще дышать – чтобы лучше снабжать кровь кислородом, учащенно сердцебиение – чтобы лучше снабжать энергией для питания мышцы и внутренние органы.

Таким образом, контролирующая функция за частотой сердечных сокращений выполняется неосознанно.

Это большая удача человека, большое счастье, что сознание не знает, как работает сердце, как человек дышит, как ходит и осуществляет другие функции.

Обычно попытки начать контролировать автоматический акт сердцебиения, дыхания, ходьбы и другие приводят к сбою в этой функции, нарушению ритма сердца, дыхания, ходьбы.

Студентам медицинского института, на кафедре физиологии, демонстрируют следующий опыт, доказывающий наличие автоматизма в проводящей системе сердца. Для большинства будущих медиков этот опыт стал неожиданностью и оставил незабываемое впечатление о возможностях живого организма.

Препарируют лягушку, сердце извлекается из грудной клетки, помещается в физиологический раствор (0.9% раствор NaCl ), где оно продолжает сокращаться с определённой частотой 60 раз в минуту ещё несколько часов.

Этот опыт наглядно доказывает наличие в сердце водителя ритма сердечных сокращений.

Таким водителем ритма является синусный узел, небольшое утолщение в проводящей нервное возбуждение системе сердца, расположенное в стенке правого предсердия.

Сердцебиение — результат воздействия биологически активных веществ (норадреналина) на синусный узел проводящей системы сердца или стимуляции симпатического отдела вегетативной нервной системы.

Учащение сердцебиения происходит при приёме пищи, занятии сексом. При повышении температуры тела число сердечных сокращений увеличивается на 8-10 сокращений пропорционально каждому градусу выше 37ºС.

Сердцебиение является частым симптомом при пониженном артериальном давлении (гипотонии), пониженных показателях гемоглобина (анемиях), при заболевании щитовидной железы, а так же при употреблении кофеина, алкоголя.

Часто врачи сталкиваются с выраженной картиной сердцебиения при состоянии отрыва употребления алкоголя (абстиненции).

Понятно, что нас интересует сердцебиение при эмоциональных, порой диаметрально противоположных переживаниях, таких как радость и горе, смех и слёзы.

Особенно, интенсивно сердцебиение проявляется при панических атаках, состояниях страха надвигающейся смерти, ужаса или чего-то неопределённого.

Менее интенсивные эмоциональные состояния печали, грусти, депрессии, тревоги так же сопровождаются повышением числа сердечных сокращений.

© Матяш Александр Афанасьевич

Главный психотерапевт города

врач-психотерапевт высшей категории

#3 paulk

Участник

Отправлено 20 Август 2006 — 08:01

Почему учащается пульс

Инструкция

По сравнению с бегом, ходьба имеет гораздо больше преимуществ. Например, при ней суставы испытывают меньшую ударную нагрузку, а связки и мышцы голени/задней поверхности растягиваются намного сильнее, что увеличивает поступление к ним питательных веществ. Также в процессе ходьбы больше задействуется плечевой пояс, а нагрузка на легкие, мозг и сердечнососудистую систему гораздо ниже, чем при беге. Очень важно при ходьбе контролировать свой пульс и кровяное давление. Специально для этих целей можно приобрести секундомер или пульсометр, также подойдут обычные наручные часы. Данные приборы надевают на руку и наблюдают за их показателями в онлайн-режиме – при этом не требуется делать остановки для произведения замеров и вычислений. Чтобы узнать показатели пульса, достаточно просто взглянуть на экран такого прибора. Норма пульса обычно зависит от пола, возраста и состояния здоровья человека. Кроме этого, пульс может меняться в зависимости от сезона или стрессовой ситуации. Определить верхнюю границу нормального пульса при ходьбе можно с помощью простой формулы – достаточно просто вычесть из 180 свой текущий возраст. Полученная цифра и будет максимально допустимой частотой сердечных сокращений в минуту. Так, пульс, не превышающий ста ударов при ходьбе, считается показателем превосходной физической формы, тогда как показатель выше 120 ударов говорит о плохой физической подготовке человека к подобным нагрузкам.

В 25 лет предельно допустимая норма пульса при ходьбе может достигать 140 ударов. В 42 года нормой является 138 ударов в минуту, а в 70 лет – 110 ударов.

Количество сокращений сердца в процессе ходьбы от 100 до 130 ударов говорят о небольшой нагрузке на организм, 130-135 ударов являются показателем нагрузки средней интенсивности, а предельная нагрузка характеризуется 170-200 ударами в минуту.

Чтобы не переутомиться, необходимо втягиваться в лечебную ходьбу постепенно, не пытаясь поставить собственный рекорд, но проходя маршрут регулярно, чтобы сердце и суставы привыкли к определенному физическому воздействию и подстроились под его ритм.

Обратите внимание

Один час лечебной ходьбы позволяет сжечь около 40 г жира и израсходовать от 250 до 300 калорий.

Полезный совет

В норме пульс должен возвращаться к своим первоначальным значениям спустя 3-4 минуты после прекращения ходьбы.

www.kakprosto.ru

Пульс при ходьбе, расчет пульса во время ходьбы | Блог о похудении

Ходьбу, как и другую физическую нагрузку, нужно контролировать. Самый простой способ – измерить пульс во время ходьбы и соотнести его с нормальными значениями. Для этого и предназначен этот простой сервис.

Если у вас есть шагомер с пульсометром,  то вы всегда можете быть в курсе изменений своего пульса. Данный сервис подскажет вам его допустимые границы.

Это поможет вам не только сберечь свое здоровье, но и достичь эффективности при ходьбе пешком.

Выберите ваш возраст в полных годах:

Как это работает?

Специалистами предложена формула для оценки пульса во время ходьбы. А именно нормальным пульсом считается следующая величина:

(220-ваш возраст) X 0,65

По версии сервиса это и есть нормальный пульс, он отмечен зеленым.

Но из-за индивидуальных особенностей организма мы расширяем диапазон нормального пульса до 0,6-0,7. Это две крайние цифры, подсвеченные желтым. Как видите, все просто.

ВАЖНО: значения, выдаваемые сервисом, имеют ориентировочный характер и не имеют медицинской силы. Перед серьезными занятиями ходьбой проконсультируйтесь со своим лечащим врачом!

Источник: http://medekocentr.ru/puls/puls-pri-hodbe.html

Почему возникает и чем опасна тахикардия сердца?

Тахикардия при ходьбе

Любые сердечные заболевания приносят неудобства, дискомфорт и страх. Чтобы во время приступов или сердечной недостаточности привести свое состояние в норму, необходимо немного разбираться в этих заболеваниях. Рассмотрим, чем опасна тахикардия сердца, что это за патология и как ее лечить.

Причины тахикардии

Тахикардия характеризуется увеличением ЧСС свыше 90 ударов в минуту

Тахикардия представляет собой усиленное сердцебиение. То есть, это разновидность аритмии, при которой сокращение сердечной мышцы превышает 90 уд./мин. Нормативный показатель здорового взрослого человека – 60-90 уд./в минуту.

У новорожденный детей сердце бьется в два раза быстрее и нормой считается 120-140 уд./мин. Оно напрямую зависит от индивидуальных особенностей человека. Но сердцебиение ниже или выше этой нормы считается патологией.

Данный вид нарушения сердечного ритма бывает двух видов:

  1. патологической вид тахикардии является более опасным и возникает как при нагрузках, так и в состоянии спокойствия. Это свидетельствует о нарушении сердечно-сосудистой системы и развитии следующих болезней: кардиосклероз, миокардит, порок и прочие. Основная опасность заключается в том, что тахикардия может привести к инфаркту миокарда
  2. физиологический вид тахикардии возникает при временных явлениях, не удовлетворяющих здоровье человека. Это могут быть чрезмерные нагрузки, стресс, нервное перенапряжение, повышенная температура тела. Важно отметить, что сердцебиение учащается как при отрицательных, так и при положительных эмоциях. Еще временными факторами, усиливающими биение сердца могут быть курение, алкоголь, раздражающие напитки, типа энергетических или кофейных. Физиологическая тахикардия лечения не требует – это нормальный естественный процесс, то есть – реакция организма на какой-то раздражитель.

Если сердечный ритм усиливается довольно часто, без особых на то причин, это повод обратиться к кардиологу и пройти диагностику на выявление сердечных заболеваний, о которых «сообщает» тахикардия.

Разновидности и симптомы

Симптомы зависят от вида тахикардии

Тахикардия имеет ярко выраженную симптоматику, поэтому ее можно легко распознать самостоятельно. Но лечиться нужно исключительно по рекомендации врача.

Специалисты выделяют несколько видов тахикардии, и каждый из них имеет особые признаки, но к общим, которые характеризуют усиленное сердцебиение, можно отнести следующие:

  • общая слабость организма
  • одышка при ходьбе
  • временные приступы головокружения
  • ощущение «потемнения» в глазах
  • нехватка воздуха
  • появление болевых ощущений в груди
  • возможна потеря сознания
  • ощущения приступа при смене сердечных сокращений

Теперь рассмотрим более подробно симптоматику каждого вида тахикардии:

  1. Синусовая тахикардия характеризуется биением, превышающим 100 ударов в минуту. Определить ее можно при подсчете пульсовых сокращений или с помощью электрокардиограммы сердца. Незначительное усиление биений сердца, как правило, не требует лечения, а врачи рекомендуют наладить рацион питания и установить режим дня. В некоторых индивидуальных случаях (если у пациента ранее были проблемы с сердцем), могут быть назначены лекарственные препараты, действие которых направлено на замедление сердечного ритма. Самостоятельный прием таких препаратов может привести к брадикардии (замедление сердцебиения) и блокаде сердца. Поэтому прием возможен строго по назначению врача в соответствующей дозировке. К симптомам данного вида тахикардии можно отнести незначительное усиление сердечного ритма и быструю утомляемость, как физическую, так и психологическую.
  2. Предсердная тахикардия или наджелудочковая проявляется сильным сердцебиением 150-250 ударов в минуту. При этом возникает сильная одышка, чувство волнения и страха. Такой приступ переживать нельзя, необходимо срочно вызывать бригаду скорой помощи. Предсердная тахикардия устраняется только в стационарных условиях.
  3. Пароксизмальная желудочковая тахикардия проявляется временными приступами, которые начинаются без ведомых причин и также сами заканчиваются. При этом сердцебиение достигает до 220 ударов. К симптомам можно отнести слабость, шум в ушах и головокружение. Если при этом душно, может закружиться голова. Во время ускорения ударов сердца в груди сжимается и возникает чувство нехватки воздуха. В это время может возникнуть чрезмерная потливость («в пот бросает»), тошнота, возможно расстройство желудка. Если приступ продолжается длительное время, то вероятнее всего, снизится артериальное давление. Если через некоторое время приступ не проходит, необходимо вызывать скорую помощь, так как через несколько часов начнутся другие признаки – нарушение выделительной системы, при котором увеличивается объем мочи. Зачастую такой приступ становится предшественником инфаркта. Самостоятельно пароксизмальную тахикардию невозможно отличить от предсердной, поэтому важно обратиться к врачам и сделать кардиограмму, для уточнения диагноза.

Подробнее о том, как лечить тахикардию в домашних условиях можно узнать из видео:

Чаще всего тахикардия проявляется у мужчин после 40 лет и у женщин после наступления менопаузы. В некоторых случаях она поражает детей. У грудничков данный симптом проявляется в связи с аномальным сокращением сердечных камер. Как правило, такое явление с возрастом проходит и не несет никакой угрозы для здоровья и жизни малыша. Исключением являются детки, которые родились с пороком сердца.

У деток тахикардия проявляется так же, как и у взрослых:

  • кожные покровы бледнеют
  • сердцебиение усиливается
  • общая слабость
  • одышка
  • обморочное состояние

Если ребенок еще маленький и не может оповестить о своем состоянии здоровья, тогда родители должны сами следить за сердцебиением, настроением и состояние своего чада.

Чем опасна тахикардия?

Особую опасность представляет пароксизмальная тахикардия

Приступы тахикардии негативно влияют на весь организм в целом. В первую очередь, они провоцируют развитие сердечной недостаточности. Это связано с тем, что постоянные приступы ухудшают работу сердца, вызывают кислородную недостаточность из-за нарушенного кровообращения. Затем, учащенное сердцебиение изнашивает сердечную мышцу, что может вызвать аритмический шок.

При учащенном сердцебиении сбивается циркуляция крови, из-за этого возникает недостаточность кислорода и минералов в мозгу, из-за чего человек может потерять сознание. При возникновении учащенного пульса рекомендуется обратиться к кардиологу, для прохождения осмотра.

Для диагностирования тахикардии существует несколько способов исследований. Самый первый – это опрос и осмотр у кардиолога. Врач при этом изучает историю болезни пациента, измеряет пульс и давление. При подозрительном сердечном ритме, выписывает направление на ЭКГ. Именно этот вид исследования точно укажет на наличие или отсутствие тахикардии и покажет ее вид.

По результатам всех исследований специалист определяет тип тахикардии и, в зависимости от него, назначает лечение.

В некоторых случаях, для получения более точных результатов могут провести ЭКГ по Холтеру – это суточное исследование. При этом на пациента прикрепляются специальные датчики и следят за ритмом сердца в течение суток. Это позволит провести более точный анализ результатов.

Кроме этого, необходимо сдать общие анализы крови и мочи. По ним можно увидеть нарушения в работе эндокринной системы, так как гормональный фон играет важную роль в работе сердца.

Лечение и прогноз

Методику лечения назначает врач после обследования!

Суть лечения тахикардии определяется причинами ее возникновения и типом. В силу того, что нарушение в работе сердца негативно отражается на работе других органов.

В связи с этим чаще всего назначается комплексное лечение:

  • Во-первых, необходимо устранить факторы которые провоцируют усиленное сердцебиение.
  • Во-вторых, важно наладить рацион питания и режим сна. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов.
  • Кроме этого следует отказаться от приема алкоголя и курения.

В период лечения обязательно нужно пройти осмотр и консультацию у эндокринолога, иммунолога, невропатолога и других узких специалистов, для выяснения состояния своего здоровья.

Что касается прогнозов, то тахикардия чаще всего возникает в результате порока или нарушения работы левого желудочка. Кроме этого, аритмия (подвидом которой является тахикардия) – это сигнал о нарушении в сердечно-сосудистой системе. Как правило усиленный ритм – это предшественник инфаркта, поэтому стоит быть внимательными и осторожными.

Во время возникновения приступа лучше вызвать скорую помощь, чем самостоятельно пытаться отрегулировать работу сердца.

Так как весь организм – это одно целое то и работа всех органом напрямую зависит друг от друга. В качестве профилактических методов против тахикардии необходимо своевременно лечить любые заболевания.

Важно наладить питание, исключив из ежедневного меню острые, жареные блюда, которые несут вред организму.

Необходимо позаботиться о достаточном количестве витаминов и минералов, которые попадают через продукты питания.

Очень важно «дышать свежим воздухом». Имеется ввиду, что нужно регулярно проветривать помещение и ежедневно выходить на улицу. Дышать застоявшемся воздухом не очень полезно. В результате может возникнуть кислородная недостаточность.

Источник: https://organserdce.com/disease/takhikardiya/chem-opasna-tahikardiya-serdtsa.html

Тахикардия сердца: симптомы, диагностика и лечение

Тахикардия при ходьбе

rus.DELFI.lv | 10. июль 2016 14:40

Foto: Shutterstock

В сердечной мышце расположен синусовый узел, который регулирует ритм сокращений сердца. Синус чутко реагирует на любые внешние и внутренние раздражители.

Поэтому сердцебиение учащается при волнении, в состоянии стресса, при повышении температуры окружающей среды или температуры тела, при сильной кровопотере, при быстром подъеме по лестнице и в других случаях.

Это проявление нормальной физиологической тахикардии.

Тахикардия сердца: что это такое? В норме у взрослого человека сердце сокращается около 60-80 раз в минуту. Диагноз “тахикардия” ставят при повышении этого показателя до 100 и более сжатий за 60 секунд.

В некоторых случаях биение пульса при тахикардии превышает 190-230 ударов в минуту.

Такое аномальное сердцебиение сильно изнашивает сердце, вызывает кислородное голодание всего организма и обморочную слабость у больного.

К патологическим видам тахикардии относят синусовую и пароксизмальную.

Синусная тахикардия что это такое, и как лечить болезнь?

Foto: PantherMedia/Scanpix

В некоторых случаях синусовый узел начинает сбоить, заставляя сердце биться быстрее, чем это необходимо. Сердцебиение ускоряется до 140-180 сокращений в минуту.

Это не болезнь, а некое состояние организма, которое нормализуется, если устранить вредные условия жизни, наладить сон и питание и отказаться от вредных привычек.

Возникает синусовая тахикардия в различных ситуациях:

  • при недостатке в организме калия или магния;
  • при переутомлении и хронической бессоннице;
  • при длительном нахождении в стрессовом состоянии;
  • при острых болезненных состояниях организма (отравлении, инфекционной болезни, при опасной кровопотере и т.п.).

Лечение синусовой тахикардии состоит в приеме успокоительных препаратов и травяных сборов и налаживании щадящего режима питания и отдыха.

В тех случаях, когда сердцебиение вызывает у больного дурноту, назначают антиаритмические препараты.

Пароксизмальная тахикардия

Пароксизма тахикардии является опасным для организма состоянием, которое во многих случаях требует экстренного врачебного вмешательства и госпитализации больного.

При пароксизме тахикардии функции синуса выполняет другой отдел сердца: желудочки или предсердие. В этом случае снижается вероятность того, что синусный нервный узел “выправит” сердечный ритм, и приступ может длиться сутками.

Больному вводят антиаритмические лекарственные средства. В тяжелых случаях приходится осуществлять шоковую терапию сердца электрическим разрядом. Под действием электрического тока сердце останавливается и начинает работу заново. В большинстве случаев после электрошока синус возобновляет нормальную работу сердца.

Пароксизмальная тахикардия возникает как проявление заболеваний сердца.

Желудочковая тахикардия появляется при аномальном состоянии сердечной мышцы: склерозе, атрофии, некротии, появлении рубцовой ткани (миокрадиты, ИБС, пороки сердца, инфаркты миокарда и др.).

Наджелудочковая тахикардия служит признаком нарушений в симпатическом отделе нервной системы.

Лечение пароксизма тахикардии осуществляется в стационаре, поскольку могут потребоваться срочные меры реанимации.

Диагностика

Foto: PantherMedia/Scanpix

Определить, как лечить тахикардию сердца, может только врач-кардиолог. Лечить саму тахикардию бесполезно – следует устранить причину усиленного сердцебиения.

Чтобы диагностировать болезнь-первопричину назначают ряд обследований:

  • ЭКГ (суточное по Холтеру, 2-3-хдневный мониторинг);
  • анализы крови и мочи;
  • анализ для выявления содержания гормонов щитовидной железы;
  • УЗИ сердца, чтобы выявить аномалии в строении сердца или его отделов;
  • эхокардиографию.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.